流产后吃哪些菜补身体

　　流产是对女士的身体造成一定的伤害，这时候一定要给身体补充营养，那么流产后吃哪些菜补身体你清楚吗？下面本站就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
　　流产后身体虚弱，各方面功能处于逐渐恢复阶段，所以产后的饮食为营养丰富、易于消化、保持大小便畅通为基本原则。禁麻油、酒类食物，饮食以清淡易消化为主。推荐以下食谱：
　　A。鲫鱼汤
　　材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。
　　做法：
　　1。首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。
　　2。将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。
　　功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。
　　B。鳝鱼汤
　　材料：鲜活黄鳝1条。
　　做法：
　　1。鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。
　　2。锅中放入少量水、黄鳝、开中火，待熟后即可食用。
　　功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果。
　　C。当归生姜羊肉汤
　　材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克。
　　做法：
　　1。羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。
　　2。将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。
　　功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。
　　D。当归补血汤
　　加味材料：当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升。、水8碗。
　　做法：
　　1。当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗，备用。
　　2。将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。
　　功效：补气养血，补腰肾。感冒禁服。
　　E。四物炖河鳗
　　材料：河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。
　　做法：
　　1。河鳗洗净，当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗，备用。
　　2。将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。
　　功效：补气养血。感冒禁服。
　　流产后饮食须知
　　1。忌生冷、寒凉食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜。
　　2。忌烧、油炸、辣、刺激性食物：如腌渍品、咖啡、辣椒。
　　3。少食酸味食物：如酸梅、醋。
　　4。少吃盐（尽量不要加盐），食物以清淡为主。
　　5。食物一定要煮熟、温热食用。
　　流产后适宜的膳食
　　蔬菜：如红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、菠菜、红菜。
　　水果：菠萝、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、水蜜桃。注意，即使适宜的水果也不宜过量。
　　蛋白质：温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肚、猪肝、牡蛎。
　　流产分为人工流产和药物流产，现在人们开放度提高了，很多女性朋友都有过流产的经历，其实流产后对身体的伤害是很大的，无论是哪种流产方式，女性还是一定要爱惜自己的身体。流产注意事项也是很多的，如需了解流产后饮食要注意什么等相关常识，请继续关注本网站。