晒干后的萝卜干有预防骨质疏松的效果可一次买很多萝卜，切成条在阳台上晒干后储存。吃的时候，将晒完后的萝卜干浸泡，挤净水分，泡进酱油里约6至7个小时。然后将萝卜干捞出，把酱油挤干净，加入料汁拌匀就可以了。料汁可以用辣椒面、酱油、蒜末、姜末和白糖混合而成。
　　维生素D在晒干的食品里大量存在，因为这些蔬菜中含有一种叫麦角醇的维生素D2原，经紫外线照射后可转变为维生素D2，又名麦角钙化醇，它能帮助人体吸收预防骨质疏松所需的钙。特别是对那些骨密度不太高的人，常吃一些很有好处。
　　健骨，除了晒干的萝卜干，我们还推荐洋葱。据测定，每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁18毫克。而吃洋葱最好的方法就是把洋葱切成碎末，炒菜时放一些，能调味又能补钙健骨。在欧美国家，洋葱被誉为蔬菜皇后，西餐、沙拉、汉堡包中都有它。

古代皇帝取国号为什么不用自己的姓氏国号有哪些标准古代国号就是一个国家的名称，开国皇帝上位第一件事就是确定国号，开启一个新的朝代。但一般国号和皇帝的姓氏都不一样，那皇帝为什么不以自己的姓给国家命名呢？其原因说法不一，给国号起名……蒋济是魏国四朝元老蒋济为什么却要帮司马懿说到三国时期的蒋济其实大家也不太认识这个人，但是如果你熟读历史的话这个人也还是挺厉害的，他历经了曹魏的四个时代，也就是曹魏政权的四朝元老了，这样看其实这个蒋济对于曹魏来说真的是……女人怎么变漂亮饮食养颜技巧要记心里都说人活脸，树活皮，一个女人连脸的都不在乎的话，怎么可能变漂亮？现实中有不少女人为了自己的脸去整容，这样做不仅风险大而且费用高，倒不如学习一些养颜小技巧。想知道这些养颜小技巧吗……老人夜晚易发种急症导读：消化系统疾病虽然现在还不能确认消化道出血易在晚间发作的原因，但从临床来看，类似病症发作的几率确实不低。〔老人夜晚易发4种急症〕脑血管病一到夜晚，血液的黏……乳腺癌来临的八个小预兆乳腺癌的常见症状：（1）乳房有肿块、乳头异常分泌物尤其是血性分泌物；（2）两侧乳房不对称；乳头回缩，乳房皮肤呈桔皮样改变；（3）乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹……产后保健分娩后的小时产后保健：分娩后的小时（产后保健：分娩后的小时）分娩是难忘的时刻，愿看，阵痛，紧张，每个人都期待令人冲动的那一刻来临。当宝宝从妈妈的肚子里来到世上，当人们把留意力都集中在……李世民为何最终将皇位传给软弱无能的李治皇帝个人的素质、能力、品德、喜好等直接影响着国家和民族的前途和命运。因此皇帝的选择、皇位的继承关系着皇朝的盛衰，更关系着国家的命运。因此除却一些朝代实行嫡长继承制基本没得……死亡谷之谜昆仑山的地狱之门昆仑山的死亡谷被称为昆仑山地狱之门，在昆仑山之中，有一块谷地，这里的牧草繁茂，野花妖娆，但是在茂密牧草生长的沼泽中却浸泡着动物、人的骨骸，再有谷地中随处会见倒塌的石屋、荒丘孤坟……吴文英惜黄花慢【年代】：宋【作者】：吴文英《惜黄花慢》【内容】：送客吴皋，正试霜夜冷，枫落长桥。望天不尽，背城渐杳，离亭黯黯，恨水迢迢。翠香零落红衣老，暮愁锁、……华为渲染图曝光配麒麟续航小时前不久华为正式官宣即将发布首款头戴式耳机华为FreeBudsStudio，现在随着产品发布日期的日益临近，有关于这款产品的诸多细节也开始浮出水面。近日有外媒公布了华为FreeB……恋爱的智慧江和燕终于决定在新中国60华诞之际订婚了，5年地长跑也该有个结果了，虽说婚姻是爱情的坟墓，但不结婚爱情将死无葬身之地！更何况婚姻也是爱情最终的升华呢。两人在一起的时候没有惊天动……性生活的经历有必要告诉你的另一半么从后台管理接到的资询总数看来，这类难题困惑着很多女孩，假如撒谎，对爱人来讲是某种蒙骗，假如属实告之，又担忧会被另一方以异常的眼光对待。它是个很非常值得探讨的难题，因此今日……