为什么产后乳房松弛
一直以来大家都很想知道,产后乳房为什么会松弛。众所周知,产后乳房松弛是比较常见问题,甚至还有下垂的情况。为什么产后乳房松弛呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!
产后乳房松弛原因:
产后女性乳房松弛原因主要是生育多胎,乳房会变得松弛;年龄大了,乳房会因重力的作用变得松弛,这是不可避免的;哺乳时间过长,比如一般提倡喂410个月,但有些妈妈喂到两岁;每次哺乳时间过长,有些妈妈让孩子含着乳头睡觉,一喂就是1个小时,这种情况较多见;还有,有些人乳房较大,本身就松,那哺乳后会变得更松。
改善产后乳房松弛方法:
1、健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。
2、戴合适的胸罩。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。
3、喂奶姿势正确。哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。
4、经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。但是,如果您选择到美容院做按摩,必须注意三招陷阱,
5、沐浴乳房。在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
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