普通人如何训练自己的演讲能力

　　作者刘润
　　有一次，我跟樊登老师聊天，我问他，你每个月讲四本书，那你讲一本书一般需要花多长时间？
　　樊登老师说：两三个小时吧。比如有一次，我坐飞机回北京，两个小时的飞行时间，落地前我就看完了一本书。回到办公室，在白纸上大概画一下框架，然后坐在摄像头前，45分钟就录完了。
　　我继续问他：那你中间需要停顿吗？视频需要剪辑吗？
　　樊登老师说：不用停顿，也不用剪辑，直接就录完了。
　　我听完之后，非常震撼。
　　如果你看过樊登老师的讲书视频，你就知道他几乎没有口误，也没有卡壳。你很难想象，他居然没有提前演练过。
　　如果把他所讲的内容整理成文字，完完全全就是一篇有头有尾、逻辑严谨、充满干货、可以直接发表的文章。
　　樊登老师这出口成章的功夫实在是太厉害了。
　　这就是惊人的演讲能力。
　　普通人可能达不到樊登老师这种程度，但是我们每个人都得会点演讲的功夫。
　　演讲不一定非得是那种站在舞台上给几百人宣讲的大场面。小到在公司汇报工作，给朋友清晰表达观点，这都需要一点演讲能力。
　　在今天你想收获更多影响力，在职场上晋升更快，让事业更加成功，那你最好要学会演讲。
　　那么，普通人可以如何训练自己的演讲能力？
　　我给你分享一些小技巧。
　　1、放慢语速
　　第一，放慢语速。
　　演讲背后的逻辑，是你的思考速度一定要快于你的说话速度。
　　如果你的思考速度很慢，你还没想好就要张嘴说，那你的演讲就会卡壳。
　　你会发现很多人在讲话时，特别喜欢说然后然后，就是因为他的思考速度慢于他的说话速度。下一句要说什么他还没想好。
　　樊登老师为什么不用提前准备就能直接出口成章？
　　因为他在讲的过程中，他大脑的CPU其实并没有用在讲这件事情上，而是大部分用在思考上。
　　他在讲每一句话的时候，都提前思考好了整篇的布局，这句话在整个逻辑中起到了什么作用。
　　他的思考速度是非常快的。
　　这得益于他多年的积累。
　　他在大学时是学校的最佳辩手，之前是央视的主持人，辩论和主持都能训练一个人快速思考、快速反应、快速出口成章的能力。
　　这就是我们常说的急智。
　　所以，想要提高演讲能力，你要先训练自己快速思考的能力。
　　同时，不管你的思考能力是快是慢，我建议你至少可以做一件事情，就是：放慢语速。
　　让你的思考速度快于你的说话速度。
　　2、不要背逐字稿
　　什么叫背逐字稿？
　　就是在演讲之前，把演讲内容一个字一个字写下来，上台之后背这个稿子。
　　我不建议你这样做，这会把你带上一条不归路。
　　为什么这么说？
　　因为你一旦在台上要背稿子，你就进入了一种表演的状态。你的大脑会一直在思考，下一句话是什么。
　　一旦你背错了，想不起来下一句了，你整个人就慌了，大脑一片空白。
　　而实际上，在演讲的时候，你的大脑应该思考什么呢？
　　思考怎么谋篇布局，思考怎么把要讲的东西讲得更清楚，观察现场观众的反应，他们有没有听明白？然后根据现场情况去做临时的调整。
　　这才是真正的演讲状态，你整个人是非常放松的，你就是在正常说话表达观点而已。
　　而你一旦背稿，你就没有多余的脑力再去接收现场的这些东西。当然你接收了也没用，因为你不打算做调整。而一旦现场情况背离了你的稿子，你就会变得更加紧张。
　　之前和樊登老师聊到演讲的时候，他问了我一个问题，他说你演讲的时候喝不喝水？
　　我说，不喝水。他说，我也不喝水，这个状态是对的。
　　如果你演讲三个小时要喝水，那你的演讲一定有问题。
　　为什么？
　　因为如果你觉得渴，那说明你进入了一种表演的状态。
　　你表演得非常投入，口若悬河，耗费了很大的精力，那你一定会渴。
　　而演讲其实并不用那么夸张和费力，你只是在表达你想表达的内容而已，你就是在正常说话。
　　但凡不是用正常方式说话的演讲，我认为都是有问题的。
　　樊登老师的这个观点，我非常同意。
　　所以，我建议你不要背逐字稿。
　　因为这就是在表演，而不是在正常说话。
　　你可以列好一个逻辑框架，在演讲前多多练习，用你平时正常说话的方式去演讲，把每一部分讲得清清楚楚就好了。
　　也许你每一遍的语句都不一样，但是只要整个逻辑是一样的就没有问题。
　　千万不要背稿。
　　一旦你开始背稿，就走上了一条偏路。
　　3、大量练习
　　第三，大量练习。
　　想要演讲得好，当然要靠一次又一次的练习。练得多了，你自然就讲好了。
　　抓住一切可以演讲的机会，去练习。
　　那没有公开演讲的机会怎么办呢？
　　我建议你至少可以做一件事。
　　每天花10分钟，练习把一件事情讲清楚。
　　今天发生了什么有趣的事情，学到了什么有趣的知识，工作中有什么有价值的思考，都可以拿出来讲。
　　你可以讲给朋友家人听，或者自己录视频。
　　一遍一遍去练习，一段时间之后，你会发现自己表达的逻辑性、清晰度都会有很大的提高。
　　很多人说，我自己练习的时候感觉还行，但是一当众演讲我就会害怕，甚至会发抖。
　　这非常正常。
　　害怕演讲，是人的本能。每个人都会害怕。
　　因为这是写在人类基因里的。
　　你想象一下，十万年前，你的祖先来到一个陌生部落，几十双眼睛盯着他，他第一反应是什么？跑！到了今天，你被几十双陌生眼睛盯着，你同样会感到害怕，想要逃跑。
　　害怕，是人类遇到危险时，自动启动的应激反应。
　　那怎么克服演讲时的害怕呢？
　　解决办法就是大量练习。
　　经历过一次又一次的演讲之后，你的潜意识就不再会把演讲视为危险，你就会脱敏。
　　所以，千万别觉得别人怎么演讲得时候轻松自在，我怎么就这么害怕。
　　每一个人都是这么走过来的。
　　多讲、多讲、多讲。
　　你的安全感自然就来了。
　　最后的话
　　在今天你想收获更多影响力，在职场上晋升更快，让事业更加成功，那你最好要学会演讲。
　　演讲不一定非得是那种站在舞台上给几百人宣讲的大场面。
　　小到在公司汇报工作，给朋友清晰表达观点，这都需要一点演讲能力。
　　今天我给你分享了三个演讲的小技巧：
　　1、放慢语速，让你思考速度快于你的说话速度。
　　2、不要背逐字稿，用你平时正常说话的方式去演讲。
　　3、大量练习，每天花10分钟，练习把一件事情讲清楚。
　　希望能对你有所启发。
　　祝，出口成章。