多吃一些大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆、豆腐脑等，将会对乳房健康十分有益。
　　大豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素，是我国居民膳食中优质蛋白质的重要来源。大豆蛋白质含量约为3540，除蛋氨酸外，其余必需氨基酸组成和比例与动物蛋白相似，而且富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。
　　大豆中脂肪含量约为1520，其中不饱和脂肪酸占85，亚油酸高达50，还含有较多磷脂。大豆中碳水化合物含量约为2530，有一半是膳食纤维，其中棉籽糖和水苏糖在肠道细菌作用下发酵产生气体，可引起腹胀。大豆中含丰富的磷、铁、钙，每100克大豆中的含量分别是571毫克、11毫克和367毫克，明显多于谷类。由于大豆中植酸含量较高，可能会影响铁和锌等矿物元素的吸收利用。大豆中维生素B1、维生素B2和烟酸等B族维生素含量也比谷类多数倍，并含有一定数量的胡萝卜素和丰富的维生素E。

冬笋的食用功效常吃冬笋营养价值高冬笋的食用功效冬笋的营养价值很高，素有金衣白玉，蔬中一绝的美誉。它与春笋、夏笋不同，低调地长在地下，尚未破土而出，营养价值也较高。吃冬笋，刮油降三高冬笋含有蛋……笑掉大牙段子这叫年味无处不在1hr动物园里一小孩问：为什么把蟒蛇困在大笼子里，又有那么多洞洞？老师：为了保证它有空气，而且又不会逃出来。小孩：万一它减肥了呢？2hr有一天，我去拜访一家重……中国十大名酒排行榜茅台酒乃当之无愧的第一国酒白酒一直都是中国人最爱的一种酒类了，在中国有很多白酒也已经是闻名去世界，那么你知道中国十大名酒都有哪些吗？我们熟知的茅台、五粮液、剑兰春也都在其中，中国名酒排行榜又是怎样一个情……哈尔科夫反击战结束苏联解放哈尔科夫在第二次世界大战的苏德战场上，可能很多小伙伴们都认为当年的斯大林格勒战役最后是以苏联红军的胜利而告终的。然而在这次战役过后，德军在哈尔科夫一带进行了反击战。哈尔科夫这场战役可以……米机械手臂揉碎汽车酷似科幻片来自荷兰的机械手臂正在英国纽卡斯尔进行世界巡回科技展，这只由回收金属做成的机械手能够揉碎汽车、油桶和衣柜，展区酷似科幻片拍摄现场。这只机械手臂来自美国艺术家ChristianR……西游记中效果最好的长生不老的东西是什么最近很多人也都在说这个西游记的问题，话说西游记里面有很多长生不老的东西了，比如说唐僧肉，还人参果，还有蟠桃，当然了也还有其他不知名的，那么很多人要问了，这些个长生不老的东西里面……历史上孝全成皇后暴毙的原因是什么说到清朝的孝全成皇后，她是道光帝的第三人皇后，也是咸丰帝的生母。在清朝，关于皇后的记载可是非常的多，毕竟清朝皇帝很多都是非常痴情的，比如说顺治喜欢的董鄂妃，乾隆喜欢的富察皇后。……年人力资源管理大新趋势在新技术、新经济、新人类，以及新需求的影响下，人力资源管理在2015年有十大新趋势。趋势之一：从传统的战略版图决定组织版图，组织版图决定人才版图，到愿景驱动人才，人才驱动……最绩效模式你造么提到绩效考核，很多人首先想到的往往是奖惩问题。事实上，绩效考核的功能远超过奖惩的意义，考核目的应该是多元的，而不是仅仅对结果的考核。一人一把号，各吹各的调就是目前多数企业的绩效……落枕了怎么快速好起来操作方法01：hr热敷法，可以在温水里倒少许米醋，然后将毛巾浸透，拧半干之后热敷在肩颈的部位，可以有效缓解落枕症状。02：hr运动法，头部可以前向，向后，向左，向右……从特别权力关系理论视角解析高校师生恋摘要：近年来，师生恋现象及其本质引发人们更多的关注。在高校的师生恋问题上，需要正视特别权力关系对人们思想观念的不当影响。我国目前相关法律和教育部的规范性文件对高校师生恋现象关注……房地产个人述职报告新版收录精品借鉴房地产个人述职报告新版收录精品借鉴由好范文网会员林老师投稿推荐，但愿对你的学习工作能带来参考借鉴作用。述职报告是工作中一个很重要的部分，有助于了解自身的工作能力，有利于自……