aclasstaghrefwiki10022IFvRUyM7。html土豆a含有丰富的淀粉，水溶性维生素、膳食纤维和钾等矿物质，再配以酸奶，不管是早餐还是晚餐都非常不错，简单好吃，减肥，还能保持营养健康。
　　工具材料
　　土豆、酸奶、杏仁、葡萄干、红枣
　　操作方法
　　01：hr土豆洗净后去皮切片。
　　02：hr上蒸锅蒸烂。
　　03：hr葡萄干、杏仁、红枣切碎。
　　04：hr把土豆碾成泥。
　　05：hr加入酸奶，搅拌均匀。
　　06：hr装入裱花袋。
　　07：hr挤出形状。
　　08：hr滴上酸奶。
　　09：hr撒上果干碎。
　　10：hr开吃。

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