六安沧州西安三亚宝鸡菏泽
投稿投诉
菏泽德阳
山西湖州
宝鸡上海
茂名内江
三亚信阳
长春北海
西安安徽
黄石烟台
沧州湛江
肇庆鹤壁
六安韶关
成都钦州

饮食提醒老年人饮食的十大禁忌

  一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。
  二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素少了,就会减弱肠蠕动,易患便秘。
  三、不贪硬。老年人的胃肠消化吸收功能减弱,如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物,久而久之易得消化不良或胃病。
  四、不贪快。老年人因牙齿脱落不全,饮食若贪快,咀嚼不烂,就会增加胃的消化负担。同时,还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。
  五、不贪饱。老年人饮食宜八分饱,如果长期贪多求饱,既增加胃肠的消化吸收负担,又会诱发或加重心脑血管疾病,发生猝死。
  六、不贪酒。老年人长期贪杯饮酒,会使心肌变性,失去正常的弹力,加重心脏的负担。同时,老人多饮酒,还易导致肝硬化。
  七、不贪咸。老年人摄入的钠盐量太多,容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。
  八、不贪甜。老年人过多食甜食,会造成功能紊乱,引起肥胖症、糖尿病、瘙痒症、脱发及消耗胰细胞,不利于身心保健。
  九、不贪迟。三餐进食时间宜早不贪迟,有利于食物消化与饭后休息,避免积食或低血糖。
  十、不贪热。老年人饮食宜温不宜烫,因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食热刺激,还易罹患胃癌、食道癌。
  总之,健康才是我们饮食的最大目标,我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识,请关注。

