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冬季老年人宜重视饮食调理

  中医素有虚则补之,寒则温之,药补不如食补之说。因此,老年人要重视饮食调理,在冬季的日常膳食中注意温补肾阳。一是多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含有优质蛋白质的食物;二是多食用牛、羊、狗肉等温热性食物;三是要注意多喝热汤,以滋润脏腑,增进食欲,驱寒保暖。
  冬季高血压病人饮食宜遵循什么原则
  冬季,高血压病人饮食宜遵循的原则是:以选择低盐、低胆固醇及维生素和矿物质含量高的食物为宜。应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物,如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品,少吃油腻食物,保持大便正常畅通。
  研究表明,欧、美、日本近十多年中风发病率及死亡率均有明显下降的原因是多数人吃蔬菜、水果比以前增多了。还发现日本本土的日本人与住在夏威夷的日本人高血压的发病率相同,但在日本本土的日本人中风发病率要比住在夏威夷的日本人高3倍。研究认为,夏威夷的日本人吃动物蛋白比日本本土的日本人多,这表明动物蛋白质有减少中风发病的食疗效果。

告别不文明行为同学们,你们知道文明是什么吗?就让我来告诉大家吧,文明是一种朴实高尚的品质,是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。它就像一面大公无私的镜子,无时无刻不展现一个人、一个国家的行为……照片里的故事默默的站在照片前。那是一张全家福,去年三月份拍的。那时正值春季,我们都穿着很随意的衣服,一路上谈笑风生的朝着照相馆的方向走去,那张照片的框是白色的,与后面的温馨的背影形成……你的陪伴是可贵的偶然翻开陈旧的相册,一张张孩童微笑的脸不禁让我心头荡漾。我温和地看着,直到看到你拉着我的手,在碧绿的柳树下散步。你美丽大方,温柔优雅。透过照片,我就能看见你温暖的笑容,似乎我瞬……秋天的色彩丹枫万叶碧云边,黄花千点幽岩下,秋天到了,我迷恋着秋色,像一只飞翔的小鸟,奔向那田野,奔向那山林山脚下的果园里,柿子树上的柿子像一个个红灯笼,把柿子树压得喘不过气来。那浑……游昆明动物园假期里,我们一家人自驾游到昆明城游玩,这里四季如春是个美丽的好地方。在昆明城第一站便是逛动物园。我们来到圆通山动物园。首先映入眼帘的是鹤鸵,鹤鸵的外形与鸵鸟有几分相似,但……辛苦的爸爸我的爸爸又高又胖,他的脸黑黑的,那是因为每天在外面风吹日晒为我们辛苦挣钱而导致的,他的额头都已经长出了两道皱纹。爸爸每天都比我们起得早,很少见爸爸睡懒觉,并且每天回家都很……童年趣事在每个人的童年中,可能都干过许多傻事,甚至现在回忆起来,都觉得难以置信,就如被鱼给钓了。那是一个炎热的夏日,我和爷爷兴致勃勃地来到他朋友的自家池塘,一番准备后,就开始等候……秋日随想曲沙沙的细雨,复苏的生灵,这是春的随想曲;热情的太阳,盛放的繁华,自然是夏的随想曲;洁白的雪花,温暖的火炉,不用说,这是冬的随想曲。而秋不一样,她的美需要我们慢慢品味,从而写出属……成长我们一直在成长。从年幼至青葱,不停地成长着;而我曾经一度以为,真正的成长是长大成人,度过十八岁,才算是长大了,才能如释重负,其实不然,真正的成长,是心灵上的成熟与脱然,是……心底的一句话五岁那年,外婆车祸去世。那是第一次我离死亡这么近,太可怕。毕竟年幼嘛,仅能想到我再也没有外婆了,那深如谭水的眼睛,再也睁不开了,那天的枣子,可能再也吃不到了。外婆啊……与琴声一起走过的日子我家客厅里放着一架钢琴。这架钢琴已经好久没有被人碰过了,上面积满灰尘,望着它,我的思绪不禁飘到了几年前。它刚来到我家时,那晶亮的琴盖、黑白分明的琴键,一下子便勾起了我的好……再见了老师光阴似箭,日月如梭。转眼间,六年的小学生活就宣告了完结。在如梦如烟的往事中,我的脑海中总闪现出我敬爱的徐老师的背影。小时候的我,做什么事都没有恒心,老师让我天天写日记,我……
