很多人由于工作的性质要求每天必须长时间的站立，所以这类人群就很容易患有静脉曲张。尤其是孕妇更容易出现静脉曲张，所以久站人员和孕妇就需要格外注意预防出现了静脉曲张。那孕期静脉曲张咋防范？
　　孕期如何预防腿部静脉曲张
　　1避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
　　2经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
　　3避免经常提超过10千克的重物。
　　4保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
　　5每晚检查小腿是否有肿胀情况。
　　6戒烟。
　　7保持脚及腿部清洁，避免受伤。
　　8。如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
　　9。晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
　　10养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
　　经过专家介绍相信大家已经明白了吧。所以，希望大家都能够按照上面的介绍，为了自己的健康，提前做好预防工作。只有提前预防好了，才能够减少患有静脉曲张的可能性。如果已经患有了静脉曲张的朋友，也应该尽早的进行治疗。如果你对孕期如何应对各种脚部问题等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕期腿部护理安全常识栏目。

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