很多人生病后的第一反应就是马上吃药、看医生。其实，厨房里就藏着很多药。营养专家建议生病时吃的食物，能帮你缓解病痛。下面跟随本网了解一下吧！
　　1、感冒时喝碗热汤。风寒感冒时喝上一大碗含有姜、蒜、鸡肉和胡萝卜的汤是再好不过的了。热汤有助于清除堵塞的鼻腔，生姜和大蒜能提高免疫系统功能，缓解胃部不适。要想让免疫系统正常运转，补充液体很重要，鸡肉中的蛋白质和胡萝卜中的维生素A也必不可少。一项研究表明，鸡汤中含有一种化合物（肌肽）有助人体免疫系统对抗早期阶段的流感侵袭。
　　2、头痛多补水，吃点杏仁。头痛通常是因为脱水造成的。此时的急救措施是多喝水，如果还不起效，可以喝些含钾的电解质饮料。如果是紧张性头痛，可以吃一把杏仁。杏仁含有水杨苷，能作为一种止痛剂，非处方的止痛药中也含有这种成分。
　　3、恶心，喝绿茶姜末水。建议，当你觉得恶心反胃时，可以在绿茶中加入切碎的姜末，有助缓解症状。英国埃克塞特大学研究人员进行的一项文献回顾发现，无论是因为怀孕、晕船还是化疗引起的恶心、呕吐，姜的效果都非常好。此外，吃些含有淀粉的食物也有助于抚慰不适的肠胃，比如麦片等。
　　4、过敏吃肥鱼。建议过敏患者少吃精加工食品（如面包、蛋糕），因为这些食物中所含的添加剂会进一步引发免疫系统反应，吃全谷物食品是最好的选择。从长期来看，食用富含好脂肪的肥鱼（如鲑鱼和金枪鱼）有助减轻炎症和尘螨引起的打喷嚏。为了更好地缓和炎症，患者还可以把蓝莓或黑莓作为甜点来食用。浆果所含的多酚有助减轻免疫系统的敏感性，并能减轻过敏性湿疹、食物过敏和哮喘等不适症状。
　　5、经前综合征，多吃新鲜水果。建议女性患者多吃新鲜水果，能减轻经前综合征的不适症状。水果中含有的天然糖分升糖指数低，所含的钾也有助于调节体液平衡。
　　6、运动损伤，补充蛋白质。建议运动损伤患者适当补充蛋白质。一项研究表明，食用蛋白质有助恢复运动伤病，防止肌肉重量流失。受伤后可食用精瘦的牛排，并保证充分休息。奶昔中含有的乳清蛋白也有助加快恢复进程，按照每天每公斤体重补充2、5克蛋白质的标准即可。
　　7、多吃水果。水果是对病人很好的东西，多买一些富含各种维生素的水果，如苹果、香蕉、梨子等，食物准备中也要多放一些绿叶蔬菜，帮助平衡膳食结构。
　　8、菜品清淡生病的人身体各项机能会比健康的时候差一些，包括消化能力和胃口，这个时候不适合烧红烧、椒盐、烧烤等口味比较重的食物，菜烧得比平时清淡一些，对病人而言更有助恢复。

诚信无价诚信是一阵温暖的春风，吹暖了每个人的心田。诚信是可贵的，正因为它，世界上才有那么多的温暖。一场雪后，外面刮着寒风，很冷。这样冷的天气，我想：在家看电视多好。于是我打开电视……田中访友走进田野，就闻到了花香和泥土的气息，一个大自然的味道扑面而来。我走在湿软的土地上，放眼望去，看到一幅幅五彩斑斓的画。红色的番茄挺着圆圆的肚皮，绿色的辣椒弯着腰向我点头示意……局内与局外身为万物灵长的人类并不渺小，但是比之大自然又如沧海一粟，即便伟大如牛顿，在造物主面前也不得不俯首称孩童。这么说来，造物主给予我们大脑就是要让我们清楚地认识到人类的局限性。然而，……老人掉下巴该如何急救掉下巴后应及时复位，复位后限制下颌活动。复位前，术者应让患者作好思想准备，精神不宜紧张，肌肉要放松，必要时，复位前可给镇静剂。两拇指明确是双侧或是单侧脱位，以便复位时协调用力。……晒太阳皮肤发红怎么办夏天到了的时候，除了天气比较炎热，最重要的是太阳直射的时间很多，许多爱美的女士就会在脸上涂防晒霜或者是戴上帽子，晒太阳不仅会导致我们的皮肤变黑，有的严重情况还会导致皮肤发红，尤……精索静脉曲张注意事项精索静脉曲张是男性多发的一种疾病，严重时可能导致男性不育。因此，在发现患有精索静脉曲张后，应及时治疗，同时在接受治疗的时候，注意好生活中的一些禁忌事项。一：注重定期检查……瞎忙族如何正确工作和生活职场处处有学问，一不小心就会枉死！很多人终其一生都没弄明白职场潜规则，如何正确工作一点也不清楚。即使自己每天忙得像停不下来的陀螺，到最后还是一事无成，这是为什么？许多的电……增强记忆延缓衰老可常吃的食物提高记忆力法则公开随着年纪的增长，记忆力就会慢慢消退。过了20岁，脑细胞死亡速度加快，记忆力也变得越来越差。所以我们就需要找到一些增强记忆力的方法。今天本网给大家推荐增强记忆，延缓衰老的食物，一……食物要正确消毒才能防止食物中毒误区一：细菌怕盐，所以咸肉、腌鱼等就不用消毒。实际上，有一种使人肠胃发炎的沙门氏菌，能够在含盐量高达10～15的肉类中生存好几个月，只有用沸水煮30分钟才能将其全部杀死。……预防煤气中毒措施煤气中毒是冬季经常见到的疾病，中毒机理是一氧化碳与血红蛋白的亲合力比氧与血红蛋白的亲合力高200～300倍，所以一氧化碳极易与血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，使血红蛋白丧失携氧……四位数密码箱打不开怎么办在生活、电影、电视中到处都能见到密码箱的身影，它主要用来装贵重物品或其它生活所需品。密码箱个人设置密码，方便贵重物品进行移动，避免被别人发现或是随便打开箱子。现在很多行李箱也等……太阳能车载净化器容易爆炸吗随着我国汽车保有量的飞跃增长，汽车内部的空气污染问题也开始得到越来越多消费者的重视。2004年6月份我国首次对汽车内环境污染情况进行大规模调查：1175辆汽车中，全部检测项目达……