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恢复视力的训练方法

  恢复视力的训练方法有很多种,比如有眺望远方、按摩眼睛、转眼法、眼呼吸凝神法、熨眼法和洗眼法等。接下来就和大家详细讲解一下。
  眺望远方
  01:hr找一处10米以外有草地绿树的地方,然后每天凝视或眺望半小时,先看手上的指纹,然后再慢慢地凝视远方30秒,之后再看掌纹,反复做几次,每次10分钟即可。
  按摩眼睛
  01:hr把眼睛闭上,然后再用手轻轻地按摩眼睛周围的穴位,穴位包括天应穴、睛明穴、四白穴和太阳穴等。
  转眼法
  01:hr找一个安静地地方作者,全身心放松,然后头部不动,转动眼球,先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,反复转10圈。然后再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。
  眼呼吸凝神法
  01:hr找一处空气清新之所,然后再平视前方,慢慢地吸气,再把眼睛瞪大,然后再慢慢地呼气,把眼睛慢慢地闭上,每天反复做9次即可。
  熨眼法
  01:hr闭上眼睛,然后再快速地摩擦双手,这样手掌会发热,然后再捂住眼睛,等热度散掉后,再睁开眼睛,反复做5次即可。
  洗眼法
  01:hr把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。

生命的意义在于梦想玫瑰单调地开放只为完成绽放美丽与方向的梦想;知了经历五年的黑暗有着展现自己的梦想;溪流在无数次碰壁中勇进是他汇海的梦想在支持他。自知苦恼却依旧前行,真是他们生命的意义吗?……陪伴让成长不寂寞一抹剪影,两道柔光,屹立于万水千山中不倒的是我柔情的彼岸,三言轻寒,四句暖语,坚守在原地不变的是你温柔的港湾。题记陪伴,于你我而言,才是最真情的告白。听你说,在我小……这个快乐的春节快乐的春节是所有节日中我最喜欢的节日。我不仅能收到很多压岁钱,还可以放鞭炮、放烟花;还有各式各样有趣的春节习俗活动。但我最喜欢的还是放鞭炮了。因为放鞭炮会使我快乐。爸爸妈……坚持通往成功的路五年级去学农。说是学农,其实就是魔鬼军训。虽然很累,但它教会了我坚持。经过一晚上的折腾,第二天,我们都病得不轻。教官很生气,指挥着我们做深蹲。深蹲了几十个,教官终于……这次我没有说谎人生有许多个没有,有的是好事,的是不好的事,有人会为此伤心,有人会为此而自豪。在我一年级之时,我的数学成绩一直都不好,每次都要挨不少批评和板子,有一次我偷偷听见了acla……那只千纸鹤我望着窗台边挂着的千纸鹤,久而久之。这只千纸鹤包含着奇妙的友谊。因为这只千纸鹤饱含着我和小光的友谊。在我读幼儿园的时候有着一个好朋友,他叫小光。我们做游戏的时候在一起;吃……快乐就是那么简单对于奥特曼来说,成功消灭怪兽,维护地球,那便是一种充满成就感的快乐;对于《桃花源记》的渔人来说,能寻觅领略并赏识到这样神秘的风水宝地,那便是一种充满惊喜的快乐;对于刘禹锡来说,……清热祛湿吃这些食物帮你清热祛湿在中医的术语中,有一种说法叫做清热祛湿,就是祛除我们人体内的热毒,通常指的是各个器官内的湿气,这类湿气在我们身体中常会使我们出现各种的慢性病。而我们要如何做到清热祛湿呢,下面就……骨盆骨折了如何处理据统计,骨盆骨折的死亡率可高达5~20。我院于2005年1月2009年6月间收治急诊骨盆骨折患者38例,临床抢救及护理得当,效果满意,现将临床资料总结分析如下:1资料与方……风湿关节疼怎么治在老年朋友当中,风湿关节疼可以说是一种非常常见的疾病了,出现这种疾病的最主要的表现特征就是骨关节红肿、疼痛,有时候还会出现肌肉疼痛不适的现象,还有一个最明显的特征就是游走性,就……急性胰腺炎有什么诊治措施急性胰腺炎是因胰腺受胰腺酶的自身消化而致的炎症。一、主因最常见的胆石症,胆道蛔虫,手术后遗症和外伤,高血脂症,病毒感染以及暴饮暴食,酗酒和中毒均可致病。临床上分水肿……晨起做件事让你瘦不停第一件喝一杯淡盐水每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0。9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤……
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