短跑比赛竞争十分激烈，因此选手们难免都会有紧张情绪，就看谁能调节好了。想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平，那我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开。时间不要太长，30分钟左右就行。赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来；虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，大家知道大腿微胖影响短跑吗？
　　大腿微胖是不影响短跑的，近距离的观察应该发现短跑运动员大部分是这样，因为这里的肌肉发达了；随着训练时间的增长，肌肉纤维变粗，这是腿变粗的原因。
　　练习的项目不一样，表现的结果也就有差异！长跑和短跑的运动员，在选材上就有很大的区别，跳高和投掷的选材也不一样，但是短跑的腿粗和投掷的腿粗又不一样。因为经常锻炼，使腿部肌肉发达。肌肉发达就会看上去比较粗。但是如果穿上裤子，你会发现这样腿非常的有力，匀称，健美，好看！
　　田径需要很强的肌肉爆发力，运动员训练的时间久了，腿上还有胳膊上的肌肉群，肌肉的韧带会变粗，不是某种意义上说的长胖了，只是肌肉韧带变粗而已。
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