工具材料
　　aclasstaghrefwiki10961dTK4BtjSXkL。html西蓝花a，胡萝卜，三文鱼肉，白米饭，蚝油，洋葱，黄油，海苔丝
　　操作方法
　　01：hr煮一锅沸水，将西蓝花和胡萝卜下锅焯水后捞出。
　　02：hr西蓝花切块，胡萝卜、三文鱼，洋葱切丁。
　　03：hr锅中放一块黄油，化开后倒入蛋液，不断搅散。
　　04：hr另起一锅，放一块黄油，倒入三文鱼丁，翻炒熟后盛盘。
　　05：hr将洋葱丁倒入锅中爆香，然后倒入白饭，翻炒均匀。
　　06：hr再下鸡蛋，西蓝花，胡萝卜丁，三文鱼肉翻炒片刻，倒一点蚝油翻炒均匀即可盛盘。
　　07：hr撒上海苔丝就完成啦！

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