栗子在我们的视线里是常常出现的，大家可以看到在街边的一些小摊档上面就会有栗子的出现，因为栗子的能量较高，在这方面就可以吸引很多人了。一般栗子的吃法是有两种的，一就是炒熟它当做零食那样吃，还有就是栗子当做是烹饪的材料进行烹饪，比如说栗子闷鸡也是一道佳肴哦。
　　栗子的味道是独特的，现在栗子的应用是越来越多的，有些蛋糕上面都会运用上了栗子。因为栗子的味道可以增添更多的香甜。既然栗子那么好吃，那么栗子的热量是有多少呢？
　　栗子的热量高吗：
　　们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
　　在这个栗子上市的季节，街边的糖炒栗子，饭店里的栗子羹、栗子烧白菜，超市里的栗子糕等，都让人一望而生食欲，而栗子的营养价值又如何呢？栗子属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干栗子的碳水化合物达到77，与粮谷类的75相当；鲜栗子也有40之多，是马铃薯的2。4倍。鲜栗子的蛋白质含量为4至5，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。
　　但某些方面栗子的营养更高于粮食。栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。人们恐怕很难想到，鲜栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
　　亮油油的栗子还有较高的药用价值栗子有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。
　　栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6至7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。
　　上面就是向大家介绍了关于栗子的热量，相信大家看完之后对栗子的了解又多了一些，对食物的了解，对自己是有很大的好处的。因为栗子也是一种比较滋补的食物，所以在日常生活中不适宜食用太多。好吃的东西也不能吃太多哦。

女人一生必须做一回偷情贼注意！偷情不是偷性，更不是偷一些能够以物质转换的东西。偷情一个香汗淋淋、呼吸急促，一个令神经高度紧张后松弛的快感的字眼，一个包含着探秘、好奇、兴奋、忐忑甚至内疚的字眼。偷情与爱……孩子高考失利怎么办招做好心理疏导高考失利的考生往往十分懊恼、自责、深陷沮丧痛苦之中。其家长也并轻松，寄托在孩子身上的希望和梦想的破灭，一时也成为压在家长心上的石头。对于高考失利的孩子，作为心理更加成熟的家长应……微商怎样转化有效粉丝一萌语微笑点赞三位一体，让陌生变脸熟玩过微信的都知道，加人容易，买东西难。有的为了在微信朋友圈里发产品信息，却被部分朋友圈的人拉黑了；有的被警告如果再发广告，小心被踢；有……精心为你挑选出了部今年非常不错的喜剧电影电影票友电影推荐今年好喜剧片真不少票友君精心为你挑选出10部非常不错的喜剧电影希望小伙伴们喜欢来看看你有没有错过好片1《我不是药神》评分9。0……发现并把握机遇是自主创业的一个重要部分创业离不开发现并把握机遇是自主创业的一个重要部分，创业离不开创新如果现在有人要问有关自主创业的定义，你该如何回答？你该怎样进行描述呢？定义自主创业看似很简单，其实不然。几乎每个写这……微信跳一跳变现首例胡说耐克万广告位之前还有个麦当据不完全统计，春节期间，小游戏的在线人数达2800万小时，惊艳程度堪比微信红包今天，微信跳一跳出现了耐克的广告。大多数人猜想这是跳一跳的第一个广告，更有行业分析大佬……电影生死朗读读后感三篇生死朗读读后感（一）当看到我最喜爱的凯特温丝莱特终于苦尽甘来捧得小金人，我知道和她一样，很多人的等待是有价值的。奥斯卡终于做了一次正确的选择，尽管直到此刻，我还没有看《生……增广贤文精华句道破人心说尽人世《增广贤文》以有韵的谚语和格言佳句选编而成，通俗易懂，雅俗共赏，思想观念都直接或间接地来自儒释道各家经典，内容主要是讲人生哲学、处世之道。1：hr观今宜鉴古，无古不成今。……中国姓氏家谱的发展历史是怎样的说到家谱小编相信很多人都是知道的，家谱其实是一个人家里的根源，是一种文化的象征，当然了，小编也是看到现在有很多的人为了能够弄清自己家庭的根源，会不顾一切的去寻根缘，去找到很多有……为什么脸上会有脂肪粒这些方法帮你去除脂肪粒虽然小，但是影响容貌，而且化妆也容易浮粉，非常烦人，到底要如何消除脂肪粒呢？今天就给大家介绍一些简单有效的方法，一起来看看吧。为什么脸上会有脂肪粒呢？身体内分……为啥秃顶多发于男性不想脱发就这么做在日常生活中，常见的秃顶者多为男性，所以有人认为秃顶是男性的专利。为什么男性秃顶会比女性更严重？这是因为秃顶的发生除遗传基因外，还要受到男性激素影响。在秃顶遗传基因……多尔衮的母亲是谁多尔衮与皇太极的关系如何多尔衮的母亲是努尔哈赤的最后一个大妃，全名为乌拉纳喇氏阿巴亥，乌拉部满泰贝勒女。其父亲在一次意外事件中去世，年仅7岁的阿巴亥被叔父布占泰收养。传闻阿巴亥丰姿貌美，机智善变，因此……