1灾难初起，最需要的是物资，不是心理；Psy525。cn
　　2你要去，首先准备好灾区最需要的物资去，否则，你就是去抢占资源；
　　3在统一组织安排下，有序进入灾区，一窝蜂涌去，阻塞救灾通道；
　　4灾害心理救援，是另外一门学科，没有受过培训不要去，平常学过的技术不能想当然就用，拿灾民做实验；
　　5你的心是好心，你的行为可能是害人。不胜任的心理手术不要做，让胜任的人去做。
　　6创伤后应激障碍，至少应该在灾害停止后数月，才开始诊断治疗；
　　7相信人类心灵自我修复能力，不要相信你学过的技术；
　　8让灾民自己选择，他是否需要你的心理帮助，他已经失去很多，不要让他再失去自主选择权；
　　9你能做的很有限，面对大自然，你的确很无能。但是，不要利用治疗别人的机会，来打消自己的无能感，尤其在别人还没有安全感的时候；
　　10有些创伤是终身无法修复的。分清楚，这些创伤是你的，还是灾民的。
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　　刘晓玲
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