带脉是奇经八脉之一，有总束诸脉的作用。人体其它的经脉都是上下纵向而行，惟有带脉横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过刺激带脉的方法来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位带脉（与经同名也叫带脉）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以揉敲此处有同于敲打胆经之妙。有人担心，这样一敲会不会敲坏肾呀？其实从解剖位置来看，敲击的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。按揉带脉穴健脾渗湿，温补肝肾，通调气血。
　　带脉穴属于足少阳胆经，带脉穴位于人体侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1。8寸处。（与肚脐同高度，腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置）
　　按摩带脉穴的方法：用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。经过长时间的按摩，穴位也会逐渐被打开。

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