怎么保护牙齿？用茶水漱口
　　怎么保护牙齿？
　　牙齿是否健康是衡量健康生活的基本标准。有一口好牙对于我们来说不是太容易，小编身边的朋友大都都有牙齿方面的小毛玻想要一口好牙该怎么办呢？其实在平时生活中多注意生活细节，注意口腔卫生和对牙齿的护理，相信拥有一口好牙是不难的。下面我们就来一起看看哪些生活习惯可以帮助我们保护牙齿。
　　1、叩齿咽津
　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
　　2、茶水漱口
　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
　　3、饮食护齿
　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
　　4、保持口腔清洁
　　要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
　　5、按摩牙龈
　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

青光眼绝对期如何治疗方法如今生活中会出现各种各样的疾病的，有些人则是眼部出现了一定的问题的，也就是大家常说的青光眼也是眼部常常会遇到的问题之一的，很多的人们是十分担心这个问题的，而且在临床上是可以分为……中医名家风湿骨痛剧烈缠绵不愈治愈永不【中医名家】风湿骨痛剧烈缠绵不愈治愈永不复发中医名家李根林治疗痹症，曾多用疏风活络，温经散寒，祛风通痹等法，有效亦有不效者，后经常期临床反复试验辩证，总结出一套行之……孕期根据不同阶段来选择合适的水果孕妇吃水果禁忌对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃……春季快速减肥方法教你如何一天瘦一斤春季快速减肥方法一、多吃纤维食物纤维食物可以促进肠胃畅通，帮助我们清除体内的垃圾，而且它们也可以抑制脂肪的生长，有效的预防肥胖。像是很多的蔬菜、水果以及粗粮中都含有……防火毯价格我们都知道，在发生火灾时，我们可以将防火毯披盖在自己身体或包裹住被救对象的身体，迅速逃离火场，为自救或安全疏散人群提供了很好的帮助，可以大大减少被烧伤的危险。那么，防火毯的价格……老人被骗银行怎么阻止你知道老人被骗银行怎么阻止吗？据《经济学人》报道，在生活中的很多方面，或许真的是姜还是老的辣，但是，它并不适用于我们处理金钱问题的能力。研究表明，财务决策制定能力通常会在一个人……幼儿心理健康教育的途径和方法现在幼儿心理健康教育收到社会各界的关注，家长对幼儿心理健康也是非常忧心，面对自己孩子出现心理问题不知所措，如果你的孩子也在面临心理问题就来本站寻找答案吧，我们会为大家提供更多的……约翰走路首席私藏调和威士忌约翰走路首席私藏NO。8调和威士忌结合苏格兰调和式威士忌的细腻与热带加勒比海湾区的热情奔放，将斯贝赛产区与低地区威士忌酒液熟成于加勒比海兰姆酒桶中，打造出意想不到的味觉冲击。……超市对食品如何自检现在很多人去超市购物的时候，都会反复查看生产日期。尤其是对于食品来说，大家会查看的更加仔细。主要是为了防止买到过期或者变质的食品。超市对食品如何自检？下面本站小编就给大家详细介……新生儿肺不张怎么造成的很多人关注到新生儿肺不张的症状，但是有很多人都是不怎么了解这方面的知识。那么，新生儿肺不张怎么造成的呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！造成新生儿肺不张的原因：……如何规避夏季食品安全隐患接连的高温，酷暑难挡。黄梅天一过立马迎来了大暑时节，气温高、雨水多、湿度大，细菌容易滋生繁衍，给食品安全带来了严重的隐患。，那么如何规避夏季食品安全隐患？一、夏季微生物易……爬山后怎么缓解腰痛很多人都想通过爬山来锻炼身体，增强体质，可是有些人在爬山后发现腰痛，那么爬山后怎么缓解腰痛？接下来跟随小编一起来寻找缓解腰痛的方法吧。1，按摩研究显示，按摩可缓解慢……