一、樱桃富含花青素，具有很强的抗氧化作用，抗氧化是一项重要的生理功能。樱桃的抗氧化性有助于延缓人体衰老，器官老化。能够有效清除体内自由基。人体的衰老、身体机能的衰退、慢性疾病以及某些肿瘤的发生都与体内自由基主导的氧化反应有关。花青素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硒、黄铜等抗氧化物质有助于对抗自由基的氧化作用。其中花青素的抗氧化作用被认为是最强的。樱桃的颜色越深，则花青素的含量越大。颜色越深的樱桃抗氧化性越强。
　　二、樱桃含铁量丰富，利于补铁。樱桃含铁量远高于其他水果，是一种补铁佳品。铁是人体需要最多的微量元素，与人体的造血功能（血红蛋白合成）息息相关。00克樱桃中含铁5。9毫克（品种不同，含量有差异，此为参考），远高于其他大多数水果。一向被视为补血佳品的大枣中铁含量也不过才1。2毫克（鲜品）。
　　与此同时，樱桃还含有较多的维生素C（具体含量与品种有关）和少量的有机酸，它们与糖类一起形成了樱桃酸甜口味。维生素C和有机酸都能促进铁吸收，提高肠道对铁的吸收率。
　　温馨提示：樱桃不仅美味，还可以减缓衰老。专家介绍说，樱桃虽好不宜多吃。樱桃属于大热食物，吃太多容易上火。

钓鲈鱼的正确方法及注意事项鲈鱼是凶猛的肉食性鱼类，主要以小鱼、甲壳类、水生昆虫等活物为食，我国各沿海地区均有分布，喜栖息在河川下游出海口附近和沿海地区，既可用河虾等真饵钓，亦可用米诺等拟饵钓，下面来看一……年味春风拂过，年味浓！题记阳光透过纱窗，传递新年到的讯息。曾大雪纷飞，现春回大地，热闹非凡。等灯火阑珊，我与传达新年的使者一同前往，把仓库里的鞭炮一扫而空。走了走……午餐时刻吃饭咯！随着小李的一声呼喊，我们排着队进入了食堂。队伍中，同学们享受着这难得的轻松一刻。有的同学正在窃窃私语，有的同学伸长了脖子想知道今天吃什么菜，还有两个同学你打我一拳，我踢……秋天到了秋天到了。走在金泰朗园，一阵冷风夹着雨点迎面袭来，令人瑟瑟发抖。抖落身上的水珠，让人们不免有些怀念夏天了。同时，心中不由感叹道：秋天到了！雨滴淅淅沥沥地落下，已经下……家风我小的时候，常以自我为中心，总是认为父母为我所做的事情都是应该的。但现在我不再以自我为中心，开始学着去帮助别人，在别人需要时，我总会出现在他们的身旁。帮他们做点力所能及的事。是……背影那是一个风雨交加的傍晚，寒风卷着地上凋落的花瓣，撕扯着路边傲然挺立的大树，空气中的些许寒意让人不免加快步伐。我伫立在一棵大树下，凝望着那个引人深思的背影。这只是一位普通得……秋之韵万物的礼宴鸟儿掠过树梢，仿佛是拉上了秋的大幕；松鼠在树丛间轻盈地跳跃，准备着秋之宴所用的坚果；俏皮的小熊挺着肚皮嗷嗷地叫唤，像是为大地传递了劳动的讯号一瞬间，花草树木、男女老少、动……这一刻我想起了自己那一天，我和妈妈一起去打扫杂物房，偶然间，我回头一望，看见了墙上用金丝框架宝塔裱起来的春联，那是我第一次写的春联。当时，我刚刚进入书法班，浑身一股子干劲，字写得很好，很快……春雨的颂歌有人说老师就像辛勤的园丁，悉心培育每一朵鲜花；有人说老师像燃烧的蜡烛，燃烧自己，点亮每一个人。但我却说，老师，您就像哪天搬滴落的春雨，随风潜入夜，润物细无声。在轻轻悄悄中，滋润……我学会了下象棋啊，我赢了，你的将军被我吃了！这是我们在作文班学下象棋时，张博傲同学发出的激动的声音。今天一上课，老师就告诉我们说；今天，我给同学们请来了象棋大师孙老师教同学们下象棋，同……温暖的瞬间总有一些瞬间，让人在平常的日子里倍感温暖，总有一些亲情的力量，让我热泪盈眶，感动满满。小时候，爷爷还挺年轻，虽然岁月在他脸上留下了了一道道年轮，但走路却坚定有力。虽然这个……微笑让生活更美好微笑就像是寒冬中的一缕阳光；微笑就像是黑暗中的一颗启明星；微笑就像是炎夏中的一把扇子。微笑能使人心情开朗，微笑让生活更美好。我爱微笑。所以大家称我为阳光小女孩。有一次，我……