刚刚结束不久的双宋婚礼可谓是赚足了大众的眼光，关于乔妹相信大家也是真的喜欢。大多数人对于乔妹的身材的印象应该都是处于娇小的状态吧，殊不知，其实乔妹也是有胖过的人啊。
　　但是人家虽然胖了，可是毕竟脸蛋还是好看的，所以也没啥区别，只是气质下降了一些而已。但是人家一处于拍戏状态时就会对自己的饮食多加控制，身材也就回来啦。虽然乔妹能很好的游走在胖瘦之间，作为迷妹们也只有对她忽胖忽瘦的体重干着急的分。究其原因还是易胖的水肿体质惹的祸。
　　生活中有不少人的身材跟乔妹一样是属于易胖的水肿体质，那么要怎么来预防肥胖好呢？
　　方法一、喝柠檬水
　　乔妹曾经说过自己每天都会喝柠檬水，而嘉玲姐在跑男里面也在强调，自己每天喝的柠檬水比跑男们喝的水还多。因为柠檬水不仅可以补充维生素C加速体内的代谢循环，加速新陈代谢，还能很好的增加饱腹感，从而帮你达到控制体重的目的。
　　方法二、少食多餐
　　如果你像乔妹一样容易嘴馋的话，那么你就要考虑是否该控制一下自己的。但是减肥也不是让你肚子饿，少食多餐可以很好的帮你达到控制饥饿感，减少在正餐外吃零食的可能。少食多餐还能很有效的帮你控制血糖的稳定，从而减少体内脂肪的合成。但是需要注意的是，少食多餐一定是要在一天的总热量保持不变的情况下，三餐的饮食要以蛋白质和蔬果为主，要拒绝一些高热量的油炸食物。
　　方法三、9点之后不吃东西
　　在减脂期间，最好的方法是要保证你睡觉前的4小时内不要吃任何的东西，因为在这段期间如果吃东西就会给你的消化道造成一定的负担，且吃进入的食物不容易消化，就会堆积在体内从而导致肥胖胖。如果你真的饿的睡不着的话，那么可以吃一点水果或者一杯脱脂牛奶。
　　方法四、坚持运动
　　对于易胖体质的女生来说，单单控制饮食是还不够的，还需要增加一定的运动量。建议大家可以选择每天半小时的有氧运动，但是需要注意的是，不要一直都重复做一样的运动，需要不断改变运动的方式，才能更快的达到减重的目的。
　　对于易胖体质的女生来说，保持好身材是第一重要的，忽胖忽瘦折磨的不仅是你的身材，还有你减肥的意志，所以为了一直美下去，上面的4点可以看看哦。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处）

年全面落实从严治党一岗双责履职报告2019年全面落实从严治党一岗双责履职报告半年来，自己在局党政及中心支部的正确领导下，在中心全体职工的大力支持下，不断加强政治理论、专业知识和管理知识的学习，努力提高自身……年上半年公司党风廉政建设责任制自查报告2020年上半年党风廉政建设责任制自查报告2020年上半年，党委组织部、人力资源部认真贯彻落实公司党委、纪委关于党风廉政建设的部署和要求，严格落实一岗双责要求，把党风廉政……初中政治教学工作总结字新版〔概述〕初中政治教学工作总结800字新版为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。当工作进行到一定阶段或告一段落时，需要回过头来对所做的工作认真地分析研究一下……普通植物病理学双语教学的实践与思考梁晓飞詹刚明冯浩孙广宇【摘要】《普通植物病理学》是农林高等院校植物保护专业的重要专业基础课。开展普通植物病理学双语教学是适应现代化、国际化办学需求，培养专业功底扎实，具有……论违约金的性质及具体适用摘要：防范合同履行期间的风险以及风险救济，有助于维护当事人的利益、合同的正常秩序以及法律正义。为此，我国合同法第一百一十四条对违约金进行了基本定义，但由于法条定义过于简单，导致……中国人力资源服务发展论坛在京召开强音高乃明2012年12月12日，由CHINAHRKEY主办的2012中国人力资源服务发展论坛在北京亮马河会议中心召开，近700余位卓越企业HR高管、全球顶级人力资源服务……融合与创新4月11日，2014国际拍卖人高峰论坛在北京举办。这是继2013年首届国际拍卖人高峰论坛成功举办后的第二届。在过去的一年中，中国艺术品拍卖行业经历了微妙、深刻的变化。2014年……江淮轻卡用五星服务为国保驾护航目前，江淮国新车帅铃威司达中卡的区域上市推广会正在全国各地如火如荼地进行，用户购车热情高涨，杭州、东莞、中山、芜湖、南通、广州等地捷报频传，这正是2014年5月以来江淮国新品市……社会工作视角下对公安院校警务化管理的思考摘要：警务化管理是公安院校特有的管理模式，实行警务化管理对培养学生的警察综合素质有着重要作用。然而公安院校警务化管理实践中产生的学生主体性缺失、学管队伍专业化程度不高等问题更加……法律视角下的恶意刷单之损失责任划分摘要：就目前来看，我国存在许多大宗商品交易市场，由于客户、代理商以及电子交易市场三者信息的不对称，许多客户做着发财梦，但却被恶意刷单，造成大量的保证金损失。当前，我国相关法律还……网络环境的高职院校图书馆信息资源共享摘要：随着社会的发展，网络信息技术得到了广泛的应用，网络技术的发展给社会带来了方便和快捷。在高职院校的发展过程中，图书馆扮演着非常重要的角色，图书馆丰富的资源和信息开阔了学生和……同期之谊在日本，同期之间的那种看不见的羁绊，会是每个人一辈子的财富。特约撰稿人刘艺贝编辑希声狸设计东来2018年12月13日，生平头一遭买了比较贵的东京羽田飞上海虹桥的机票……