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岳家拳九连环拳全

  预备势:
  两脚开立,与肩同宽,两臂屈肘,两腰侧,手心向上,目视前方(如图1)。
  起势:
  右脚向右侧路移半步,两掌由外向里划一圈肩叉腰,掌心向下(如图2)。
  一、右伏击手
  右脚后退半步,左脚尖内扣,身向右转90,成右食鸡步,同时两手在腹前交叉,右手在上,经胸前向右刁手,左手随之置于右肘下。两掌心。上下斜相对,目视右手(如图3)。
  二、左伏击手
  右脚略提后着地,重心移向右脚;左脚略提后着地,身体随向东转90,成左食鸡步。(来自武宗公众号)同时双手在腹前交叉;左手在上,经胸前向左前上刁手,右手随置于左肘下方,掌心比下斜相对(如抱球状)目视左手(如图4)。
  三、金蛇缠柳
  身体略同左转,两脚屈膝,右膝插入左膝腘部,成左歇步,同时,左手经体侧向后绕至左前额架掌,掌心向前,右于逆时针方向绕一周至裆前下压俯掌(如图5)。
  四、霸王脱甲
  身体上起。右脚向前踢出高不过膝,力达脚尖,同时两手向左右两侧下夺干,掌心向里(如图6)。
  五、三环套月
  (1)右脚屈膝下落,成右食鸡步。同时,压手向右拦掌,右掌收至右腰间(如图7)。
  (2)右脚上半北,灾{弓步,右掌变立拳向前冲出,左手立掌随之收在右肘内侧。目视右手(如图8)。
  (3)右脚后退半步,成右食鸡步,同时右手由拳变掌下夺,左掌收至左腰间(如图9)。
  (4)右脚向前,上半步,成右弓步,同时左掌变拳向前冲出,右掌收至右腰侧,掌指向前(如图10)。
  (5)右脚后退半步,成右食鸡步,同时,左拳变掌下夺,右手不动(如图11)。
  (6)右脚上前半步,成右弓步,同时,右掌变拳,向前冲出,左手立掌收在右肘内侧,眼视右拳(如图12)。
  六、右伏击手
  接上势。左脚向右后退一步,右脚向左前上一步,身体左转180成右食鸡步。(来自武宗公众号)同时,两手先在胸前交叉,右掌上经胸前向右前刁手,左手置于右时下方,目视右手(如图13)。
  七、左伏击手
  左脚向左后退半步,右胸胸右前上半步,身体左转180成左食鸡步,岡时在转身时两手先在腹前交叉,左手在上,然后向左前刁手,右手随之路于左肘下方两掌心上下斜稆对,目视左手(图14)。
  八、野马闯槽
  右脚向前上一步,身体转90屈膝下蹲成马步。同时,右手经身体侧向后绕至耳旁向前下插掌成反掌。掌心向后,左立掌护在右肘弯部,目视右掌(如图15)。
  九、灵猿献果
  身体右转90,右脚后退半步,左脚尖内扣,成右食鸡步,左手沿右肘下向胸前夹篱威侧掌。右手在胸前貌臂也收至胸繭夹臂,成侧掌,阿掌心相对,两掌根相靠,成抱球状,目視两手(如图16)。
  十、二虎争威
  左膨向左前方上步,成左弓。步,两掌由下向,上抛托,力达掌根,兩掌心褶对,目视前方(如图17)。
  十一、拨草惊蛇
  (1)身体右移90,一步,重心移向左脚,仍成左弓步,同时右手向胸前拦臂,左手随置于右肘里侧,目视右手(如图18)。
  (2)右脚向右一步,重心前移成右弓步,同时右手向右刁手,左手变侧掌收于左腰间,目视右手(如图19)。
  (3)下肢不动,左掌变立拳向前冲出、间时右手变侧掌收回右腰间,目视左拳(如图20)。
  (4)右脚后退半步,成右食鸡步,同时左手下夺,右手不动,目视左手。(如图21)。
  (5)右脚上前半步,成右弓步,同时,右手向前冲拳,左手收在右时内侧(如图22)。
  十二、右伏击手
  右脚向右上一步,左脚跟半步,身体左转约45,成左食鸡步。同时,两手在腹前交叉,右手在上,经腹前向前刁手,左手前伸至右腕下,两掌心斜相对,目视右手(如图23)。
  十三、左伏击手
  右脚向左侧上一步,左脚向右后退一步,身体左转180,成左食鸡步,两掌在腹前交叉,左手在上,经胸前向左前方刁手,右手随置于左肘下方,目视左手(图24)
  十四、跃马出征
