如果我们身体中缺乏营养素，身体的健康是一定会出问题的，而在这众多的营养素中，维生素应该是大家听到和了解的最多的一种，我们生产，维生素是维系我们身体各个器官正常运转的必要元素，所以，在生活中我们也都会有意的注意对维生素的补充，不过，对于补充维生素是有时间上的讲究的，那么老人饭后服用维生素的理由有哪些呢？
　　延长吸收时间：水溶性维生素，如维B1、维B2、维C等，口服后主要经小肠吸收，如果饭前空腹服，维生素会很快通过胃肠，很可能在没有充分吸收前就从尿中排出，起不到最佳的作用。而饭后服，因肠内有食物，可以使维生素缓慢通过肠道，吸收较完全。
　　食物促进吸收：维A、维D、维E等脂溶性维生素，在油脂的参与下才能更好地被吸收。吃完饭再服用这类维生素补充剂，饮食中的脂类物质能促进它们的吸收。
　　很多维生素与饮食中的矿物质能互相促进吸收。如维C能促进铁的吸收，饭后补充维C，能使铁的吸收更充分。因此，维生素补充剂最好饭后服，或配合一些含矿物质丰富的食物，效果更好。
　　小编提醒：如果大家感觉自己身体出现维生素缺乏的问题时，最好是通过饮食食疗的方法来解决和补充，虽然说服用维生素片是有所帮助的，但是，最好不要信赖这种维生素片，因为专家告诉我们我们身边最佳的天然维生素是来自于我们身边普通的蔬果的。
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四季中感动花开花落尽，雁去雁归来，时光匆匆似流水，我们早已是家人，柳下种种，回忆满满。题记花开花落，雁去雁归，从素不相识到内心相连，我们经历了春夏秋冬，柳树犹如见证者，见证我……东风为我来春山暖日和风，杨柳秋千院中。琴声悠扬，泉水叮咚从记事儿起，我们那一层两家的大门总是敞开着。每天放学，我总习惯性地轻轻推开他家的门。这天亦是如此。踏进房屋，转头瞥见，……我用我的眼睛发现美罗曼罗兰曾说过：生活中不是缺少美，而是缺少一双发现美的眼睛。在生活中，美好的事物无处不在，只要我们用自己的眼睛去发现，美就无处不在。放学路上，我看到一个小朋友摔倒了。我正……冬天来了一阵刺骨的寒风灌进窗户，撑起了窗帘，我忽然发现，冬天来了。冬天像个顽皮的小男孩，常常捣蛋得让人措手不及。这不，天上略显苍白的太阳藏身在阴云后，不一会儿，下起了丝丝小雨。孩……唱给老师的赞歌树苗需要雨水灌溉，就像纯洁的心灵需要被文字滋润；鲜花需要阳光的照耀，就像聪明的头脑要被勤奋关怀；黑暗的房屋需要蜡烛的点缀，就像小小的我们需要老师的教诲。老师就像人生的一盏明灯，……难忘的一件事在我的记忆里有许许多多难忘的事，但是，最令我难忘的是我和我妈妈去方特玩儿的那件事。方特游乐场很好玩，我们玩得很愉快！在炎热的暑假里，我和妈妈去方特游乐场玩。怀着好奇与期待……美丽的神农架暑假，爸爸妈妈带我去湖北的神农架游玩。神农架的第一站神农顶，总共有2999级台阶。最高峰海拔3105千米，有华中屋脊之称。来到神农顶的脚下，抬头望去，神农顶的阶梯直……你是我的一扇窗莎士比亚曾经说过，生活里没有书籍，就好像大地没有阳光，智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。可见，书籍是全世界的营养品，是成长的催化剂，是种子的沃土，禾苗的雨露，书，是我的一扇窗……我爱我的家乡我的家乡在温州，那里的南塘风景优美，物产丰富，是一个美不胜收的地方。南塘的风景十分优美。在白茫茫的云雾似白雪般银花四溅，笼罩着朦朦胧胧的南塘，似碧海青天般广阔无限，绵絮般……我的六月六月，是属于我们的季节，不仅有快乐的六一儿童节，还有我们翘首以盼的暑假。六月，又是一个紧张的季节。为了迎接期末考试，过完六一，我们就进入了紧张的复习阶段。老师和家长辛苦的……我的烦恼又是一个春天。枯黄的原野变绿了，新绿的叶子在枯枝上嗞嗞地生长。阳光温柔地对每个人微笑，鸟儿在歌唱飞翔。到处是开放的花，红的、白的、紫的蔚蓝的天，自由的风，爱情一般美丽的春天。每……观看周年国庆阅兵式有感2019年10月1日10点整，在北京天安门广场举行了建国70周年大阅兵。这令全国人民感到心潮澎湃，热血沸腾！随着李克强总理宣布阅兵式开始，威风凛凛的国旗护卫队将国旗在天安……