在生活条件逐渐改善的情况下，我们能够吃到各种各样的山珍海味，但是吃多了容易肠胃不消化，非常容易便秘，便秘让人非常痛苦的一件事情，不过可以通过吃水果来促进消化，使排泄通常，今天小编就给大家带来了便秘最怕9种水果，一起来了解一下吧。
　　便秘最怕9种水果
　　一、葡萄
　　葡萄含有非常多的酸，这些酸是对人体非常重要一些物质，虽然需求量少，但是也还是要经常补充的，这些物质的作用也包括促进消化通畅，所以葡萄可以说是水果里的泻药，但是又没有泻药的副作用，平时吃葡萄不仅无害，还可以让排便非常通畅。
　　二、橘子
　　橘子里面含有非常丰富的纤维，同时也包含有许多维生素C，这些营养物质都对人体非常有益，可以让身体的消化系统得到改善，促进食物消化，从而排便通常。
　　三、木瓜
　　木瓜含有的大量的水分，并且也含有非常多的纤维和维生素C，不仅能够帮助皮肤抗氧化，而且还可以加强消化系统运作，使食物消化更加容易，让身体可以排出更多毒素。
　　四、番石榴
　　番石榴不仅非常好吃，还具有清除细菌、改善肠道问题等作用，而且也能够非常有效地对付寄生虫，吃一点番石榴之后对排便的效果非常明显，基本上立竿见影。
　　五、橙子
　　橙子含有非常丰富的柠檬酸，能够非常有效得促进消化，解决便秘难题，还能够使身体的免疫力增强，预防一些疾病，是一种对人体健康非常好的水果。
　　六、梨
　　梨子不仅口感很好，水分充足，而且可以带动肠道进行蠕动，加强对食物的分解，对消化系统有着非常有效的帮助，从而解决便秘难题，也能够抗氧化，对皮肤很好。
　　七、西瓜
　　西瓜是大家都非常喜爱的水果，含有许多矿物质，这些矿物质对肾很好，能够非常有效的改善泌尿功能，同时它所具有的充足水分也可以帮助我们解决便秘难题。
　　八、猕猴桃
　　猕猴桃里的纤维比例非常能够促进肠道消化，含有多重维生素，营养物质非常丰富，号称水果之王，不仅对便秘有着非常大的改善作用，多吃猕猴桃还可以美容养颜，是非常良好的一种水果。
　　九、火龙果
　　火龙果里面不仅有非常多利于排便的维生素，并且水分是十分充足，可以使排便更加通畅，使肠胃更加舒服，不能火龙果不能吃太多，因为很容易上火。

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