首先学会滋润身体
　　皮肤粗糙的人往往都是干瘪皱缩的，而且常常口干口渴，这说明体内津液严重不足，这就要问问自己平时是不是工作、学习太忙而忽略了喝水补水，但是也要注意不能一次喝大量的水，其实只要每次润湿口、舌就够了。养阴的办法很多，但最好在秋冬进行，因为秋冬季节阳气潜藏，是补阴的好时机，这时你应该避免剧烈运动，尽量减少出汗。晚上绝对不要熬夜，这样是非常耗损人体阴液的。多煲点滋阴的汤水，例如熟地黄、麦门冬、石斛、五味子等等。当然也不要多食辛辣，比如火锅，这些也是容易使阴液流失。你可以发现经过一个冬天，皮肤会有意想不到的惊喜。
　　增强体魄，增加阳气
　　如果是皮肤暗黄，往往是阳气虚导致的，平时少运动，少走动，整天坐在办公室、家里，这样身体血气运行不畅，阳气不能分布皮表，如果再加上平时喜欢喝生冷饮料、冰棍雪糕等损伤脾胃阳气，就会很容易聚集湿气，这样皮肤不发黄发暗才怪。所以在日常就要多加注意，不要饮食生冷，多做运动，春夏可以多吃点补气健脾的食品，例如黄芪、党参、山药等等。
　　另外，如果是因为其他疾病引起的，那么应该尽早就医，以免耽误病情，只有清除病因，皮肤才能摆脱粗糙暗黄。

大白话解释中庸名言1、天地之大也，人扰有所憾。故君子语大，天下莫能载焉；语小，天下莫能破焉。天地很大吧，大到哪个地步呢？人类到目前还是很遗憾，没法看透它，没法掌握它。因此，君子说到大，大到……昭君出塞到底是名留青史还是毁誉参半昭君出塞的故事，相信各校小伙伴都有所了解。一个发生在2000多年前的事情，直到今天依然被广大国人熟知，这是非常不容易的。说明这期间一直有人将王昭君记录下来，无论是纪念还是评论，……颈纹很深怎么办赶走颈纹试试这些方法现在的女人们是越来越会保养自己了，但是颈纹一下子就暴露出了年纪，那么颈纹很深怎么办？淡化颈纹的方法有哪些？跟着小编来了解一下吧。颈部漂亮会给一个人增添不少的美感，但是由于……男人传达爱意的个小动作1、凝视对方这是一种典型的示爱方法。很多人一开始羞于将爱意说出口，但是通过眼神接触可以体会到对方的情意。当他凝视对方超过30秒的时候就表明有爱意的产生了，因为陌生人甚至普……从丫头到宠妃惊人逆转她是怎么做到的和那些家喻户晓的著名女人不同，冯小怜是个略显冷僻的名字，她的知名度甚至不如一个过气的三级片女明星。但提到一个香艳的成语玉体横陈，你肯定不会陌生，而这个成语的主人，就是这个并不知……大明风华姚广孝遗书写的百年三巨变是什么姚广孝遗书中有写到，明朝百年内会发生三巨变，其中第一变就是靖难之役。朱瞻基虽然把这些话告诉朱棣，不过朱棣的身体每况愈下，后面的两大巨变恐怕已是无能为力。明朝前期的确发生过三起重……向镐如梦令【年代】：宋【作者】：向镐《如梦令》【内容】：野店几杯空酒，醉里两眉长皱，已是不成眠，那更酒醒时候，知否，知否？直是为他消瘦。【作者】……新品发布会定档月日四款新品外观全曝光【宅秘新闻】OPPO智美生活新品发布会将于10月19日举行。官方除了表示不止有电视外，没有透露其他关于新品的信息。不过现在，有网友将OPPO即将发布的几款产品外观都曝光了。……燊字起名的寓意是什么01hr功勋卓越；有所成就燊在人名中有预示其未来能够有所成就、功勋卓越、才华横溢、德艺双馨的寓意。是个很有内涵的取名用字。燊字的拼音：shen，燊，盛貌。从燊，在木……学生作业为再别康桥配图快来看看学这次讲《再别康桥》，有道题是指出诗歌中的画面，找了一位爱好画画的学生作画，感觉很好。课代表下课时问我布置什么作业，我说，那就把自己喜欢的画面画一下吧。于是就有了如下可圈可……夏季老人穿凉鞋有哪些注意事项老人脚的关节、韧带、骨骼因老化缘故，导致足弓逐渐塌陷，对身体的支撑能力明显下降，因此对鞋有更多要求。在选择凉鞋上，其实只要具备以下几点，一样可以轻松凉爽一整夏。硬底软垫。……旅游喝水有学问一是外出旅游，要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可……