上班族的女生长时间呆在办公室里，没有足够的时间运动，身体的线条也开始慢慢变形了，是不是苗条的身材就再也没有希望了呢？专家说绝对不会的，本站这里就为上班族的介绍一些如何避免工作肥胖的方法。
　　首先为了更加有效防止肥胖，我们应该先看看造成上班族的肥胖原因是什么呢？上班族肥胖的原因有如下四点：
　　1、冷气房肥胖：长时间呆在冷气房里会使我们的手脚冰冷、新陈代谢不良。
　　2、水分补充不足：坐在冷气房里会使我们不太容易感到口渴，水分补充不足加重代谢负担。
　　3、长时间坐姿：长时间坐着办公，会使脂肪囤积。
　　4、姿势不良：长时间的坐姿加上姿势不良，会破坏我们的身体线条。
　　既然找到了原因，我们就可以针对这些肥胖的原因，做出适当的调整，使上班族的不那么容易肥胖。针对第一点，我们应该尽量减少在冷气房的时间，或是将办公室冷气的温度不要调的太低，一般而言，二十六摄氏度是比较理想的温度。
　　在办公时，应该尽量多喝水，不要等到口渴再去喝水，随时随地都要补充水分。建议减肥的人可以喝碱性的饮料或是吃碱性的食物，比如苹果醋、柠檬、苹果、橘子等等。这些食物都可以帮助我们排除体内的毒素，但肠胃不好的不可以空腹喝苹果醋。
　　不要长时间坐着，办公一段时间后可以站立几分钟，或是随便走动一下。就算坐着办公，也要保持正确的姿势。时刻保持抬头、挺胸、收腹也可以消耗我们身体的热量哟。
　　最后，小编提醒，只要我们切断发胖的根源，这样就能轻轻松松远离肥胖了。另外，上班族因为要经常的看电脑，很容易犯颈椎病，如果您颈椎不适，可以购置颈椎治疗仪来帮您缓解。
　　稍后，我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，欢迎关注这部分办公室安全小知识。

中年男人保健如何饮食成就健康1、食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强肌体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余的脂肪。中年男子每天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的……常吃野茶油能保护心脑血管上海第二医科大学施榕教授指出，随着社会经济状况普遍改善，居民的身体素质有了较大提高，疾病谱和死因谱发生了显著变化，但无论是发达国家或发展中国家，高血压、糖尿病、高血脂已成为社区……关于十年的唯美句子十年，说长不长说短不短的时间，却发生着质的变化，不论是社会或者是我们自己。面对这样的状况发表关于十年的感慨说说怎么写呢？下面一起去看看这些关于十年的唯美简短句子。一、关于……家长怎样锻炼孩子用手掌控食物宝宝8～9个月大时，会发现自己的手指拥有抓握东西的神奇能力。他们会异常兴奋，急切地想好好发挥一下这一新技能，也因而有了强烈的自己吃的愿望。此时，我们正好可以准备一些大小软硬都适……容姓男孩起名容姓男孩名字大全容姓是我国百家姓之一，在宋版《百家姓》中排行第336位，而在当今中国姓氏排行榜中未列入百家姓前三百位。在历史中，容姓比较有名的人有：容萱、容悌舆、容若玉等。容姓男孩要怎样起名，……帅哥大行为让你与异性绝缘帅哥9大行为让你与异性绝缘1、看低女性，采取女性理所当然应为男性服务的态度看低女性是帅哥的通病，因外表一直被奉承的男性理所当然地认为女性生来就是为男性服务的。帅随着……抚摸女人哪些部位增强性欲性生活默契的夫妻们通常会创造一种摸索性爱的概念，让触觉的朝圣之旅走入性的殿堂。从简单的牵手、亲吻，到有技巧地刺激敏感带，每对调情高手深知个中奥妙，能够触电式地立即唤起伴侣的欲望……曾国藩也曾有过很窘迫的生活吗曾国藩简介一个是在道光二十二年，身为翰林院检讨的曾国藩与仆人陈升发生了一场冲突。因为穷困拮据而脾气又大，曾国藩早已被陈升看不起，在这场口角冲突后，陈升卷铺盖另寻高枝去了。这件事使曾国藩颇……看了会心痛的失恋微信网名设计落定尘埃樱花飘零的季节落定尘埃冰冷的气息对不起，莪不够温柔。很2的女R3n心中伤难言语爱喝果汁猫猫冬天时就想夏天走着走着，就散了洃……爱上一份痛苦的爱情爱上了就不去解释为什么！他一定不会知道我会爱上他，我知道自己很平凡不漂亮。但是我曾经为了能更靠近他，去文学社面试，真的进去了。他的班级就在文学社的旁边，每次去值日，都会看见他拿……女人的安全感终究还是要自己给01hr经常有人问：我爱人有外遇了，出轨了，我该怎么办？他会再次出轨吗？我认为最关键的问题是：你究竟想要什么？外遇出现其实是冰山一角，说明你们的亲密关系……简单大气的李姓男孩名字精选时间慢慢流逝，相信在新的一年里也会有许多小伙伴迎来全新的角色，而李姓是我国比较大的一个姓氏，从古至今，姓李的名人更是数不胜数，例如李斯、李世民、李白、李广、李商隐等等，如果李姓……