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女人警惕五大伤身睡眠习惯

  人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,所以,如果你在睡觉时的习惯不好,对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯,对女人来说,应该绝对禁止。
  1、睡前生气
  睡前生气发怒,会使人心跳加快,唿吸急促,思绪万千,以致难以入睡。
  2、睡前饱餐
  睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说胃不和,则卧不安。
  3、睡前饮茶
  茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。
  4、剧烈运动
  睡前剧烈活动,会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应当尽量保持身体平静,但也不妨作些轻微活动,如散步等。
  5、枕头过高
  从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成落枕,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响唿吸道畅通,易打唿噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。

樱花雨小诗:昆明的樱花又开了,我特意从丽江赶来看。它们开得那样如火如荼,那样如痴如醉,让人有些不舍得离去。还记得你给我讲过的那个传说:樱花是用鲜血浇灌出来的,每一片盛开的花瓣里……下载我初吻的女孩子一hr她还叫我明子哥,她还祝我生日快乐,在这样一个特殊的日子里,她居然还没有忘记我,回想起她深情地看着我,目光中饱含着爱怜,轻轻地对着我唱《带着你去吹吹……我们正青春祝福晓青我又站在了山路的拐角。拐角圆滑得划了个弧由东折向南行,内里圈起几欲漾出且映满葱茏的粼粼小湖,外圈则立了块衬黑朱红界碑,两侧邻里道声晚安,便共一窗清月安稳睡于两镇。站在拐角……空白的感情空白的情感扬起的风总能吹向那一片最为静谧的天空,年少的过往充斥着往日的喧嚣。风月中,踏着的钟声亘古不变,时间就像织梦者,为你编织最唯美的梦境。时间流逝的是沙漏般的点滴,一……完美替身恋人终结篇读后感精选《完美替身恋人:终结篇》是一本由安知晓著作,中国言实出版社出版的平装图书,本书定价:25。00元,页数:288,特精心从网络上整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。……列子说符兰子弄剑原文及鉴赏宋有兰子者,以技干宋元。宋元召而使见其技,以双枝长倍其身,属其胫,并趋并驰,弄七剑,迭而跃之,五剑常在空中。元君大惊,立赐金帛。又有兰子又能燕戏者,闻之,复以干元君。元君……长直发变发之懒人戴帽法选高帽子的时候,要先在头顶绑马尾,马尾绑住一半的头发。这很重要,因为帽子高上面是空的,会折下来很丑。要把头顶的马尾放在帽子里撑起来,而且下面头发也不会太多。如果你是懒人又……女生修颜甜美扎发发型韩式简单扎发最有气质这一款公主半扎发当然也融合了盘发的元素,甜美的花苞头盘发搭配上一款时尚的蓬松螺旋卷发甜美而且可爱,小发饰的点缀更显时尚与可爱气质。如果你是中短发发型,不要觉得盘发遥不可及……张韶涵女人味新短卷发发型张韶涵最近以新发型亮相了!中短长度的卷发,倍添女人味,很适合同样纤细、小脸的mm。不过这款发型不仅考验发型师的功夫,也很需要每天打理的耐心。明星发型张韶涵女人味新短卷发发……矮个子男生穿衣搭配这个小技巧你得了矮个子男生穿衣搭配我一直很不能理解那些试图用唯一正确方法引导别人去做某件事的人与答案。不可否认的是,在某些事情上,的确存在唯一正确的做法。但世间大多数事情,你……洗头发的正确方法洗头发前做什么对护发好洗头发的正确方法用贵价洗发水头发还是打结掉发又分叉?了解这几个易被忽视的小妙招洗发前多多注意发质就会好得不止一星半点哦洗发前先洗澡许多……芭比粉有多丑口红的色号有很多,死亡芭比粉不是人人都能hold得住,死亡芭比粉谁涂谁死亡,死亡芭比粉是一个超级难驾驭的颜色,那么芭比粉有多丑?下面我们就一起来看看吧!芭比粉有多丑……
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