孩子缺锌初期表现为厌食，食欲减退，甚至不想吃饭。如果厌食出现12个月后，就会出现比较严重的情况，即异食癖，也有可能出现口腔溃疡等。再发展下去，还会引起抵抗力下降，有可能出现生长迟缓，比如小孩的体格矮小，比同龄儿童矮小得多等情况。那怎么才能防止孩子出现缺锌呢？
　　最重要的是靠食物补充。不能偏食，少吃或不吃零食，多吃海鲜。连大夫建议，孩子在饮食中，可以多吃些贝壳类的海鲜，像海蛎、花蛤，还有鱼类，植物中硬壳类的锌含量也很多，像花生、板栗、核桃。水果中可多吃猕猴桃。
　　一般来说，12岁以后的孩子食欲不好，很有可能是缺锌。1岁以内孩子缺锌相对性小。但如果孩子有多汗症，还有反复消化道感染像拉肚子，这样孩子也会缺锌。
　　如果孩子一旦出现因为缺锌引起的厌食，除了补充食物外，还应在医生指导下补充些药物，比如葡萄糖酸锌、甘草锌等。不过，小儿食欲不好还有其他原因，比如消化功能减低、有寄生虫或疾病等。
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