小两口刚开始的时候都是先过两人世界，等两人世界过的差不多了，再加上双方家长的催生，这个时候就该考虑要小宝宝了，为了能生个优质宝宝，小两口准备了好长时间，这不终于怀上了，家人是非常高兴，但是随之而来的就是很多问题，不是这问题就是那问题，不是恶心想吐，就是腿抽筋，再不然就是后期脚肿的不象话，跟大象脚似的，很多孕妈面对这些问题的时候，都是能忍则忍，只要想到肚子里的宝宝健康，想到宝宝出生后的样子，一切难受都是可以熬过去的。
　　其实上面说的一些小问题我们如果做的对的话是可以缓解这一情况的，就拿孕期水肿来说吧，只要注意以下我说的这几点，水肿情况就会大大的改善，具体怎么做呢？小编下面仔细来说说吧。
　　孕期水肿轻则没什么问题，严重的话会影响日常生活，要缓解的话，可以从以下这几个方面下手。
　　改变日常生活习惯
　　首先作息肯定是要调整的，每天必须要睡饱，有的妹子就算有喜了还是喜欢晚睡，甚至熬夜，这就不太好了，不能太累，建议有条件的孕妈们还是要午休一会儿比较好，休息的时候平躺或是朝左侧睡都是可以，这样就不容易惹上水肿。
　　别老是坐着或是站着
　　有喜的孕妈如果长时间的坐着或是站着的话，腿部压力会很大，所以会出现水肿的情况，尤其是平时有上班的孕妈们，更不要长时间站着或是坐着，坐着工作的孕妈最好是隔一会儿起来走一走。
　　另外，鞋子也以舒适为主，在家的时候可以选择舒服的拖鞋穿，如果是上班或晚上出的话可以选择柔软舒适的平底鞋就很不错。
　　衣服不要穿紧身的
　　怀孕之后穿的衣服也是有一定讲究的，如果爱穿紧身衣的话那么很容易出现水肿的情况，所以衣服以宽松舒适为主，冬天这个时候可以穿弹性好的打底裤或者厚点的裙子，上衣搭配宽松大衣都会比较自在。
　　有空的时候按摩一下腿
　　如果感觉坐着或是站着太累的话，有空的时候可以按摩一下小腿，如果孕妈肚子太大的话，弯不下腰的话，那不妨让你亲爱的另一半来帮你吧。
　　调整一下饮食习惯
　　有喜之后，吃的方面一定要注意了，那些重口味的就不要吃了，当季的水果和蔬菜都挺不错的，可以多吃点，吃的食物以清淡为主，不要太咸了，吃盐太多也会加重水肿情况，外面那些不健康的食品你还是别碰了。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

美丽新世界读书笔记与心得体会《美丽新世界》读书笔记一想看《美丽新世界》是因为以前在书单看到推荐的时候，所以把它加入了我自己的书单，但是后来就把具体的内容给忘掉了。在读完《1984》之后，看到书评中有……远方诗意的背后是孤单寂寞的坚持已是深夜时分，喧嚣的城市归于沉静，所有的浮华都被夜色洗去，那些有爱的人，被温暖的人拥抱温暖的梦乡中，幸福的沉睡着；那些孤单、失助的人，有的正躲在某个角落里，哗啦啦的掉着眼泪，一……自己生日怎么发表说说多么神圣的日子亲的自己生日快一、快乐是什么？我经常这样问自己。小时候，自己和小伙伴一起玩游戏，满院子就会充满欢乐的笑声，每个人的脸上也都挂着笑脸。原来，快乐，就是沉浸在游戏中。祝自己生日快乐二、我们……灵魂出窍是怎么回事文psychologyvivi丨怪诞心理实验你曾经试过感觉自己漂浮在空中，感觉自己的灵魂飘出肉体，在别人的角度看到自己的身体吗？对超自然现象有兴趣的人大概对出体体验也不陌……初中女生的空气刘海短发超可爱短发每一款都萌翻你越来越多的女生跟风剪了短发，短发也有好多类型，有炫酷的、甜美的、简洁的、干练的、成熟的今天就推荐几款超级可爱的短发，每一款都萌度爆表。这款短发线条流畅顺直，披肩发不长不短……滚滚红尘的读后感大全《滚滚红尘》是一本由三毛著作，北京十月文艺出版社出版的平装图书，本书定价：18。00元，页数：198，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。《滚滚红尘……儒林外史牛浦郎冒名行骗主要内容概要及赏析匡超人的丑行劣迹已令人不齿，作者却意犹未足，又押上了一位更为出奇的假名士牛浦郎。这便是原著第20回至24回所描写的牛浦郎冒名行骗故事。牛浦郎一出场，便和匡超人一样古怪。匡……暖心音乐心声心灵对话多少情侣输给了距离DJ：陈娟时间：201285发行：邻居的耳朵有声电台在爱情里不要害怕距离，只要真正爱着，终归是能在一起。是啊，距离在那么深切的爱里算什么？什么也不……流行什么烫发发型空气波浪卷果冻烫卷发超修饰脸型中到了年末，新的一年就从换个新发型开始！发型师就推荐几款近期讨论度很高的卷发图鉴，空气感的波浪卷AIRPERM、甜美个性的波希米亚卷JELLYPERM、柔软的卷度线条修饰脸型、又……哪个发型让你最心动呢头卷发自诩达人可以预测时装趋势，无数街头被拦下要求街拍的次数就像当红Icon，妆容发型的询问度可以当半个造型师，没有错，说的就是你！快来参加《嘉人美妆》100GirlsVote，投票……潮流红色系染发发色推荐耀眼的酒红色染发，玉米烫设计，很仙美哦！搭配黑色镂空蕾丝衫，与同发色近色系的深红短裤，简约又时尚大方！深酒红色的发色，平齐的刘海，玉米烫发型设计，完美衬托出精致小巧的脸蛋……甜美少女清爽夏季扎发日系少女风丸子头盘发编发日系丸子头马尾辫扎发编发日系少女风格，是最甜美的时尚风格，有点点的二次元，加上卖萌的属性，想要变身嫩颜小公主，就一定要把日系扎发学到手！日系丸子头马尾辫扎发编发……