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推荐秋天宝宝的饮食原则

  秋季是一年四季中万物生发的时节,人体的生理也随着季节的转换而发生变化,因此,秋季的饮食要随时而变化,以适应秋季养生之需。下面小编就来推荐:秋天宝宝的饮食原则。
  小孩皮肤娇嫩,比成人更容易缺水。家长要经常提醒他多喝白开水,不能等口渴了才喝水。
  推荐食物:梨、葡萄、番茄等含水分丰富的食物。
  禁忌食物:偏咸、油炸食品及肉食要少吃,荔枝、桂圆、橘子等热性水果。
  做家长的都知道,小孩内热食积,稍微外感风寒,就容易生病,所以防病先防内热食积。
  吃肉引起的食积:
  用山楂熬水喝,山楂性热,不能太多,1个即可。
  米面引起的食积:
  将鸡内金烤干,磨成面,1天3~5克,大孩子10克也行,或麦芽熬水喝。秋季干燥,小孩容易肺热流鼻血。平时饮食可以吃一些清肺热的食物,如麦冬、百合等,可以熬粥喝,还可以用一点莲子。其实,最简单的,用百合、栀子,少放一些菊花,让孩子泡水喝。
  推荐:
  百合大米粥:
  百合10片左右、栀子或麦冬泡水(栀子或麦冬1天用量5克左右)川贝红梨:1个红梨、35克川贝,一起熬水喝,对孩子润肺止咳再好不过了。
  注意:在给孩子喂养食物的过程中,循序渐进的原则是非常重要的。不仅仅是事物的量,还有食物的种类。不要因为某种食物特别好就一直吃,也不要强迫孩子吃一些食物。一定要根据循序渐进的原则来慢慢喂养孩子。有关儿童特殊天气出行该注意什么的常识还在持续更新中,敬请继续关注本网站哦!

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