1、雪梨
　　据《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。雪梨性寒、味甘，含柠檬酸，维生素C、B1、B2，苹果酸等。具有润肺清燥、止咳化痰的功效。成人每天可以吃12个。
　　做法：用温水把菊花稍微泡开，雪梨去皮去核后切成块状。两者一起放入锅中煮沸，放入冰糖再煮2分钟即可。
　　2、银耳
　　银耳性平、味甘，是秋季润肺的圣品，既有补脾开胃的成效，又能滋阴润肺。银耳含有碳水化合物、粗纤维、精氨酸、赖氨酸等成分，营养价值高。另外，银耳还含有自然动物性胶质，是非常好的润肤食品。
　　做法：莲子去芯，银耳泡发撕成小片，放入锅中同煮60分钟左右，放入适量冰糖即可。
　　3、白萝卜
　　萝卜含葡萄糖、果糖、维生素C、芥子油、木质素等成分，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，加强食欲和止咳化痰的作用。
　　做法：秋季干燥咳嗽，可以将白萝卜去皮，加少量水榨成汁。但需注意此法对胃的刺激也较强，脾胃虚弱者不宜食用。
　　4、百合
　　百合性平、味甘，有润肺、养肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱身分具有养心安神、润肺止咳的成效，对人体十分无益。
　　做法：将百合60100克，糯米、红糖适量同煮成粥。有补中益气、健脾养胃、润肺清肺之功效。

机器人总动员经典台词句导语：故事讲述了地球上的清扫型机器人瓦力偶遇并爱上了机器人夏娃后，追随她进入太空历险的一系列故事。影片的全球票房累计超过5。3亿美元，曾获得第81届奥斯卡最佳动画长片奖。这里励……做一只刺猬或一条鱼说个古代的事儿。蒙恬是秦始皇的大将。蒙恬祖孙三代都为秦始皇效力，没有功劳也有苦劳。蒙恬战功卓著，属于不可多得的复合型人才。蒙恬征战北疆十多年，威震匈奴。秦始皇想调他……麦家人生海海经典语录与好句摘抄人生海海的经典语录有哪些《人生海海》是茅盾文学奖得主麦家于2019年推出的全新长篇小说，悬念迭出，气度恢弘。故事背景跨越近一个世纪，巧用孩童视角，围绕一个待解谜团，讲述了……小仙女通关大人世界的第一站仙女座种草了美妆博主推荐的唇釉可是我肤色不同会不会踩雷啊啊四个人喜欢九个品牌，好好的闺蜜聚会时光不能浪费在试色的路上啊啊啊这似乎是男神喜欢的风格，但精心化了全妆后还差一条……什么软件收徒弟赚钱多做推广任务要做这几个才最赚钱最近听到越来越多那些奇奇妙妙的赚钱网站，什么看新闻赚钱看小说赚钱分享文章赚钱等等，从前我们还以为自己用来消遣的东西，似乎都能让我们获利。这些赚钱方式我们上网一查的时候，无非就会……天若有情二二hr我拼命的想，我是怎么来到的这里，还有这一切究竟是怎么回事。我只记得现在应该是五一长假，历史系的小刘我一个特别铁的哥们找我吃饭。他告诉我最近又有了新的考古发现。我问他那些戴……时间拖走了我的心我安静的伏在玻璃桌上，感觉不到手臂的温暖。玻璃的冰凉像寒冰一样灌进我的心里，迅速的向胸腔四周扩散，只觉的浑身上下一阵剧烈的疼痛，我渐渐的失去知觉，喘着粗气，气息渐渐的埋没了眼前……脸大脸圆适合齐脸短发吗显脸小才更靓必选修颜发型女生齐脸短发发型短发方便好打理，而且发型也好看，不少女生都被短发种草了，想尝试一下短发发型，但是又怕短发太短驾驭不了。想剪短发的女生不妨试试看齐脸短发吧，头发长度在脸至脖……拉黑你的人往往爱的最深01hr有位听友琪琪给我发消息说，前几天对方结婚，她把前男友拉黑了。我大概知道他俩的事情。他们在一起5年了，已经到谈婚论嫁的程度，却因为男方家庭原因被迫分了手。分手后，琪……雨天爬山注意事项有哪些一般我们在爬山的时候，都会选择天气比较好的日子，但也有很多时候爬山爬到半路，天就开始下雨了，有的时候呢天气预报也不是很准确，那么如果爬山遇上下雨天，我们应该怎么办呢？在雨天爬山……新潮流春夏发型主打凌乱蓬松从麻花辫到好莱坞复古造型，发型的潮流一季又一季更替，今年春夏有什么时尚发型新潮流？我们给疯狂大胆的潮流达人带来不完美的完美凌乱蓬松造型，适合有野心敢于尝试的你。春夏发型新……敷眼膜前要擦护肤品吗为什么敷眼膜前要擦面部护肤品敷眼膜前要擦护肤品吗要。但不是什么护肤品都能擦。爽肤水是敷眼膜前擦，一般在清洁和爽肤水后用眼膜，再眼霜锁水，接着用精华液涂抹全脸，最后是涂抹乳或霜保湿锁水。所以眼霜、精华……