产后新妈妈怎样正确洗澡与清洁呢

　　在坐月子期间，老一辈的人经常说准妈妈们不能洗头，不能洗澡，但是专家却认为，产后洗澡是有好处的，这对健康是有利的。那么，产后新妈妈怎样正确洗澡与清洁呢？下面请看本站小编为此而整理的资料。
　　产后恢复期如何正确洗澡？
　　如何洗澡更健康用淋浴代替坐浴
　　宝宝出生后，新妈妈要注意个人卫生，尤其需要注意的是清洗外阴部。新妈妈每天可用温水从前往后慢慢冲洗外阴。月子里因出汗过多可采用淋浴洗澡。没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可防止脏水流进阴道。洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴。因为盆浴时新妈妈的全身都浸泡在水中，水中的不清洁物或有害的细菌可能进入阴道而引起感染，甚至炎症波及子宫颈和子宫腔；同时，澡盆如果不卫生的话很容易感染细菌发生传染病，如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等。
　　新妈妈每次沐浴的时间不要过长，以10～20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，同时还容易使新妈妈产生头昏的现象。另外，洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说，3～4天1次，有条件的话，最好是每天1次。
　　新妈妈产后洗澡注意事项
　　新妈妈勤洗澡可以保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经的疲劳。那么，新妈妈产后洗澡的注意事项是什么呢？
　　在冬天洗澡时，浴室宜暖和，水温适中，但不要大汗淋漓，汗出太多会伤阴耗气，易致头昏、胸闷、恶心、呕吐等症。
　　在夏天洗澡时，浴室空气要流通，水温应接近体温，在37左右，不可贪凉，否则会导致日后月经不调、关节、肌肉疼痛等。
　　洗澡后，应及时将身体和头发擦干，穿好衣服以后再走出浴室。最好将头发用干毛巾包起来，避免受风着凉。
　　洗澡后不要立即就睡，否则湿邪侵袭会引起头痛。饥饿时和饱食后不宜洗澡，洗澡后应吃点东西，以补充耗损的气血。
　　初产后洗澡4忌
　　1、忌过早开始洗澡。自然分娩后3天，新妈妈体力有所恢复，就可以洗澡，一般2～3天洗一次。如果新妈妈分娩过程不顺利，或者出血较多，或平时体质较差，则不宜过早开始洗澡，可用温水擦浴。剖腹产一般5天后拆线，拆线后可以进行擦浴，10天后才能洗澡。
　　2、忌盆浴。初产后洗澡一定要用淋浴，不可用盆浴，否则会导致污水流进阴道，可能会感染尚未完全修复的子宫内膜，引起盆腔炎和子宫内膜炎。
　　3、忌用太热的水洗澡。生产的过程体力消耗很大，产后身体虚弱，如果洗澡水温度过高，就会造成新妈妈身体虚脱。
　　4、洗澡后忌用爽身粉。洗澡后皮肤毛孔张开，皮肤会出汗，如果使用爽身粉，会与皮肤的汗液黏在一起，减少了清洁、干爽的作用。
　　产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后饮食注意安全常识栏目。