猪蹄炖黄豆下奶吗你知道下奶的食谱吗

　　黄豆是一类食用率最高的豆类。无论是在餐桌上，还是在市场中，这些都是必备的食物之一。黄豆由于具有很多的药用功效，所以也深受人们的喜欢。平时，我们也会用黄豆来添加我们的食欲。同时黄豆也可以起到调节人体中的胆固醇的作用。猪蹄炖黄豆下奶吗？这也是很多妊娠的妇女都比较关心的问题。
　　其实，黄豆的食用价值和药用价值，我们也是有所耳闻的。
　　但是对于猪蹄炖黄豆下奶吗？我们还是比较关心的。
　　因为这些问题关系到我们的生活，同时也能够给我们带来一些生活上的便利。
　　猪蹄炖黄豆下奶吗？猪蹄炖黄豆不仅下奶，还能够美容，猪蹄是公认的美容大补品。
　　下奶猪蹄炖黄豆怎么做？
　　1、需将黄豆提前浸泡半天。猪蹄超市有的卖，菜场也有的卖，但一定要叫菜场师傅切好，我们自己家的刀不行，将猪蹄洗净焯水23分后冲洗干净。
　　2、锅内下油，待油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒下。
　　3、加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟这样。
　　4、加入黄豆大火烧开，加些糖，盐。然后小火慢慢煨了，直到猪蹄烂为止。
　　没有熟的话可以再加些开水，继续煨一下，黄豆也一定要熟哦！
　　5、放入味精，葱花，出锅即可。
　　下奶食谱
　　稻米食谱
　　原料：精选山东奶稻米、粉衣花生仁、红枣、木瓜粉。
　　做法
　　方法一（小公鸡汤法）
　　用半只小公鸡，加水20002500毫升，不添加任何调料，放入锅内，加热3050分钟中熬成公鸡汤，把肉捞出来，光取其汤然后加奶稻一包放入锅中，加热20分钟40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服用。备注：小公鸡不到一年的公鸡
　　方法二（羊肉汤法）
　　用250克羊肉，加水20002500毫升，不添加任何调料，放入锅内，加热3050分钟中熬成羊肉汤，把肉捞出来，光取其汤加奶稻一包放入锅中，加热2040分钟熬成粥，分早、中、晚三次服用。
　　方法三（驴头下颚骨汤法）
　　把0。51kg驴头下颚骨头，加水20003000毫升放入锅内，加热3050分钟熬出汤，把驴头下颚骨头捞出来，光取其汤加奶稻一包，加热2040分钟熬成粥，分早、中、晚三次服用。
　　鲜鲤鱼汤
　　原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。
　　做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮1520分钟，至鱼熟即可。
　　应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用。
　　对妈妈们来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌，是常用的下乳食品。
　　羊肉汤
　　原料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。
　　做法：把当归洗净，切成片。
　　羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中焯去血水。
　　在沙锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。
　　应用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用。
　　羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。
　　适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。
　　乌鱼
　　原料：乌鱼（又称黑鱼）1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。
　　做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
　　应用：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。
　　对于很多的问题，我们在没有证实之前都是不知道的。猪蹄炖黄豆下奶吗？我们也是在了解了其中的道理之后，才确信的。其实，黄豆一直都被人们信奉为最具营养的物质。而且它由于食用起来非常的方便，也被大家所喜欢。