警用防火毯在一些工业,化工企业等大型工地发生火灾时,往往在火灾现场会有火花飞溅、熔渣、烧焊飞溅物等,这时消防和公安部门来救援时,就需要用特殊的防火毯电焊防火毯来救援。那么,电焊防火毯有什……旅途中暴饮暴食的心理原因更多旅游饮食安全小知识尽在本站,旅行中常见不良饮食习惯有哪些是每一位热爱旅游美食的人都应该掌握的常识,希望大家合理安排自己的饮食,保证自己的身体健康。那么旅途中暴饮暴食的心理原……海景房的投资优势在哪海景房是一处居住、投资、旅游、度假、养老的首选之一。全世界的人都有一个银色的海滨梦,大海是生命之源,广阔的海洋,从蔚蓝到碧绿,美丽而又壮观。但是海景房的投资优势在哪呢?下面本站……安全生产基本方针是什么安全生产是安全与生产的统一,其宗旨是安全促进生产,生产必须安全。搞好安全工作,改善劳动条件,可以调动职工的生产积极性;减少职工伤亡,可以减少劳动力的损失;减少财产损失,可以增加……家庭生活中哪些防火设施是必备的火灾会造成不良的社会政治影响,由此可见,火灾危害性是相当惨重的。我们必须认真贯彻执行安全第一,预防为主,防消结合的消防工作方针,那么家庭生活中,哪些防火设施是必备的?防范家庭火……如何有效预防跑步机辐射污染早就有专家通过分析得出,在我们的生活环境中,但凡需要接通电源的产品(如手机、电视、电脑等),都会产生一定的辐射,那居家生活中如何有效防辐射污染呢?不要把家用电器摆放得过于集中或……为什么小儿容易发生反复呼吸道感染反复呼吸道感染(RRI)是指在一年之内发生上、下呼吸道感染的次数过于频繁。这是儿童中常见的感染性疾病,易发年龄为0~6岁。反复呼吸道感染诊断标准:0~2岁:上呼吸道感染每年7次……井水污染的原因有哪些水污染是由有害化学物质造成水的使用价值降低或丧失,污染环境的水。污水中的酸、碱、氧化剂,以及铜、镉、汞、砷等化合物,苯、二氯乙烷、乙二醇等有机毒物,会毒死水生生物,影响饮用水源……父母必学个宝宝急救知识孩子一天天长大,随之而来的危险系数也在上升,安全工作做得再好,也难免会有疏漏,常言说:不怕一万,就怕万一。那么,父母必学:6个宝宝急救知识。就让本站的小编和您一起去了解一下吧!……偏执型人格障碍的表现是什么具有偏执型人格障碍的人数占心理障碍总人数的5。8,由于这种人少有自知之明,对自己的偏执行为持否认态度,实际情况可能要超过这个比例。当他意识到自己的这一问题时,自己也是很难改变。……离婚后子女抚养费包括哪些父母与子女之间的关系,不会因父母的离婚而消除,父母离婚后对子女仍然有抚养和教育的权利和义务,在履行义务时,未成年或不能独立的子女,有权要求父母支付抚养费。下面就一起随本站小编来……莴苣生理性病害其实莴苣在种植过程中会发生很多常见的问题,如一些生理性的病害,这种问题严重影响莴苣的生长,降低种植户的经济效益,那么莴苣生理性病害有哪些特点呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧……
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