120 Begrateful。 要学会感恩。 让自己放慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处。当你的感恩之心能够欣赏生活的美，祝福生活的美，你自然就充满了幸福感。 220 Chooseyourfriendswisely。 明智的选择自己的朋友。 根据调查，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏真实的你，让你的生活变得丰富，快乐，有意义。 320 Cultivatecompassion。 培养同情心。 当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突，多一点快乐。 420 Keeplearning。 不断学习。 学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑的时候，我们会变得开心和满足。 520 Becomeaproblemsolver。 学会解决问题。 开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。 620 Dowhatyoulove。 做你想做的事情。 既然我们生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体幸福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你的工作中寻找快乐。 720 Liveinthepresent。 活在当下。 你感到沮丧，是因为你活在过去。你感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。 820 Laughoften。 要经常笑。 笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃，要学会在每日的奋斗中寻找笑声。 920 Practiceforgiveness。 学会原谅。 憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。最重要的是，学会原谅自己。每个人都会犯错。只有通过我们的错误，我们才慢慢成为一个更强大，更好的人。 1020 Saythanksoften。 要经常说谢谢。 对生活中的祝福要学会感谢。向那些让你生活变好的人，表达出你的感激之情。 1120 Createdeeperconnections。 学会深交。 我们的幸福感会在和其他人的深交中不断增加。专注聆听是加强这种关系纽带的最好方式。 1220 Keepyouragreement。 守承诺。 我们的自尊是建立在我们守承诺的基础上。高度的自尊和幸福感有直接关联。所以要对自己和别人遵守承诺。 1320 Meditate。 冥想。 研究表明，平均超过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20。这样的训练可以导致大脑结构变化，包括海马体黑色物质的密度。 1420 Focusonwhatyou’redoing。 关注你在做的事情。 当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一个开心的状态。 1520 Beoptimistic。 要乐观。 对于开心的人来说，玻璃一直是透明的。乐观能驱动幸福感。 1620 Loveunconditionally。 无条件的爱。 没有人是完美的，接受你自己的不完美，也要这样对待别人。爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他在一起，或者帮助他解决所有问题。无条件的爱意味着接受真实的他，让他以自己的步伐前进。 1720 Don’tgiveup。 不要放弃。 没有完成的方案和不断的失败不可避免的会削弱你的自尊。如果你决定做某事，做完它。在成功之前都不要放弃。要记住，失败是暂时的，胜利是永远的。只有当你自己放弃的时候，你才会被打败。 1820 Doyourbestandthenletgo。 做最好的自己，然后放手。 每个人都有局限性。有时候尽管我们很努力做一件事情，但是总会事与愿违。所以做最好的自己，然后放手。当你尽了全力，你就没有遗憾了。 1920 Takecareofyourself。 好好照顾自己。 健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，无论如何努力，你都很难快乐。确信自己吃得好，做锻炼，找点时间休息。好好照顾你的身体。 2020 Giveback。 学会给予。 做好事是能确保你心情好的方法之一。根据调查，人们做好事时，他们的大脑会变得活跃，就好像当你受到奖励时，大脑所受的刺激。所以，那些关心别人的人要比不关心别人的人更开心。 国文教育中国体验式教育培训百强机构 河南青少年心灵成长教育博爱联盟 微信号：HNGWJY
国外生态旅游发展现状生态旅游在国际上都普遍采用了法制化管理。另一个方面，国际上也比较注意建立生态旅游的发展计划和战略措施。生态旅游发展比较成熟的国家，一般都很重视当地人的利益，比如肯尼亚在生……孕妇妊娠期间能量消耗要远远高于未妊娠期孕妇妊娠期间能量消耗要远远高于未妊娠期。因此，孕妇对热能的需要会随着妊娠的延续而增加。所以，保证孕期热能供应极为重要。如果孕妇妊娠期热能供应不足，就会动用母体内贮存的糖原和脂肪……冬天喝鸡汤还是鸭汤鸡汤和鸭汤各有优点冬天喝鸡汤还是鸭汤都可以，鸡汤和鸭汤各有优点，同时要看个人体质。鸡汤性温，是一种很好的滋补品，可用于冬令进补，补气血、益精气，体质虚寒的喝鸡汤好。鸡尤其适合冬季进补……今天真的被儿子感动到了1、今天真的被儿子感动到了，我早晨起来在最远的房间换衣服。客厅玩耍的儿子发现我醒了，光着脚连鞋子都没穿，刚学会走路的他跌跌撞撞的自己走了那么远过来，手里高高的举着一个最喜……难得好天气老婆购物属于冲动型，逛商场常常忍不住买热销中的新款衣服，马上穿在身上臭美。可没过多久，就发现该衣服打折一大半。为此后悔不已，觉得钱花得亏。前不久，一个姐妹邀她去买反季的衣……世界最矮消防队员身高只有米的他肌肉却十分的强壮在这个世界上有着许多非常特别的人，他们有的消沉自卑，有的却十分的励志，做出别人不敢做的事情。比如今天为大家介绍的世界最矮消防队员，文思布拉斯科因患有先天性软骨发育不良症，身高只……争床位刘先生家里房子小，安排一间房放了一张上下铺的床。可是，刘先生的两个儿子为争谁睡上铺和下铺吵架了。弟弟说：我体重更轻，睡上铺不会压塌床板，哥哥睡下铺安全。哥哥说……很灵验遭受鬼压床时的自我解救办法鬼压床俗称是睡眠瘫痪，是某种睡眠障碍：处在半梦半醒的壮况，出現各式各样的幻觉，以至于能听到周边的声响，但不管自已再怎么使劲，都使不上力，想睁开眼睛或翻身醒来，却一动也不能动。竭……世界各国的古代春宫图片日本春画尺度极大图集4、古代韩国春宫图片韩国春宫图你见过吗？上面小编也是给大家讲到过日本春宫图、印度春宫图，我们在来看看古代韩国春宫图，韩国在古代时期应该是属于一个小国家了，比起中国、印度这……世界上最长的披萨美国制作出长达公里重达吨的披萨现在很多人对追求世界之最乐此不惫，最大、最长、最小等记录不断的被人刷新。披萨是一种人饼类食物了，很多人都非常的喜欢。有美国人为了刷新世界上最长的披萨纪录，制作出了一个长达2。1……历史上徐光启是谁为什么说上海徐家汇名字出自徐光启上海徐家汇，大家应该都知道，这个地方可是非常的豪华气派啊。但是这个徐家汇地名到底是怎么来的呢？据了解，是因为历史上一位叫徐光启的，这是为什么呢？这个徐光启又是谁呢？下面就和小编……民生银行北京管理部与贸易金融事业部协力共赢中国民生银行董事长董文标力推的民生银行事业部改革是中国商业银行的一次全新探索和尝试，一直受到社会各界的广泛关注。2008年初八大事业部正式运行，与原所在分行完成了人财物独立，实……