孕妇喝水时间表
　　57am
　　这个时间段是大肠当令，起床后应先空腹喝一杯水，有利肠胃蠕动，可以促进排毒。
　　9am
　　职场准妈妈来到办公室后，应先喝一杯温水，助于平和心情，开始一天的工作。别再为了提高工作效率而冲咖啡了，现在可不是喝咖啡的时候！你当然也可以把大保温杯接满放在桌上，方便随时补水哦。
　　午饭后半小时
　　饭后半小时喝一杯水，有助消化食物，加速血液循环，排毒更事半功倍！饭后可不能马上喝水哦，因为这样会冲淡胃液，影响消化的。
　　35pm
　　此时是新陈代谢最快的时候，可多喝1至2杯水，带动身体循环。
　　晚餐前半小时
　　注意晚餐不要吃得太饱，可在晚餐前半小时喝一杯水，不但更易有饱腹感、降低食欲，也有利于溶解晚餐摄取的盐份。而过多的盐份如果来不及消化，更容易造成水肿，也加重机体负担。
　　睡前
　　睡前不宜喝太多水，否则会给肾脏造成负担，也可能因夜尿而影响睡眠质量。不过因为睡眠的时间长，缺水会令血液流动得慢，影响血管健康，建议准妈妈们在睡前喝5080ml水，补充睡眠时所需水分。
　　温馨提示：怀孕期间妈妈们可能会经常感到口渴，这是因为你身体需要的血液量会增多，还要分泌更多的汗水、产生羊水等，这些都需要更多的水。所以无论到哪都记得随身带上一瓶水，以保持体内水分充足。并且注意喝水时要定时定量，每天8杯水左右，起床后、每顿饭后、睡前，都需要喝水。
　　孕妇喝水的注意事项
　　1。应多喝白开水
　　孕妇喝水应和白开水，像咖啡、饮料、果汁、奶茶等饮品是不建议的。
　　2。早上空腹喝水好
　　孕妇可以养成早上空腹喝水的习惯，这样是有好处的，因为早上空腹喝的水能很快被胃肠道吸收进入血液，起到血液稀释的作用，也使血管扩张，加快血液循环，充分补充了夜间细胞丢失的水分。
　　3。喝水多次少量
　　孕妇虽然需要多摄取水分，但不能猛喝，如果一次性喝大量的水，反会伤害身体的健康。孕妇喝水的正确方法是多次少量，这样既充分摄取了水分，又有利于孕妇本身和胎儿的健康，也没有反作用。
　　4。不喝千滚水
　　孕妇最好不要喝饮水机里的水或是千滚水，因为饮水机的水或是千滚水都是经过重复加热的水，饮用重复加热的水会使水中有害物质的浓度增加，情况严重会导致人体血液中毒。

你真的会挑酸奶吗恐怕第一个就选错选择低温冷柜的产品很多超市搞促销活动，将酸奶直接置于常温下出售。然而，在这种储存条件下，酸奶中的乳酸菌活性会降低，而且里面可能存在的杂菌也会生长，从而导致酸奶变质。在购买……花生可以用醋泡着吃效果你绝对想不到醋我们都熟悉，花生我们也知道，可是这醋泡花生却好像有点陌生，脑补一下：它的口感应该是酸溜溜的，嚼下去还会有花生油脂的香味，是不是想想就很诱人？不过，好吃归好吃，它的营养功效又如……毒蛇狂犬蜂咬伤毒蛇。狂犬、蜂咬伤毒蛇咬伤：表现局部红肿、疼痛，久则更剧，以致伤处起水泡，甚则发黑形成溃疡，出现头晕、头痛、出汗、胸闷，四肢无力，瞳孔散大，视力模糊，呼吸困难，严重……怎样防止遗精遗精预防控制法遗精是指男性没有性交二精液自行流出的现象。遗精是一种正常的生理现象，相比青少年时期的男性或多或少都发生过遗精。但是有些男性遗精过于频繁，那可能就有问题了。男性朋友们应该如何防止……蜂蜜柚子茶的制作方法蜂蜜柚子茶是清火佳饮，还可美白祛斑《本草纲目》中记载：柚子去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳，而以柚子制成茶剂，在我国古代以及其他国家，如日本、韩国……孕妇能吃槐花吗孕妈妈吃槐花需注意这些槐花是槐树开的花，很多的人都喜欢用槐花来入菜，你们知道孕妇能吃槐花吗？很多的人都不知道槐花有什么样的功效，孕妇可以吃槐花吗，准妈妈们食用槐花的时候需要注意些什么呢，赶紧来看看下……什么人才能吃减肥药减肥药被公认为是最省力、见效最快的减肥方法之一。然而，美联社近日的一则报道，却给人们泼了冷水：加拿大阿尔伯特大学的研究人员通过研究表明，长期服用减肥药会带来诸多不良反应，甚至导……厨房水槽下水管安装方法厨房水槽的安装过程当中，水槽下水管的安装也是十分的重要。如果水槽下水管安装出现问题，就很容易造成漏水现象，影响我们厨房水槽的正常使用，影响我们的生活环境。那下面就由本站为您介绍……防火包内容物包括什么现在几乎很多的公共场所都会放上一些火灾发生时的逃生用品，而最有效的其实还是防火包，即便遇到火灾的情况也能够很好地隔断火灾与我们自身，从而获取更多的营救时间。那么防火包种类有哪些……校园意外伤害事故预防与处理办法校园意外伤害事故不光是最让家长担心的问题，也是教育部门最为头疼的问题。据调查显示，学校意外伤害事故多发有以下原因：拥堵挤压、运动伤害、食物中毒、教学、生活设施质量、存在安全隐患……新生儿皮肤脂肪颗粒是什么人们对刚出生的新生儿护理是很生疏的，在新生儿护理工作方面有很多困扰的地方，在一定的程度上增加了新生儿护理的压力，这对家长朋友来说，要处理难道是很大的，新生儿皮肤脂肪颗粒是什么呢……安全生产许可证年限是多久安全生产管理是社会发展永恒的主题，是一切工作的真谛。安全是企业发展的前提和根本，与企业的生存发展息息相关，企业要想寻求更大发展，获得更广阔的市场，就必须切实抓好安全生产工作，那……