一般来说，食用些含有维生素d的食物，并在平日里多晒晒太阳即可。那么，小心！孕妇缺乏维生素D，分娩时会更痛哦。跟着本站小编来学习一下吧！
　　让分娩过程更加轻松
　　据英国报道，在新奥尔良举行的美国麻醉医师协会年会上，科学家们警告称，维生素D摄入不足，或使孕妇在分娩时更加痛苦。他们发现，如果缺乏维生素D，女性更有可能选择硬膜外麻醉来减轻分娩痛。
　　科学家们测量了93名孕妇产前的维生素D水平，所有孕妇在分娩时都接受了硬膜外麻醉。随后，研究人员测量了每个孕妇在分娩时使用的止痛药量。结果发现，维生素D水平较低的女性，术中的麻醉药物用量明显更多。
　　研究的高级作者、来自洛杉矶赛达斯西奈医学中心的安德鲁盖勒博士说道：女性在怀孕期间，体内的维生素D往往会低于正常水平。我们发现，维生素D水平较低的患者在分娩时会更痛。
　　据美国妇产科医师学会介绍，孕期维生素D缺乏是较为常见的现象，特别是以下高危孕妇：素食者、晒太阳较少者以及一些少数民族。维生素D主要存在于强化牛奶、果汁、鱼油和膳食补充剂中。长期以来，维生素D缺乏都和抑郁、痛苦等有关，这是首次研究强调分娩痛与维生素D水平之间的关联。研究的作者指出，在美国，约有41的孕妇缺乏维生素D，还有41的孕妇维生素D摄入不足。
　　因此，如果对维生素D缺乏的孕妇进行全面预防和治疗，有望显著减少每年上百万孕妇的分娩痛。盖勒博士补充道，目前仍需要进一步的研究，以确定研究结果，从而帮助改善分娩过程中的方方面面。
　　一旦怀上了宝宝，请孕妈妈一定遵医嘱定期产检，便于及时发现问题、解决问题。如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕期补维生素安全常识栏目。

健全中国特色社会保障体系促使经济稳定发展摘要：改革开放已走过了四十个年头，中国的发展如日中天。这些年反复摸索，逐步建立适应于市场经济、社会和谐发展的社会保障体系。这是一个国家最基本的民生工作，关系着举国上下的切身利益……眼袋用什么去除好最有效的眼霜推荐给你想要拥有一双神采奕奕的大眼睛，是多少女人梦寐以求的事，眼袋的出现就让我们的眼部黯然失色，爱美人士是绝对不会让眼袋出现眼角的哦，但是眼袋一不小心爬上眼角怎么办？眼袋用什么去除好，……轶人轶事警示录第二篇大意失荆州（十三）大意的副参谋长部队搞野营拉练。那天风和日丽、秋高气爽的，我与团部机关几名参谋，负责在家留守值班。白天值班劳累了一天，晚上都早早地回到了宿舍休息，正准备睡觉。作训股的老乡……睡莲死了我住的小区中间，有一块空地，那里有一条长廊。长廊的下面是水池，不大不深，被隔成两处，上面有石桥，人可以走上去立于中间。才刚入夏，不知什么时候这池中多了几簇睡莲，如观音坐，……阻挡你赚钱的个坏毛病个个戳中要害一个人能不能赚钱，就看他能不能理性的去看待发生的各种事情，能不能正确的去做出决策。1。痴迷症每个人或多或少都有一些顽固又不好的毛病，比如痴迷于中彩票，每天买好几个号……全球最美的座古桥壹桥美景也美，然而最美的并不是景色本身，而是惹人遐想的意象。那是千姿百态的化身，那是匠心独运的结晶，那是引人入胜的导索，那是世界上最美的古桥。www。1。德国Rakotz……小羊过桥今天小编分享睡前故事《小羊过桥》，虽然独木桥一次可以过一只羊，但为什么最后两只羊都过不了桥呢？草原上有一条小河，河上架着一座独木桥。小黑羊和小白羊分别住在独木桥两边……蓝色旅途中路过的全世界我知道，未知的婴儿，充满憧憬。季节的流动，告别金色，告别糖果，告别一颗又一颗玻璃弹珠。从未想，去过什么城市，走过什么地方。有时候，世界好大好大，有时候，世界又好小好小。也许，国……安新一中往事一考试文革后期，我在安新一中上高中，由于当时社会环境的大背景作祟，学校取消了各种考试，取而代之的是所谓的开卷考试，评分标准也由优、良、及格或者不及格取代了延续多年的全世界都公认的百分……男生烫什么发型帅气男神日系烫种草日系烫烫发，定位烫、纹理烫、等都是烫发方式，日系烫亦是。日系烫是烫卷出空气感和纹理感的线条弧度。日系烫头发全部上梳再烫的发型设计，真是妥妥的小心机。不仅帅气酷……时尚甜美女生扎发高高的回头率更显气质有弧度的齐刘海的剪裁，很适合脸型不是很完美的姑娘们，将头发扎上两个小丸子在脑后，可爱又俏皮，主要还修颜减龄哦。有着清纯唯美范的一款扎发发型设计带给各位姑娘们哦，半扎头已经……聊斋志异戏缢原文翻译及赏析聊斋志异《戏缢》原文邑人某，佻挞无赖。偶游村外，见少妇乘马来。谓同游者曰：我能令其一笑。众不信，约赌作筵。某遽奔去，出马前，连声哗曰：我要死！因于墙头抽粱一本，横尺许，解……