最近总是有个问题在困扰着我，那就是明明一点都不饿却总是想要找个东西来吃。甚至在有点撑的情况下，也总是想吃东西，有时候控制不住自己的嘴还吃起了各种小零食之类的。控制不住自己，可以说是减肥中最大的禁忌了。
　　之前有个网友说，自己自从国庆回来后就开始暴饮暴食，一个月过去后到现在已经胖了14斤，过去辛辛苦苦一年才减下来的，现在一下子就反弹回去了怎么办？
　　我看了下她给发过来的一天的饮食
　　早上睡到11点起床，然后去逛超市回到家的时候是1点左右，然后吃了一根香蕉、一大把瓜子、一把花生、两对鸭翅膀、一瓶酸奶、一颗橘子、一个煎饼、一根麻花、两块炒年糕然后开始看电视。在看电视的时候控制不住自己又吃了一包100g装的鱿鱼丝和几颗旺仔牛奶糖、一包薯片、5颗大白兔奶糖。吃完之后就觉得自己更加想吃东西了，然后开始出门找吃的。于是又吃了一盘炒面、一根香蕉和一颗橘子。
　　看到这个朋友的半天饮食简直是要刷新了我对胃的认知啊。这得多大的胃才能容纳住这么多的食物啊？这样的吃法加上没有运动想要不胖也很难吧。
　　其实很多女生虽然没有上面这位这么夸张，但是边吃电视边吃零食的习惯还存在着。从上面这位网友可以看出，她吃东西并不是因为真正的饥饿，而仅仅是因为控制不住自己的嘴巴而已。
　　会造成这样暴饮暴食的原因其实有很多，但是对于减肥者来说最常见的莫过于减肥前期太压抑自己，比如节食过度。
　　过度节食会导致身体的反抗因子增多，节食一段时间后身体会对食物产生更大的欲望，即使在你不饿的情况下，也很想吃东西，从而造成了比之前更加不理想的后果。
　　所以我建议大家，下次控制不住想吃东西的时候就先问自己，我真的饿吗？然后看着镜子里的自己，扪心自问下，我这样还能一直吃吗？
　　在心理学中把这个方法叫做心理减肥法，通过不断的暗示自己，不能再吃了，对减肥也会起到一定的效果。
　　除了心理暗示法，还可以分散自己的注意力，当你想吃东西的时候就去做其它的事情，比如看看书或者听听音乐等等，这样也可以减少你吃东西的频率。而最好的方法是不要让自己太闲，因为太闲了就会想要吃东西。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处）

我的妈妈我的妈妈她很漂亮，就是有点胖，身高不到一米六，一百一十多斤。她的脸圆圆的，眉毛弯弯的，眼睛大大的。鼻子能能的，她有一张樱桃一样的小嘴。她喜欢看看书，听听音乐，还爱养花，家……我心中的巍巍中华我和我的祖国，一刻也不能分割，无论我走到哪里，都流出一首赞歌。我歌唱每一座高山我歌唱每一条河每当我听到《我和我的祖国》歌曲中这悠扬美好的旋律，心中就会升腾起无限的自豪。幼……我的爸爸我的爸爸身高一米七三，总是喜欢穿着黑色的衣服和黑色的鞋子。长着乌黑的头发，大大的眼睛，高高的鼻梁和红红的嘴巴。我的爸爸爱玩手机，每天回家第一件事就是端着手机坐在沙发上，开……为传统节日负责我国的传统节日有端午节、春节、清明节、中秋节、除夕节、元宵节然而，春节是我们最重要的节日了。有一天，我在一本书里看到了关于除夕的由来。据说，古时候有一个叫年的大怪兽……忘不了你的什么忘不了你的敬业精神从未曾想过，一位可敬而普通的清洁工，他的一言一行会震撼我的心灵。早晨，我到同学黄渝琪家做客。路上看见一个枯水井被垃圾堵塞了，污水不停地往外冒，路人……电子蛙眼大自然给予我们创造未来的很多启示。在大自然里，许多小动物都有他隐藏的秘密。在我们生活的年代现代，也有许多动物给了我们启示。比如青蛙的眼睛，青蛙那一双水汪汪又大又亮的眼睛有……腊梅风雨送春归，飞雪迎春到。已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。俏也不争春，只把春来报。待到山花烂漫时，她在丛中笑。题记冬日丛中一点红腊梅，她艳丽不如桃花，玲珑不如海棠，清素不……那次玩得真高兴暑假里，我和妈妈去了越南的芽庄和珍珠岛玩，珍珠岛上有一个很大的游乐场。我们到达珍珠岛时，远远望去，就看到了许多游乐项目，我兴奋极了。回味起来，最好玩的要数海盗船了，我们坐……人类的老师大自然是人类的老师，人们乱砍伐树木，破坏生态环境，破坏森林资源，把大自然变得越来越没有生机勃勃的景象。很多东西，都是有自然规律的，需要我们用心去感受，好好爱护大自然，才能……等待叮铃铃放学铃声准时响起，同学们像开闸后涌出的欢腾的潮水，背起书包走出了教室。而此时的教室也跟放学前完全不一样，晚走的同学个个欢声笑语地闲聊着，等家长们的到来。时间一分一秒……不恋爱只为了更好地恋爱木子其实一点也不木，精灵得很，经常出口成章，搞得老爹老娘一愣一愣的。如今大好年华由她挥霍着，周围的朋友都以为贪耍的她要趁年轻玩转爱情，哪晓得她一句：耍朋友啊，我懒得！爹妈喊她带……年写给对象的浪漫情书大全2016年写给对象的浪漫情书大全2016年写给对象的浪漫情书大全之一今生今世，我只爱你一个人，不会再爱上别人，永远不会。和你在一起的每分钟我都好开心、好幸福！……