最喜欢的动画片作文二年级【篇一:最喜欢的动画片作文二年级】杨雨泽我最喜欢的动画片就是《神奇宝贝》,在里面我最喜欢的人物就是小智。小智头上戴着一顶帽子,高高的个子,长着一双水汪汪的大眼……美丽的公园在我家附近有一个美丽的公园叫静湖公园,那里的风景特别优美。看!道路两旁的树木排成两排,长得葱葱茏茏,有的树上还开着漂亮的花朵,有红色、白色、紫色一片姹紫嫣红,好像在迎接人……过河拆桥游戏比赛加油!加油!咦?是谁在平日鸦雀无声的走廊里大呼小叫?走近一看,原来是五年一班的同学们在玩过河拆桥的游戏呢。老师介绍完了游戏规则,我大概明白了,原来是每次比赛,每组拿一块木……动物们的控诉清晨,一阵喧闹声打破了早晨的宁静。原来是动物法庭在处理一起关于环境污染的案子。原来由于人类对于环境的污染,许多动物都因为这些污染生了疾病,比如气管炎、肺炎、感冒等一些疾病……颐和园导游词各位游客大家好!我是你们的导游,我叫杨刘斌,大家可以叫我杨导。今天我们去的景点是颐和园,在游览时大家要注意以下几点:请带好自己的随身物品。注意安全,跟紧我的步伐,不要掉队。好了……愉快的海边游玩星期三,爸爸带着我们去海边进行了一次愉快的游玩。来到海边,漫步在银色的沙滩上,你会感觉到脚下软绵绵的,像踏在了舒服的毛毯上。一阵微风吹过,你会感到一丝丝前所未有的清凉与舒……养蚕星期二下午,老师宣布养蚕或者种蒜苗,我心想:我是养蚕还是种蒜苗呢?对啦,我还是养蚕吧!我考虑都没考虑,就背上书包,高高兴兴的回家了。回到家,姥姥听说我要养蚕,有一百个不愿……一次有趣的实验今天我们的教室热闹极了,到底发生了什么事,快跟随我一起来看一看吧。原来老师和同学们在做一个有趣的实验:让鸡蛋浮起来。我们准备的工具有:一个装满水的杯子,一袋盐,一个鸡蛋和……别样的中秋中秋节的明月自古至今总是寄托着两种情怀,对故乡的思念,或是团圆的喜悦。今天中秋时节,我决定用自己的劳动来过一个别样的中秋。上午11点多,我正在闭目养神,突然老妈过来了,挥……陪妈妈逛街每个妈妈都爱逛街,我的妈妈也一样。周末到了,妈妈让我一起陪她去逛街。我们一走进商场,看见人山人海,因为是星期天,比较热闹。商场里的商品琳琅满目,种类繁多。我们直接上……花瓣中的约定惬意的午后,难得出来走走。漫步小区,徐步前行,嗅着阳光的味道,心底开出一朵花来,细碎而芬芳,纤指轻扬,画出一个优美的弧度,那是嘴边快乐的角度。沿着小径,向前走去,映入眼帘……感恩的花开在上学的路上那时陪伴我的人啊,你们如今在何方?花开花落又是雨季,春天啊你在哪里?是的,一个人不能陪伴你终生,花最后也会凋落。那么,为何不用有限的时间像花儿一样呵护那些陪伴你走过一段又一段的……
先烫再染还是先染再烫染发你需要知道的事先烫再染还是先染再烫先烫发再染发。让头发休养生息一段时间,可以尽量降低对头发的损害。烫发药水会使头发的毛鳞片打开,再上色就容易许多,若先染发,等到烫发时,毛鳞片张开会导致……别对孩子说的十句话孩子的心灵稚嫩而敏感,需要好好呵护。有些话,也许家长说来无意,却伤了孩子的心,甚至留下阴影。最近,日本Naver综合门户网育儿频道总结了10句不可随便对孩子讲的话,可供父母们参……人之所以痛苦是因为心里装了错的东西人之所以痛苦,是因为心里装错了东西每个人都有自己的烦恼、习气,不能因为这样就轻视别人。要多看他的优点,学习他的长处。少说乃至不说无益的话、伤人的话、炫耀的话、骗人的话,多……风暖鸟声碎白面水鸡的声声鸣叫,将我从梦中催醒。我走下楼,煮了一壶白茶,坐在茶几旁,边品茶,边翻阅手机新闻。窗外,呱呱、啾啾、叽叽喳喳的鸟鸣声,越叫越嘈杂,越听越悦耳。我推开玻璃门,……微商推广技巧知道问问博客贴吧文库很多朋友做微商做了一段时间,但是宣传推广一直都是在朋友圈,那么大家有没有想过,你朋友圈的人数毕竟是有限的,也不是所有人都会每天刷朋友圈。这样能够看到你发的消息的有多少人呢?……如何疏通下水道前列腺增生治疗篇一hr每一条下水道都有通畅的权力。人体下水道,即尿路系统,由肾脏、输尿管、膀胱、尿道组成,这条下水道每天会排出尿量1500ml左右。由于生理结构的不同,女性的尿路系……乐观的销售员才会有充分发挥自身潜力获胜的机会乐观对于售销员来说:就是在无论什么情况下,即使业绩很不理想仍保持良好的心态和工作热情、相信逆境总会过去、相信成功总会到来、相信失败就是成功之母、在经历无数次的失败之后仍相信再坚……流量观察增长还能怎样做01hr无数字不增长,无运营不商业2019年即将过去,我们将走进全新的互联网时代,因为未来十年,将是数字化营销的黄金时代。中国移动互联网飞速发展,微信、抖音这些国民……创业有规律可循这条你必须知道互联网时代,是一个万众创业的时代。前仆后继的创业者们在互联网的浪潮上挣扎、翻滚,有的跃上了龙门,有的则跌入了水沟。新的机会总会出现,好的idear总能被发掘,那么为……资生堂红腰子和兰蔻小黑瓶哪个好区别对比资生堂红腰子和兰蔻小黑瓶哪个好主要还是看个人肤质、年龄和需求。两瓶都是肌底精华,所谓肌底就是能够让皮肤深层吸收还能帮助后续产品的吸收,吸收都很快,所以泵出来之后要快……在没有如今西药的情况下古代外国人是如何治病的有句老话说的好:人吃五谷杂粮,哪有不生病的?因此从人类诞生的那一刻开始,就会一直伴随着疾病,而这也成为了人们生存下来的一大难题。自然而然,随着文化文明的诞生,用以治病的医药学也……兰芳献土是什么异地兰芳共和国是如何成立的18世纪的时候其实是中国改变命运的最佳时机,在短短的100年的时间里,整个世界都发生了翻天覆地的变化。尤其是欧洲各个国家,成为了当时世界上的称霸一时的大国。这个时候正是出于清朝……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网