如果孕期缺锌的话，那么宝宝出生之后会出现味觉、嗅觉变差的症状，而且食欲也会偏差，生长和智力的发育也和正常的孩子有差距。那么孕妇补锌用什么药最好呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　补锌的话，食补是最好的，最符合机体代谢；如果缺锌比较严重，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。
　　用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些：
　　第1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（属药类，副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）
　　第2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（属药类，价格较低但有些副作用，要饭后服用以减少副作用，儿童及孕妇不建议用）
　　第3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝片（补锌首选，效果很好，属保健食品，没副作用吸收更高，坚持服用35个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果）可以查查。
　　含锌较多的食物有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。
　　锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。可以通过这些食物来补充孕妇缺锌症状哦，大家可以多吃这些食物。如需了解孕妇如何科学补锌等相关常识，请继续关注本网站。

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