下班后，你会做什么？ 刷剧玩手机，熬夜打游戏，夜场社交play，还是对自己高效管理，报班学习？ 见微知著，积小成多，今天分享给大家几个小习惯，让我们的工作和生活平衡得更好。 好好利用晚上8点10点的时间是至关重要的，每天坚持做这几件事，让我们的生活高效起来。 1。下班了，放松自己，心态很重要 刚下班，回到家中，调整下自己的状态，毕竟工作一天了，脑力和体力都会有很多疲惫。 可以放松下，或听会音乐或和家人聊会天，调整好状态后更容易进入学习状态。 调整状态，准备迎接一个高效的晚间。 2。养成写日记习惯，每天记录工作 好记性不如烂笔头。将你晚上要做的事情写在便签纸上，放在一个容易看到的地方，时时督促自己。 3。按照轻重缓急完成事情 对要完成的事情进行区分轻重缓急，优化时间，可分为重要且紧急，重要不紧急，紧急不重要，不重要不紧急。 将每天要做的事情按照这种方式排序，有利于合理安排时间，做好时间管理。 4。将每日目标细分成具体可实施的步骤 事情有简单与复杂，对于复杂且耗时的工作，首先应把目标拆分成具体可行的小目标，然后再对每一个小目标采取行动，这样更容易提前完成复杂的事情。 5。关闭社交软件的通知栏 经常会遇到这种情况，当你认真工作或学习的时候，手机中社交软件的通知提示或者手机震动时，此时就会被打断，我们会下意识地拿起手机查看，也许是一条娱乐新闻，也许是一条朋友动态，不知不觉时间在流逝，一个小时、两个小时、三个小时，整个晚上我们的时间就被浪费了。 但是如今，我们很多人会因为工作或特殊原因不能关闭微信、短信，需要处于可联络状态，那么就可以在手机的设置中单独关闭特定App的推送通知。 高效生活，远离信息干扰。 6。上网查找学习资料和攻略 当你遇到问题的时候，不清楚如何解决或具体做什么的时候，可以上网易课堂、微博、知乎，也可以去附近的书店，查找相关的建议方法，并记录下来，长期以往，再面对同样的问题时，你就会越来越得心应手。 7。劳逸结合很重要 保持自己在一个精神饱满，身体舒服的状态下进行工作和学习，比如可以每工作30分钟或者一个小时就让自己放松510分钟，这样劳逸合理结合的状态让自己更容易控制自己贪玩的心。同时可以保证高效率的工作状态。 8。高效工作从学会整理开始 花10分钟整理自己的书桌和梳妆台，准备好明天上班要带的东西 经常会忘记带钥匙、工牌、公交卡等等小东西，这是很多人常做的事。要想改变这个坏习惯，可刻意要求自己在前一天晚上进行简单整理，这样就会节省很多因忘事而浪费的时间了。 9。吾日三省吾身 睡觉前，回忆自己一天的时间是如何消耗的，提问自己这个事情为什么浪费了时间？下次如何避免浪费？ 将这些问题的思考答案写下来，长期这样的记录会让明天的自己做的更好。 时间是宝贵的 高效利用时间 是在珍爱我们生命的每一分钟 创造多大的成就，正在于此
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