登山是人们在日常空闲的时候比较喜欢的一项活动，它可以增强我们的身体素质，锻炼身体，还可以让我们亲近大自然，体会不一样的美丽。但是登山存在一定的危险性，所以一些登山的注意事项一定要牢记，那登山时要在饮食方面注意什么呢？对于很多朋友喜欢带一些肉类食品，在这一点上我觉得户外爬山运动时不宜吃肉类食品，首先如果天气过热肉类很容意变质，食用后造成腹泻。另外，运动会使人体产生大量乳酸，（人体本身是呈弱碱性的）使人感到疲劳。如果这时继续摄入酸性的肉类食品，不利于身体的恢复。所以建议摄入碳水化合物和蔬菜水果这些碱性食物；切记用餐后不要马上登山或下山，要休息最少40分钟后才能运动。避免运动中出现岔气，那么野外登山需要戴哪些食物呢？
　　1、水和面包。选择矿泉水，才不会越喝越口渴，最好是两瓶以上，面包一袋即可，根据你自己的胃口选择就可以。这两个是最简单的搭配，可以满足基本的问题。
　　2、零食类的食品。比如虾条，薯片，饼干等，闲情逸致的话，还可以带上一包瓜子，坐下来边看美景边嗑瓜子，不过一定要准备个袋子，千万不要乱吐瓜子！！在购买的时候要注意看好生产日期噢，别买到过期货噢。
　　3、肉食类包装食品，比如卤蛋，鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干。这些可以满足各位无肉不欢的朋友们哦。
　　4、如果打算在山上过夜的话，还可以准备一两瓶啤酒哦，除了让自己更开心，还可以驱寒哦。因为晚上山风是比较大的，尽管是夏天也会很冷，所以喝点酒是一个不错的选择噢。
　　5、便当。每天一定要吃饭的朋友可以事先做个小便当哦，如果没时间做的话，买点寿司吃吃也不错噢。
　　6、水果，比如苹果或者桃子等，当然考虑到背包的背负系统，就不要选太大太重的水果，比如带个西瓜去爬山明显就不可能吧。因为爬山会磨损，所以容易坏的水果最好不带（葡萄、香蕉等）。
　　7、紧急补充食品。可以带一些巧克力，或者压缩饼干，为什么要带巧克力呢，因为巧克力是紧急时候补充能量的食品，而不是闲着无聊吃的哦，万一你没有东西吃，就只能吃巧克力了。
　　以上是本站小编介绍的野外登山需要戴哪些食物的内容，如果大家还想了解更多的登山饮食的知识，那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容，以便可以更好的进行登山活动。

微信怎么看出对方喜欢你只看这一点就够了喜欢一个人隐藏不住，体现在相处的方方面面一个人若是心里装的都是你，Ta是憋不住对你的关心的。现在的人手机几乎没有离手，微信也时刻的开着。要是想知道一个人在不在乎你，其实，……辣椒的贮藏保鲜方法一、控温控湿法，将适时采摘的辣椒轻放入专用鲜贮塑料袋或硅窗袋中，每510kg装一袋。同时应注意避免碰倒辣椒。入库前应在室温下预冷12天，将开始转红、有机械操作的辣椒和嫩椒挑出，……一张思维导图教你如何高效学习你看懂了吗如何高效学习想必是每一个人都想知道的，甚至有些学者穷极一生，就为了找出最高效的学习方法。其实写这篇文章，小编或多或少也能想起我在寻找高效的学习方法的一些足迹，零零散散。不过幸运……朱顶红叶子倒伏怎么办个妙招快速解决叶子倒垂现象朱顶红是一种很好看的花卉，养得好的情况下，绿油油的叶子配上红红的花瓣，十分靓丽。但是在朱顶红养殖的时候会出现叶子塌下来，朱顶红叶子倒伏怎么办呢？其实这种现象是因为叶子徒长了，只……做活一个社群人就够了你了解社群吗？如何搭建社群？社群变现有哪些关键点？社群通常分成两个维度：平行社群和垂直社群。这5年，我一直在钻研垂直领域的社群营销，在研究过程中，发现它的变现模式特……如何用盘启动安装系统盘安装系统的技巧U盘装系统教程方面，本文将以大白菜超级U盘启动制作工具，为例介绍如何利用u盘来重装或新装电脑操作系统，其他u盘装系统方法类似，请大家举一反三：大白菜超级U盘启动制作工具，……红罐加多宝背后折射的顶级公司战略王老吉商标的归属问题终于尘埃落定，广药最终赢得了王老吉商标的归属权。其实，当广药与加多宝的闹僵的那一刻起，加多宝注定要更换商标品牌，因为即使加多宝赢了最后的官司，王老吉商标也只……超市母亲节促销方案时间：5月5日至5月5日一重奏：妈妈，您辛苦了！5月5日至5月5日活动内容：当日单张购物小票满88元，即赠康乃馨一朵。（限送1000元，送完即止）……可回收垃圾有那些可回收垃圾图片随着干湿垃圾逼疯了上海人，成都也于2019年7月4日颁布了《成都市生活垃圾管理条例（草案）》，进行公开征求意见。根据草案，成都拟按照可回收物、有害垃圾、餐厨垃圾、其他垃圾的标准……曼陀罗花花语曼陀罗这种花在很多人眼中代表了不吉利的寓意，它的花语是无间的爱，但它还有代表死亡或是复仇的意思。不同颜色的曼陀罗所代表的意义也不同，比如黑色是代表即将走向死亡，白色代表纯洁等。……东南西北中家居风水中的五方风水师每到一处，都会使用罗盘来判定方向，因为风水学是一门方向学。东、南、西、北、中分别代表不同的事物，世德今天就来介绍一下风水上的五方。东方东方是太阳升起的地方，拥……这几个月出生的人贫穷日子不超过年没有什么事情是一成不变的，包括我们的命运，命运掌握在自己手里，这一辈子过得怎么样，就看你如何操纵了。以下农历几月出生的命，注定一生贫穷日子不超过10年！什么时候出生穷不久呢？一……