相信大家对于黑米肯定不会陌生吧，黑米也被我们叫做是寿米或者叫做是药米，可见黑米有着非常高的养生功效和保健的作用，经常吃黑米不但可以起到补肾、抗菌和降低血压的作用而且还能起到清除自由基以及提高免疫功能等效用，黑米的做法有很多种，最常见到的黑米做法就是采用黑米来熬粥。
　　黑米粥
　　黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。
　　黑米莲子粥
　　黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防抗病能力。
　　黑米鸡肉汤
　　黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切块，用沸水焯一下，然后将黑米与鸡块共同入沙锅，加入鲜汤和各种调料，隔水蒸炖，待鸡肉与黑米烂熟后，加香油及食盐等调味食之。此方能补虚益气，养血活血，适合于产妇、病后体虚者使用。
　　三黑粥
　　原料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。
　　做法：共同熬粥加红糖调味食之。
　　常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。
　　在上面的文章里面我们介绍了什么是黑米，我们知道黑米不但可以食用而且还能药用，黑米有很好的保健功效，经常吃黑米不仅能起到补肾的功效而且还能提高我们人体的免疫功能，上文为我们详细介绍了补肾黑米粥的几种做法。

用爱改变男人你想多了用爱改变男人？你想多了！在感情生活中，经常有些女人习惯性地按照自己的要求去改造男人。事实上，男人也会有自己的想法，而讨厌麻烦的他们最怕的事情就是承受过多。那么，男人最讨厌……剖宫产有哪些后遗症在这个医疗发展迅速的的社会，好多准妈妈为了避免生产的疼痛而选择了剖宫产，确实剖宫产也可以减轻分娩时的疼痛，可是准妈妈们在选择剖宫产的同时有了解过剖宫产对自己的身体和宝宝会有哪些……吐蕃王朝是如何一步一步走向灭亡的原本各自为政、分散孤立发展的局面被改变，通过制度、法律、驿站等建设，各个小邦政权和部落联盟得到整合。由于内部人口流动，社会交往面扩大，推动了藏地语言及整个文化层面上的相互沟通，……女人坐月子可以吃豆芽吗女人坐月子，那可是真真的是非常重要的也是非常需要重视的一段时间，月子如果做好了，那么以后身体就会健康，月子如果没有做好，那就一定是会落下一辈子的病根的，所以，我们一定不能忽视坐……像风一样的幸福手里端一杯可乐，听着阿杜的《离别》和《Andy》，回想起从前那一段像风一样的情。那是初夏的一天，我闲着无聊，在街上乱逛，手里拿着一瓶百事可乐，我就走进了一家叫蚂蚁的网吧，……北宋皇帝列表北宋皇后列表图北宋皇帝列表宋朝后周恭帝继位后，命赵匡胤为归德节度使，归德军驻扎在宋州（今河南商丘）。次年，赵匡胤在陈桥发动兵变即位，因其发迹在宋州，故国号曰宋，定都汴梁（今开封），靖康……有内涵的女孩名字怎么取女宝宝起名大全一个好听有内涵的名字能够给他人带来不一样的印象，从而能够在众人中脱颖而出，那么如何为女孩取一个好听有内涵的名字呢？相信这对于新手爸妈而言，并不是一件简单的事情，现在小编就带大家……男人该如何锻炼下半身让爱爱更和谐很多夫妻性生活间隔一个月或者更久，要么她对性事很爱挑剔，要么就是他技巧不好又粗鲁，也许这些原因它就更不争气的低下了头amp；amp；hellip；。。那男人该如何锻炼下半身！让……老公冷落老婆的表现他是因为不爱你吗老公冷落老婆的十种表现1、无论你多晚回家，他也不记得给你电话。2、无论他做什么，他都不会主动跟你讲，就连出差，你不问，他也不会说。3、跟他在一起的时候，他不会……为什么中国在明清时期人口大幅度增长相信大家应该都知道，在明清之前，中国的人口一直都是比较少的，但是到了清明两个朝代，人口就开始大幅度的增长，在明朝之前还没突破一亿，但是到了明朝之后就到了1。5亿，更离谱的是，清……中药渣可以养花吗在生活中喝剩下的中药渣是有很多好处的，一般来说是可以将其用来养花的，由于里面含有丰富的矿物质，能提供植株生长所需的营养成分，同时在使用的时候最好将其发酵，这样才利于根系的有效吸……抵抗紫外线侵袭的食疗方法众所周知，紫外线对人体的危害极大，最主要的是表现为对皮肤的伤害，晒后的皮肤会长斑、干燥、粗糙，容易滋生皱纹、衰老等等。下面就来了解一下抵抗紫外线的食疗方法。一、西红柿……