  震右脚、提左脚、向左转90跳半步,接着右脚向左方上;一步成右弓步,同时,左手经腹前向右刁手。(来自武宗公众号)手悸内旋,于心向下,右手变拳,向左方冲立拳,左于变拳,置于右肘里侧(如图25)。
  十五、牵牛进栏
  震右脚向后跳半步,左脚问右上半步,身体左转90成左食鸡步,局时左拳变仰掌向前方格,右拳变仰掌贴在左肘内侧,两掌心向上,目视左手(如图26)。
  十六、浪子摇船
  (1)左脚向前上半步,身体成左弓步,身子左转15,同时,右掌向下经膝前划弧成勾手,左掌收至腰问,目视右手(如图27)。
  (。2)上动不停,身体向右转90,变右弓步,左掌经左膝向左侧下搂勾手,目视左手(如图28)。
  十七、铁牛耕地
  左腿屈膝下蹲,脚尖为轴,右脚由后向前扫180,成右仆步,同时右肘向左滚肘横击。右掌握在左拳上,目视前方(如图29)。
  十八、仙人反掌
  (1)左腿前弓成右弓步,右肘前顶,左手扶右腕上前推(如图30)。
  (2)右脚后退半步,成右食鸡步,右手由拳变仰掌向前上翻掌,掌心向上,左手收在左腰间,掌心向内,目视右掌(如图31)。
  十九、三环套月
  与第一路三环套月动作相同(见前图712)。
  说明:其动作自图7,食鸡步,左拦掌起变成图8,右弓步,右冲拳,变为图9,右食鸡步右夺手。再变为图10,右弓步,右冲拳,再变图11,右食鸡步,左夺手,最后,再变为图12,右弓步,右冲拳。(来自武宗公众号)六个动作要连贯,惟本势须从图31仙人反掌势起,下肢不动,右翻掌左拉拳开始。
  二十、右伏击手
  右脚向右上一步,左脚跟半步身体左转约45成右食鸡步。同时,两手在腹前交叉,右手在上,经胸前向前刁手。左手前伸至右腕下,两掌心斜相对,目视右手(见图32)。
  二十一、左伏击手
  右脚向左侧上一步,左脚向右后退一步,身体左转180,成左食鸡步,两掌在腹前交叉,左手在上,经胸前左前方刁手,右手随之置于左肘下方,目视左手(如图33)。
  二十二、跃马出征
  震右脚,提左脚向前左转90,跳半步,接着右脚向左前方上一大步,成右弓步,同时左手经腹前向左刁手,手臂内旋,手心向下,右手变拳向左前方冲立拳。左手变拳置于有肘里侧(如图34)。
  二十三、牵牛进栏
  震右卿向后跳半步,左脚向在上半步,身体左转90成左食鸡步,同时左拳变仰掌向左前上方格挡,右牵变仰掌贴在在肘内侧,两掌心向上。目视左手(如图35)。
  二十四、海底捞针
  (1)右腿白后退平步,身体右转90,成右横裆步。同时,左手由仰掌变夺手,向上绕经胸前往裆下夺手,右手变侧掌收于右腰间,目视左手(如图36)。
  (2)上动不停,身体重心左移90成左弓步,左手经右手向前下方夺手,膝旁向左腰搂勾手。置于左腰间(如图37)。
  (3)上动不停,左腿退半步,成左食鸡步,左手由勾变刁手,经腹前向左前方往下勾手,在侧掌收于腹部,掌心向内,眼视左手(如图38)。
  二十五、磨盘扫雪
  左腿下蹲,左脚为支点,身体左转90成右仆步,右脚向左扫半圈,同时两手收在腹前,丙前臂相抱,目视右脚(如图39)。
  二十六、霸王顶肘
  (1)接上势,身体上起,重心前移,成右弓步,同时右肘向前挑顶,右手成立拳,左掌护在右胶下(如图40)。
  (2)接着右拳变勾手向前啄出手与头高,左手仍置有臂内侧,目视勾手(如图41)。
  二十七、三环套月
  与第一路第五势三环套月动作相同,不再重复文、图(见前图712势)。
  二十八、右伏击手
  与第一路第一势右伏击手动作要领相同,见前图3,不再重复文、图。
  二十九、左伏击手
  与第一路第二势左伏击手动作要领相同,见前图4,不再盘复文、图。
  三十、跃马出征
  与第三路第十四势相同,见前25,不再重复。
  三十一、白蛇出洞
  (1)左脚向左后退半步,身体左转90,成左横裆步。同时,两手在胸前交叉,左手在内,右手向胸前拦掌在外(如图42)。
  (2)右脚收回,再向前上半步,身体右转90,成右食鸡步,右勾手向前勾啄。左侧掌收回腰间,目视右手(如图43)。
  (3)右脚上前半步,成右弓步,同时右勾手向下,拉收回右腰间。左手变立拳,向前冲出。目视左拳(如图44)。
