1。自言自语
　　自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。
　　2。张口就唱
　　唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。
　　3。常伸懒腰
　　伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。
　　4。高抬贵腿
　　高抬贵腿看似不雅，但医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健。
　　5。站着吃饭
　　医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感轻松。
　　6。饭前喝汤
　　饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。同时充分发挥消化器官功能，使之自然地进入工作状态，食后会感到舒服。
　　7。爱吃冷食
　　科学家认为，降低体温是人类通向长寿的路。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长寿命。
　　8。脱衣而眠
　　脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳，使身体各器官都得到很好的休息。

浮萍中的秋叶我酷爱绿色。绿是生命的象征，是活力的代名词，是热切的希望。涉足于森林中，绿把我包围起来了，我欢悦地陶醉在这铺天盖地的绿色之中。我仿佛化作了一片绿叶庄严肃穆的大地母亲赋予了……女人长期喝蜂蜜效果长期喝牛奶加蜂蜜对皮肤女人长期喝蜂蜜效果？长期喝牛奶加蜂蜜对皮肤好吗？沉鱼落雁、闭月羞花，谁人不知谁人不晓。听闻四大美女中的杨贵妃和西施都是蜂蜜爱好者，正因常年吃蜂蜜才能保持二八年华、容颜不衰……个习惯让手机辐射加倍7个习惯让手机辐射加倍随着4G、5G时代的来临，基站越建越多，手机几乎是人手一个，快节奏的工作方式，让我们每天都和手机有着亲密接触，本身来自手机的辐射就让人退避三舍了，然……女生必读巧妙应对陌生男孩搭讪的秘诀作者：张怡筠（blog）瓦伦丁节又将来临，最近去演讲，被问到最多的问题就是：怎么做才能遇上意中人，让今年的情人节不再独自消磨？哈，这么问就对啦！因为缘分是找来的，而……子宫肌瘤在后壁有害处吗想必女性都会多多少少的了解一些子宫肌瘤的相关危害，但是在得知患有良性肿瘤的情况下，可能会对此变得掉以轻心，甚至会耽误病情的正常治疗，引发本不必要的伤害。今天小编就要仔细的讲解一……治痔疮用祖传秘方风险大男子注射药水后大出血家住宁乡的周先生被痔疮困扰多年，听朋友说当地一个诊所有治痔疮的秘方，只要注射了祖传的药水，就可治愈还全程无痛苦。近日，周先生在该诊所一周内接受了两次注射，谁料一天凌晨如厕……影院有必要安装火灾报警器吗影院属于人员密集场所，由于规模和空间的限制，一旦放生火灾，必将出现人员拥挤、慌乱碰伤、烟熏中毒，甚至互相践踏等问题，疏散困难是可想而知的。因此为影院安装一套安全可靠的火灾自动报……无公害芹菜中含有什么无公害芹菜对产地环境、肥料、农药要求非常严格。无公害芹菜中不含有对人体有毒、有害的物质，或将其控制在安全标准以下，从而对人体健康不产生危害。具体讲要做到三个不超标：一是农药残留……什么洗面奶含有果酸有人认为，洗脸最简单不过了，只需一盆水，随便一瓶洗面奶，加上毛巾随便一洗就行了。其实，洗面奶的选购和使用事项也有很多，洗不干净容易导致污垢堵塞毛孔形成痘痘，有些人洗干净了但没有……警方如何处理算命骗子算命仿佛与这个时代格格不入，但却真实地存在于每一个城市的繁华之中。很多算命骗子堂而皇之的请君入瓮，给青睐算命的人造成了极大危害。警方如何处理算命骗子？这也是很多人比较关注的问题……孕妇护腰枕怎么样孕妇是十分脆弱的，为了能够更好的保护孕妇孕婴用品商家也推出了孕妇枕分担孕妇腰椎承受的压迫力，让孕妇的四肢得到放松，一夜好眠孕。但是很有准爸爸或者是准妈妈对孕妇护腰枕怎么样和孕妇……怎样识别虚假标签欺诈在购买东西的时候大家有没有注意到标签的秘密，什么是虚假标签欺诈？遇到虚假标签欺诈我们又该怎么办呢？下面本站就来为大家介绍一下怎样识别虚假标签欺诈。《食品安全法》第四十二条……