女人多吃豆类抗衰老
　　豆类是丰富的维生素B群来源，它们的脂肪含量低、价格低廉、含有多种蛋白质，光凭这几个理由，豆类就应该在餐桌上占有一席之地。
　　用量：每星期至少吃豆类4次，每次0。5杯（一杯指约一个棒球的大小）。
　　其他功效：降低胆固醇、对抗心脏病和高血压、稳定血糖、减少肥胖、减轻便秘、缓和憩室方面的疾病（如大肠憩室症）、减少罹患癌症的风险，特别是胰脏癌、结肠癌、乳癌和摄护腺癌。
　　女人多吃蓝莓类抗衰老
　　蓝莓的外型虽然小，营养威力却非常大，也比其他蔬果含有更多强而有力、对抗疾病的抗氧化剂。
　　用量：每天食用1～2杯。
　　其他功效：蓝莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌症的风险，并且有助於维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。蓝莓含有高量的抗氧化植物性营养素，在预防心血管疾病、糖尿病、老年失智症、癌症，以及黄斑部退化和白内障等退化性眼疾方面，扮演了重要的角色，同时也证实有助於减少乳癌的发生率。蓝莓可以舒缓腹泻和便秘，还可以减轻消化系统的发炎症状。而蓝莓也可以降低出血性大肠杆菌，促进泌尿道健康。
　　女人多吃青花椰菜抗衰
　　青花椰菜和同属十字花科植物的夥伴食物，是强力抗癌武器、素食者的铁质主力来源。
　　用量：每天摄取0。5～1杯。
　　其他功效：青花椰菜是对抗癌症威力最强大的武器，特别是肺癌、胃癌、结肠癌和直肠癌。青花椰菜的摄取量愈大，罹患结肠癌的机率就愈低。此外，青花椰菜也可以提高免疫系统的能力，降低白内障的发生率，强化心血管的健康，强化骨骼，防止先天缺陷与畸形。
　　青花椰菜是目前已知含营养素密度最高的食物之一，但是卡路里却非常低，它也是素食铁质的绝佳来源。值得注意的是，青花椰菜含有会导致甲状腺肿大的物质，不宜过量摄取，但一天吃两杯是绝对安全的。

钓鲤鱼玉米饵料配方大全玉米是钓鱼人常用的饵料之一，事实上玉米在钓鱼界的地位并不逊色于蚯蚓，常用的有嫩玉米、发酵玉米、玉米面等，其中嫩玉米和发酵玉米可直接挂钩作钓，而玉米面则多用于自制饵料中，下面一起……美丽的青海湖以前，总听别人说：青海湖的风景真美！我想，有多美呢？想着想着，心就飞到那里去了。我开始埋怨自己没有长一双翅膀，那样就可以立刻飞到青海湖去看看了。今年暑假，我终于见到梦寐以……夜路惊魂每当在看恐怖片或是侦探片的时候，我总会情不自禁地想起那段经历晚上的夜路让人感到十分害怕：在这条只有你一个人的道路上，你总会时不时地听到后面有脚步声，但回头看时后面却空无一……掌声掌声像一场甘甜的雨，滋润人的心田；掌声像一位知心朋友，让人视如己出；掌声像一缕冬日的阳光，给人带来了一丝温暖。有一次，朋友问我：你为什么那么渴望掌声。我答道：掌声不仅代表……关心的爱今天早上，我突然觉得肚子非常疼，就大喊道：妈妈，过来一下。妈妈就过来了，问道：怎么了？我说：妈妈，我肚子疼。于是，妈妈就我带去看医生了。来到医院，医生说：要打针还是吃药？……过春节盼着盼着，终于盼来了新年，在大年三十晚上，我们全家人坐在床上看春节跨年演唱会，妈妈和爸爸还给我和我的姐姐发红包，在睡觉的时候我翻来覆去睡不着，因为姐姐开玩笑要把我的红包拿走，我……一张旧照片在1937年8月28日当天，上海火车站还像以往那样热闹。涌动的人群就像流不尽河水，到了晚上也不停。可是不料，日本的飞机这时正在火车站上空盘旋，并且正在从飞机上往下投炸弹，火车站……母爱之笔是昨夜梦的经历吧，我刚刚梦醒！朦胧中，母亲在练书法母亲在闲暇时喜欢练书法，久而久之，就练得一手好字我又见到了母亲的那支笔。那笔只是普通的羊豪，笔干笔直，顶端的毫毛因……寻找乡村的美叮咚叮咚的流水声从小溪涧里流过，乡村的生活只有静与净，不必说那斑驳的树影洒在乡村小路上的唯美，也不必说早晨走过那经过了一夜雨的洗礼后的湿漉漉的玉米地，单是午后那照应在窗前那斜长……我的读书之旅记得我七、八岁时，非常爱看童话书和漫画书。当时，我觉得这类书很有趣，每当我拿起一本这类的书时，总是一口气读完才舍得放下。后来，爸爸发现了我的这个偏好，虽然没说什么，……我为自己加油人人都说我胆小如鼠，而那天，我却为自己加油并使我战胜了困难，幸运地获得了成功。一个风和日丽的早晨，我和爸爸妈妈一起去公园游玩。公园里可热闹了，小朋友们在儿童乐园里嬉戏玩乐……我们的学校可真美我们的学校坐落在金桥办事处朝阳路中段，我们学校的名字是金桥中心小学。进门之后，最引人注意的是庄严神圣的国旗台，上面飘扬着鲜艳的五星红旗。每到星期一的早晨，我们就会举行庄严……