  三十二、右伏击手
  与第一势右伏击手动作要领相同。见前图3。不再重复文、图。
  三十三、辕门射戟
  承上势,右伏击手,右食鸡步。右脚向左移上一步,有脚向右退一步,身体左转180,成左鸡食步。(来自武宗公众号)重心在右脚。同时左手经右肘外侧向前插侧掌,掌心向右,在手变立拳,收至右腰眼上,拳眼向上(如图45)。
  三十四、立地成佛
  上势下肢和右拳不动,身体重心下降,左手略上收、变立掌向左膝前下夺,目视左手。(如图46)。
  三十五、大鹤展运
  右膝向左膝腘内穿,身体向右转90,成左歇步,左手向左下方推俯掌。右拳变掌经胸前向头部右上前方架掌,掌心向前,目视前方(如图47)。
  收势:
  身休上起,右脚右移一步,左脚右横半步,两腿平行,两脚成开立步,同时,两手向外向里划弧,至胸前交叉后,两掌下切。右掌在上。发嗨音长气一声收势(如图48)。
  注:以上全部动作,各往返练一遍,动作相同,唯方向相反。其返回动作之文图均从略。

解读害羞者的心理世界Psy525。cn害羞,似乎正在以某种方式渗透到生活的各个角落。我们周围的大部分人都认为:不愿让人知晓的秘密公之于众是令人难堪的。而当我们发现,这样的事情不单单发生在自己……反向要关心于着力的一扇门因为抛出这个问题的面试官,正是以此来测试你的商业判断能力和商业道德。面试官问你:你们的老板是不是很难相处啊,要不然,你为什么跳槽。在各种面试陷阱中,最难提防、最具危险的,可能要……引起脱发掉发的原因有哪些小孩脱发是什么原因引起的随着人们的生活压力和工作压力逐渐增大,越来越多的人都出现脱发以及头发发黄头发稀少的现象,在这种情况下,许多消费者会选择植发的方式,有一些消费者会选择放松压力,缓解心情,多吃一些……你读遍也看不出锦囊妙计背后的权力心思【出处】《资治通鉴》第116卷晋纪38【原文】太尉裕谋伐蜀,择元帅而难其人。以西阳太守朱龄石既有武干,又练吏职,欲用之。众皆以为龄石资名尚轻,难当重任;裕不从。十二月,以……万圣节血泪妆容怎么画圣诞节妆容怎么画万圣节血泪妆容怎么画完成图具体步骤:第一步:用粉底刷薄透的上一层粉底液之后,用三色遮瑕最浅色涂在需要提亮的地方,使用粉底刷均匀的刷开就好,因为底妆要比较苍白,……隋炀帝开凿大运河的意义开凿大运河的影响有哪些开凿大运河的影响有哪些开凿大运河的影响大运河是中国古代非常伟大的水利工程,是古代汉族人民的辛苦的劳动成果,开凿大运河的影响在不同时期是不一样的。主题绘画展之开……嫁给这样的男人女人的余生只会越过越万千人海里,幸好遇见你。点击右上角关注,你的心事有我愿意听。女人的原生家庭,决定了一个女人的起点,而选择什么样的男人结婚,就决定了女人后半辈子的生活。虽然在这个开明……老年人早餐的使用方式健康饮食方法现在有很多的老年人都有晨练的习惯,对于每天早晨来说,早餐是至关重要的,所以老年人一定要注重对早餐的选择时间,老年人在冬季早餐时间应该在八九点左右是比较合适的,因为老年人的器官都……南京今生有约婚纱摄影南京今生有约婚纱摄影怎么样?这是很多朋友对南京今生有约婚纱摄影的疑问,其实答案是毋庸置疑的。南京今生有约婚纱摄影致力于为新人打造顶级的婚纱拍摄服务,高质量的过硬技术以及专业的拍……宝宝大意外伤害的急救措施小编提醒家长朋友们,由于宝宝的自我防护意识还不够,所以,随着他们活动范围的日益扩大,发生意外伤害的几率也在快速升高。因此,对于宝宝的意外伤害,家长们要做好急救措施。本篇资讯重点……姐弟恋怎么样才可以让性生活更和谐社会心理学家对此的解释是,当今时代竞争越来越激烈,男权至上、男性全面包容一切的传统定式已被打破,而男性在社会与家庭中所承受的心理负荷已接近临界点,所以从内心世界里渴望自己的另一……网站适配手机端网站的优点企业营销wap网络营销应用还主要集中在互联网企业上面,是各类网站开拓新功能、新阵地,寻找新业务的重要领域。但对于传统企业而言,对于wap网站的认识还很有限,wap网站的普……
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