女人的安全感终究还是要自己给

　　01hr经常有人问：我爱人有外遇了，出轨了，
　　我该怎么办？他会再次出轨吗？
　　我认为最关键的问题是：你究竟想要什么？
　　外遇出现其实是冰山一角，
　　说明你们的亲密关系其实早就已经有问题了，冰冻三尺非一日之寒。
　　外遇的目的很少是为了背叛，
　　人的行为都是为了和喜欢的人在一起去喜欢的地方、做喜欢的事、吃喜欢的东西，远离自己不喜欢的人和环境。
　　多数外遇是矛盾积累激化、需求没有满足的结果，很少是为了伤害伴侣。
　　解读不同感受就不同，背叛是一种伤害自己的解读。
　　有时人们在婚姻中感到困难和疲倦，就开始了出轨的旅程。
　　以为新的关系会有新的开始和惊喜。
　　大多数人外遇的结果不过是重复以前关系的模式，
　　不同的人，一样的痛苦，甚至更甚，因为又一次失败。
　　关系的经营是一种能力，你不会开桑塔纳，换了丰田也没用。
　　外遇是逃避，在逃避中很难成长和提高！
　　所谓外遇就是外出遇见，即是外出终要回来，如此而已。
　　大多数男人出轨，都从未想过离开自己的妻子，
　　甚至在外有了孩子，也很少想离开自己的家庭和孩子。
　　所以，我想对爱充满幻想的女孩或女人们说，
　　别碰结了婚的男人，
　　绝大多数结果是一场积怨、积恨的悲痛闹剧，
　　这场闹剧的悲惨结果，一般是第三者承受，
　　伤了感情，丢了青春，只有伤痛在心中。
　　02hr我也想对被外遇的你说，出轨说明的是他的问题和过往。
　　你如果痛不欲生一定是你觉得自己无助绝望，
　　这个背后是对自己的否定，自杀是对自己的彻底否定。
　　而事实上，这个世界上值得你爱的人和爱你的人绝不止一个。
　　没有任何人做的任何事值得你配上生命的代价。
　　也别以为对方有了外遇，你就有了所有的权柄和理由趾高气扬、不可一世、任意攻击和诋毁对方，一切最终都要自己收场。
　　在大闹天宫之前，先弄清楚：
　　你究竟想要什么生活？
　　这个人你还想不想继续和他过下去。
　　至于会不会再次出轨，取决你化解矛盾的能力。
　　最愚蠢的方法是：
　　查对方手机，查通话纪录，查聊天纪录，
　　查邮箱，找私家侦探，录像，跟踪，
　　和对方吵闹，打架，和外遇对像谈判等等。
　　智慧的做法是：
　　你要问自己的目标是什么？
　　你所说所做的是帮助你实现目标，还是远离目标？
　　所以，即便再艰难，让自己平静下来，问自己五个问题：
　　1）我到底爱他什么？
　　2）除了外遇，他还有哪些你喜欢的品质，这些品质变化了吗？我是否还爱他？
　　3）我们的感情出了什么问题？
　　4）我到底需要什么？
　　5）我会因今天的决定过得更好吗？
　　03hr我们常用猜测、怀疑、监视、跟踪、
　　指责、谩骂甚至暴力来阻止和控制外遇的再次发生。
　　出轨是为了满足在家里没有被满足的需求。
　　很多人以为是性，其实不是，
　　很多人要的是被当成VIP的感觉。
　　所以要把爱人当VIP，
　　把家建造成让爱人一出门就想回来的地方。
　　生活从不完美，我们自己也不完美。
　　我们能做的就是：
　　能在不完美中，积极创建，不是让自己过得越来越糟糕。
　　破坏永远比创建容易。
　　人在压力、被指责、被抱怨、被攻击的时候，容易呈现本能的部分，
　　在温暖、接纳、爱和支持中，容易呈现人的部分，
　　所以呈现什么，取决于在家庭中感到了什么，
　　最大的本能表现不是出轨，而是起伏不定的负面情绪。
　　所以，亲们，把关注点回到自己身上，
　　当你能够在每个当下和颜悦色，
　　柔声细语时，才有资格要求他人。
　　爱情，爱情，爱了才有情。
　　出轨是自我价值低下的行为表现。
　　能够早点意识到这一点，亲密关系就会少很多痛苦，也会少很多没有必要的悲剧。
　　我们对自己和他人的无知是许多痛苦和悲剧的源头。
　　没有安全感往往是源于过往的创伤，
　　没有任何人可以给你安全感，
　　这是你自己的功课，只有自己可以拯救自己。
　　如果你有超过一年想起来都难过的事情，就是创伤，
　　你需要找心理咨询梳理，
　　所有的问题都有解决的方法，但前提是：
　　你要面对、要学习、要改变。
　　04hr这一生，如果过的不如意，
　　不是因为别的原因，而是你从未对自己满意。
　　尺有所短，寸有所长，没有人完美无缺，
　　如果你觉得别人完美，那是因为你离得太远。
　　对自己不满，是因为离得太近。
　　你没有自己想象的那么糟糕，
　　别人也没你想象的那么完美。
　　生命中的每一个瞬间，都可以成为改变的开始。
　　不管过去发生过什么，相信你已在彼时彼刻，
　　做了你当时的能力、智慧、资源和环境所允许的最好选择，
　　放过自己，也接纳自已，不完美也是完美生活的一部分！
　　不纠结于过去，只拥抱重新开始的自己！
　　许多人把今天用在后悔过去、担心未来上，
　　然后今天就变成了后悔昨天；
　　明天的担心更加剧烈，变成焦虑；
　　焦虑变成恐惧、失眠、胃痛等不适随之而来。
　　这是内耗，是恶性循环。
　　一行禅师说过：
　　你用于担心未来、后悔过去的每一分钟，
　　都是你失去和生命重新约会的一分钟。
　　我们生而不完美，一切的努力和奋斗，
　　都是为了使自己变得接近完美。
　　没有谁的人生是完美无缺的，
　　生活，事业，身体，爱人，孩子，
　　也正是因为不完美，使我们有了生生不息的动力，
　　去成长和发展，人生也因不完美而变得丰厚和多彩。
　　我们常常像智者一样劝慰别人，像傻子一样折磨自己。
　　当我们能够不再任由头脑批判、控制、挑剔，
　　试着学习接纳每个时刻的不如意和不完美时，
　　痛苦就会悄然减弱，内心才会拥有宁静。
　　得不到的，最完美。
　　如果你觉得有谁完美，那是因为你离得不够近，因为你还不了解他。
　　世上没有绝对完美的人和事，
　　最完美、最理想的人是你得不到的人，
　　最令人向往的人和事都在远方。
　　因为遥远就会有无限遐想的空间，
　　所有的不完美都会因离得远，看不清，得不到。
　　当彼此靠近时，所有想象的美化都会消失，
　　不仅如此，缺陷和缺点开始显露，因为离得近，就更真切。
　　作者简介：
　　宋岩
　　已帮助过
　　9829人
　　入驻年限
　　11。8年
　　预约咨询
　　私聊