在日常生活中有很多日光浴爱好者，这是一个不错的兴趣爱好，日光浴有助于身体健康，可以减少体内的一些细菌，今天小编就给大家详细的介绍一下日光浴的好处，感兴趣的朋友们可以来看看哦。 任何物体在一定温度下都能辐射出红外线，温度越高穿透力也越强。 阳光中的红外线波长很短，透过人体组织的深度能达38厘米。日光浴的好处之一，就是红外线透入组织后，被人体吸收，转变为热能，刺激血管扩张，血流加炔，从而改善皮肤和组织的营养状况，增强人的食欲，令人精神愉快。 可见光可分为红、橙、黄、绿、靛、蓝、紫共七种。 这七色光对人的情绪各有独特的作用，如红色光可起兴奋作用，紫色和蓝色有抑制作用，靛色有镇静作用。 日光浴的好处表现在能开阔视野、调整睡眠、促进氧气吸入和二氧化碳的呼出，加强新陈代谢、提高全身的紧张度，所以人在阳光明嵋的日子里精神也格外舒畅。 人的表皮组织中分布着一层基底细胞，这种细胞含有黑色素原，在紫外线作用下，黑色素原借助氧化酶的作用转变成黑色素，沉着在被晒皮肤表面，呈现均匀的嫩黑色。 这种色素沉着对身体组织有一定的保护作用，可防止身休过多吸收紫外线，对身体组织造成过度刺激和破坏。另外适度的紫外线照射促进身体的造血功能、杀死体内细菌，从而增强人体的免疫力。 对于老年人来说，日光浴的好处就是能够帮助身体对钙的吸收。 日光浴能够促使体内维生素D的生成，而维生素D能够增加人体对钙质的吸收。 而老年人对钙质的吸收在逐渐减少，很容易患上骨质疏松症，而日光浴则能帮助老年人吸收更多的钙质，延缓骨质疏松症的发生。 与老年人一样，维生素D的缺乏会让儿童患佝偻病的几率提高。如果适当地进行一些日光浴，则能够儿童体内维生素D的形成，促进骨骼发育，让孩子健康成长。 日光浴的好处就是让我们的身体保持在一个健康的水平。要知道，阳光是世间万物赖以生存的必要条件，它和空气、水一样，都是自然界赋予人类最重要的自然资源。而日光浴中的红外线、可见光、紫外线，它们照射到皮肤上，产生的不同物理和化学反应，对人体健康是有利的。 日光浴有什么注意事项 我们在选择地点的时候要注意，应该在室外的空旷的地方，来晒日光浴，温度不宜过高，在27摄氏度为佳。 温度选择过高会晒伤皮肤，过低则起不到保健的作用，而且还有副作用。 晒日光浴的时候要选择合适的太阳镜，虽然我们晒日光浴的温度并不是很高，但是太阳还是很刺眼的。 我们要从保护眼睛的角度出发，要选择一个对于自己合适的太阳眼镜，不要随便挑选一个完事。 我们在晒日光浴的时候要保持充足的体力，不要在身体比较虚弱的时候来晒日光浴。 我们更加不能在不吃东西的情况下来晒日光浴，在晒日光浴的时候，我们不要进行睡眠，因为我们熟睡之后，会导致晒日光浴的时间过长，导致皮肤的损伤，所以控制晒日光浴的时间很重要，最好控制在半个小时左右。 当我们享受过一次完美的日光浴之后，记得要给我们的皮肤涂抹一下防晒霜啊。 这点也是比较重要的，而且是我们极易忽视掉的，涂抹防晒霜可以有效的防止自己的皮肤遭受紫外线的损伤。 当然有一些生理疾病的朋友是不适合晒日光浴的，比如心脏病或者肝功能不全者，大家要切记。 结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于日光浴的好处，相信大家都有了一定的了解，建议朋友们在生活上也要注意自己的身体保养，做到科学健康的生活，这样才是最好的生活心态。
孙过庭书谱注释译文《书谱》原文、注释、译文孙过庭，吴郡人。生平事迹正史没有记载，仅有陈子昂《孙君墓志铭》等少量文字。从现存有限的文字墨迹评论中，粗略地看孙过庭才思敏捷，善于文辞，精于翰墨。……缺爱的女人这些地方和别人不一样掩饰不在感情的世界里，人总是一直缺失着，需求着，对于因为对于爱而言，每个人都是不满足的，希望得到的越多越好，没有人是嫌弃爱多的，而且爱是一种感受，当你习惯了一种感受之后，你就会对这种……你做大嫂的就该给小叔子买房女人一席万千人海里，幸好遇见你。点击右上角关注，你的心事有我愿意听。婆媳关系难处，是永恒的话题。很多女人在和婆婆的相处中，之所以觉得很辛苦，那是因为她自己一直在受委屈……随意泡澡导致猝死老人泡澡五忌要牢记老人泡澡是很正常的事情，尤其是在冬天，公共浴室热水充足，而且能一边闲聊，一边洗澡。于是会吸引很多老人前往。然而危险不得不防。还记得去年冬天，一老人在公共澡堂洗澡后出现身体……婚床十大品牌每一对即将结婚的新人都少不了一款漂亮舒适的婚床，市面上婚床的品牌很多，到底哪个品牌更好呢？本文为大家推荐口碑，质量、舒适度排名前十的婚床十大品牌，为大家提供参考。1、全友……宝宝头部跌伤后注意哪些头部跌伤轻者引起头皮擦伤，稍重的为头皮裂伤和头皮血肿。头皮擦伤只要消毒伤口，涂些红汞，局部包扎即可。头皮裂伤一定要去医院清创缝合，这样既可避免感染，又使伤口迅速愈合，但要注射破……三招帮你判断他是不是情场高手究竟情场高手都长什么样呢？跟长相无关，情场高手一般有以下三个特征。一、男人是不是爱对女人各种甜言蜜语作为情场高手，男人特别喜欢对女人各种甜言蜜语。女人当然也喜欢听男……揭秘司马光为什么要将这一女子置之死地宋神宗元丰八年（公元1085年），67岁的北宋名臣司马光终于当上了宰相。司马宰相上台后，将一起陈年老案翻了出来，重新进行审理，审理的结果是，将案中原来已经释放回家的一名乡下女子……剖腹产后月经不调怎么办不论剖腹产妈妈是否哺喂母乳，通常产后前几次的生理周期都不是很规律，月经来的间隔时间、来的量等，都可能和怀孕前不太一样，不过经期持续几次后就会趋于稳定。如果妈妈产后生理周期长期处……米家运动心电恤月日众筹精准监测心电仅元【宅秘新闻】衣服也能监测心电了！米家最近推出了一款特别的T恤米家运动心电T恤，这款T恤可以精准地监测心电、心率，帮助用户对身体状态进行全面分析，让运动、训练更加科学。米家运动心……性爱不是只有抽插运动完美性爱必知的几件事过去我帮助过无数对的伴侣，发现他们之间性亲密的议题很少在沟通，可能是观念的保守或是羞于表达，床上的事成了不能说、配合做的精神包袱。其实只要改善了性观念，自然而然就会有了性沟通。……老公不舍得给老婆花钱的原因怎样让男人愿意为你花钱老公不舍得给老婆花钱的原因原生家庭的影响人的一生中最重要的成长是在原生家庭中完成的。对于孩子来说，其脾气秉性，思维方式，行为方式都是从原生家庭中习得的。孩子长大成人……