久坐引发的疾病：
　　久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。
　　久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
　　久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。
　　如何轻松地减轻疾病：
　　强力排水肿
　　双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。
　　如何轻松地减轻疾病：
　　扫把按肥肉
　　很多白领族长时间坐着，后腰地方积攒很多肥肉，用手又不方便按摩让它消失。推荐你用长扫把来按压后腰肥肉，这个强度比手力超大哦。握扫把两端在后腰上下来回滚动按压，能将脂肪压碎而进入血管被分解掉。
　　淋巴排浮肿
　　上臂排浮肿：为了减轻上臂赘肉，需要从肘关节很大力按摩到腋下，然后在腋下按压5次以上，帮助淋巴组织排毒、减轻浮肿。久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
　　多吃蔬果
　　整天坐在办公室的白领压力太大会吃很多主食和零食，脂肪堆积最头疼，所以需要健康饮食，避免下面这些食物，高热量的方便面、比萨、意大利面。多吃蔬菜与水果，代替高热量主食。

早读人和百事旺家和万事兴百草园早读：人和百事旺来自百草园书店00：0005：21文雅致主播梧桐摄影杨妞编辑一白在纷繁的现实社会中，家，是温馨的港湾，对于我们每个人来说，都不可或缺。人生旅途……老人吃柿子多了好不好1、不好，吃多了柿子，有些消化能力不好的老人会出现腹痛等现象，但这样的疼痛，很可能是胃中已经结石！因柿子中含有大量鞣酸及果胶，和胃酸作用后与胃中食物残渣黏成一团，结成块状物，称……给宝宝补锌的四大食谱缺锌会造成宝宝生长发育迟缓、厌食等疾病的发生。所以宝宝补锌势在必行，那么宝宝补锌食谱有哪些呢。宝宝补锌食谱之一：金针菇菜胆原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花……鼠年张姓满分名字大全这又到鼠年了，很多人也说了，想给自己起一个好名字了，那么这个鼠年的张姓名字应该怎么起呢？其实也比较的简单了，起一些满分的名字就好了，下面小编也给大家带来了很多，文章末尾也有专家……女人是如何看待男人的魅力的女人是如何看待男人的魅力的？心理科研人员近来发现了这样一个有趣的现象：一个男人，当他的身边有很多异性的时候，女人们对他的评价是有魅力；但当他的身边没有其他女人时，女人给他……明英宗明知于谦死得冤为何到死都不替他翻案于谦可以说是明朝的大功臣，但是最终却被明英宗处死，一直以来很多人都对这件事情感到不平。但其实明英宗自己，是知道于谦是被冤死的，但他还是要杀了于谦，而且和岳飞不一样，明英宗至死都……女人偶尔愚钝婚姻会更幸福如果你天生敏感，就赶快学习一下能让你更幸福的钝感技巧吧。别总盯着他从中间挤牙膏，也不要总提醒他吃饭时不要出声有些女人对生活细节很挑剔，希望丈夫处处符合自己要求的行为……小米真无线蓝牙耳机基本版即将发布价格约元【宅秘新闻】据91mobiles报道，小米真无线蓝牙耳机2基本款预计将很快在印度推出，目前小米官方已经发文宣布称有一种新的音频产品即将到来。虽然小米没有透露该音频产品的名称，但……唐朝禅宗著名的南泉斩猫公案史载，中国禅宗有两个非常著名的公案，一个叫做南泉斩猫，另一个叫做赵州顶履。说的是唐代南泉山普愿寺里两位得道高僧的故事。故事的梗概是：一天，南泉禅师发现东西两堂的弟子在争吵。原来……巨鹿之战是以少胜多吗巨鹿之战是怎么进行的巨鹿之战是史上最为壮烈以少胜多的战役。在西楚霸王项羽的带领下，以五万楚兵战胜章邯带领的二十万秦兵。项羽就像杀神降临在秦军面前，从濮阳进军三战三捷，直接渡过黄河到巨鹿，从城北迅速……用昱字起名字高分男孩今天小编继续为大家分享用昱字起名字高分男孩，昱从字形来说，日与立的搭配表示新日登位。其中立指站立；本义是新的一天。也指日光，光明。突出孩子正直、光明、耀眼、杰出等特点；适合男孩……女人的第六感是什么让你更清晰的了解它女人的第六感是什么通俗的理解是指在没有证据，没有经历，而对某一件事发表的议论并且很准很正确，但是他们自己也不知道什么原因，所以女生喜欢把这种判决力归结为第六感。……