如果你的工作正在经历一个艰难阶段，或者缺乏工作满足感，或大体上工作不高兴，那么就看看以下几条能够提高你的工作情绪，让你更愉快地工作的方法吧。我们大家都会有星期一综合症，但是有多种方式可以改进你的工作，让你幸福地工作。 组织好你的工作时间 如果在工作时你总感觉压力大得难以接受，那么是时候通过组织你的工作让事情平息下来。第一，确保每天早到几分钟，然后用这几分钟时间来理清当天的工作任务，精神上有所准备。第二，通过清理桌面上的杂乱无章的东西，删除旧邮件等让你的工作空间井井有条。最后，按照优先顺序，把你当天要做的事情做一个清单。如果你能的话，试着先处理最难的事情，这样心理上就会去除一个重担，工作起来大体上你就会感觉更高兴。 工作时穿着令人精神振奋的服装 现在我们许多人在工作时需要按要求穿着统一制服或者带着工作牌，如果你可以自由选择你的穿着服饰的话，试着穿着能够使你情绪高涨的服装。不管你是选择戴一件能引起你特殊记忆的珠宝，背一个色彩斑斓的包，穿一件增强信心的外套，甚至还是穿一件你最喜欢的内衣，这些都可以让你一天的工作阳光灿烂，内心感到很高兴。 给每日的工作增加一些多样性 有人说，多样性是生活的调味剂，当谈到每日工作时，这句话再真实不过了。每天做同样的工作会很快是你感到厌烦和不满，所以每天尽可能地尝试一些不同的工作方式。尝试用不同的顺序来做日常工作，与新人聊天，或者上班时尝试一条新的路线（如果可以的话，或许还可以尝试不同的交通方式，比如骑自行车）如果你真的不能够重组你的工作的话，那么尝试常在午餐的间隙做一些有趣而不同的事情。 点亮自己的办公桌 研究发现，那些自己设计自己办公桌的员工要比那些没有设计自己办公桌的员工要多幸福40。你可能没有权力去装饰或重置整个办公室或工作场所，然而你可以尝试通过置办一些漂亮的文具，贴一张幸福时刻的照片，挂一个可爱的挂历或艺术品，或在你桌子上放置一个不错的植物来使你的个人区域变得更加靓丽。 在办公室保持活跃 如果你的日常工作令你沮丧，那么可以在你午餐的间隙做一些运动。运动有利于增强自尊，减小压力，运动还可以释放大脑中的化学元素，比如内啡肽和大麻素，这些化学元素可以使你兴奋，让你感觉很好。如果你的工作场所有浴室的话，那么你午餐间隙可以去跑步。或者你可以绕着商店来个轻快的散步，它可以使你心跳加快，同时也不会使你大汗淋漓，你可以愉快地回去工作，并且还不需要淋浴。 吃点快乐食品 得面对艰难一天？那么你得确保打包一些健康的小吃，它们会让你精神高涨，情绪兴奋。某些食物中的营养成分会影响你的感受，所以储存一些有名的引起幸福的食物，比如核桃仁，香蕉，全米食品。另外，坚持吃低GI食品，这些食品能量释放慢，因为低血糖会导致沮丧和疲劳。 善待同事 不管你的感受如何，在与同事谈话时，要尝试着用一直积极友好的态度是的，即使是对那些让你恼火的人。尝试去解决任何的冲突，避免办公室八卦，对人如对己，这样的话你就会发现你也会得到相应的回报。还有，研究表明，实际上微笑能使你感到更加幸福，所以无论你感受如何请尝试面带微笑微笑会让你精神抖擞，让你的工作场所变得愉悦。 为工作而感恩 如果你觉得目前你的工作不是你理想的工作，但是你目前还深陷其中，那么你就尝试利用好你所拥有的。目前的工作可能不是永久的，但是每天漫无目的地工作会很快让你沮丧。尝试找到一个目标，找到工作积极的一面，看它是否有助于接近你的理想工作，是否在某种程度上帮助他人，是否能增强你的某种技能。如果你思想积极，那么你的情绪自然会好转。 译者Michaelhan666
李孟潮专访合理情绪行为疗法创始人埃里斯年近九旬，精力充沛我把采访稿发电子邮件给许多心理治疗师看，一位在加州攻读临床心理学博士的美女立即回信，大呼酷之余又语重心长地催促我们编辑部抓紧时间把其他还活着的宗师搞定。……一词之遥带你新品流量从到万突破新品上架之后一周之内都没有什么搜索流量和访客，产品很难出现数据，只是很多卖家所面临到的问题，虽然有相同的款式其他卖家能够做得很好，但是自己把这个产品上架可能出现访客和数据。所以……红玫瑰代表什么不同数量红玫瑰花语大全红玫瑰可以说是所有花卉里边最常用来表达爱意的，情人节、七夕节、重要纪念日的时候，女生们一般都会收到一大捧红玫瑰，多男生都用红玫瑰来表明自己对这段感情的矢志不渝和自己的一颗真心。……按最坏结果准备按最好结果比拼大客户销售必读优质客户将是决定未来企业生存的关键，特别是市场形势非常严峻的情况下。抢到一个优质客户就抢到了一个生存下去的保障，丢失了一个优质客户就会向危险的边缘滑落一步。对于大客户销售来说，……爱马仕橘绿之泉味道好闻吗爱马仕橘绿之泉好用吗爱马仕橘绿之泉味道好闻吗香调：柑橘香调前味：柠檬，橙，佛手柑中味：茉莉，橙花，番木瓜后味：广藿香，薄荷，橡树瓶身设计延续了爱马仕一贯的经典风格，翠……世界上最大蜈蚣米多揭秘史前蜈蚣节胸说起蜈蚣，相信大家都非常熟悉了，在咱们生活当中经常能够见到的一种毒虫，被我国文化列为五毒之一。这种身体一节一节，有着毒腺的掠食姓节肢动物让很多人看到了都会起鸡皮疙瘩。而迄今为止……清代的第一位状元是谁说到清朝小编相信很多人都是知道的，清朝是中国历史上最后一个封建朝代，在当时的历史历史上，关于清朝的故事还是有很多的，当然了，关于清朝，大家也是说清朝是自己最熟悉的一个朝代，为什……闺蜜家大猪蹄子老惦记我怎么办文熊猫二人组和男人的前女友相比，女人的闺蜜可能是更危险的人。前女友还可以海角天涯，嫁为人妇；好闺蜜可是耳鬓厮磨，近水楼台。你看清宫剧里到处都是这种教训：……生理期做身体检查有影响吗月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，一般检查项目不受影响，但经期是不建议做妇科检查的。因为月经期受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。同时在……冬季预防感冒有妙招这些情况最好避免寒冷的冬季，不但人会变得懒懒的，身体的免疫力也是会变得懒懒的。遇到一些流感病毒的时候，很容易就会中招。再加上繁重的压力，心理压力不断增大，就是一个小感冒也很容易把人打倒的。……三高老人应该吃点什么什么是三高老人？所谓的三高就是指高血压、高血糖、高血脂，这三种疾病都是慢性疾病，是老年人的常见病。专家提示对三高老人来说，饮食调理跟药物治疗同等重要。掌握科学饮食方法，对三高病……婚房可以让别人住吗婚房可以让别人住吗？下面我们一起去了解关于婚房让别人住有没有什么忌讳，别人可以睡你们的新房吗？赶紧去了解了解吧。一、婚房可以让别人住吗说法一：主人房都不能让别……