体育运动是一个人最基本的锻炼，可以增强一个人的信心和毅力，提高自己的免疫力，可以锻炼自己，而跑步是其中最能展现自己毅力的一项活动。
　　早晨，空气清新，我和同学约好一起跑步去紫荆山公园游玩。大街上鸟语花香，人来人往，有一种美妙的感觉，觉得有人在鼓励我们。一开始跑步的时候，我们感觉良好，花儿向我们招手，草儿向我们微笑。我们认为这只是一个非常普通的体育运动，并非能锻炼什么。可是就在我们夸夸奇谈地讨论跑步的时候，我们的体力已经下降的差不多了，使我们感觉有些疲惫，认为已经快跑完了。可是抬头一看路程，竟然连一半还没有跑够。为了这项运动的顺利，我们只好放慢了速度，继续向前跑去。
　　中途，我们又累又渴，真想停下来歇歇，喝一些水再继续前进。可是一想到停下的话
　　，这项运动就失败了，我们就忍着，鼓励自己要坚持，坚持到跑完为止。我们跑几步，走几步，自信心使我们增加了几分力气，速度更快了一点，向着终点进发。
　　坚持，再坚持。我们一路上想着这句话，向前跑去。实在是忍不住了就放慢速度，一步又一步跑向前。跑呀跑呀，就只剩下一点路程时，我们心里闪出了一个放弃的念头。但是自信心不允许我们这样做，再看看旁边的同学，一个个喘着粗气，都没有力气了。我们努力的跑，心里想：加油，加油！最后我们终于到了我们的终点。我们坐下来歇了很长时间，身体很累，但是心里是甜的，因为我们成功的完成了这项活动，体会到了跑步的艰难。
　　阳光体育与我同行，我们感觉自己的毅力增强了，也觉得这次长跑十分有意义。大家一起运动吧，让自己拥有一个好身体！

夏天产后坐月子的饮食指南在中国的传统里，生完宝宝就要开始坐月子了。在夏天坐月子，要注意什么呢？炎炎夏日，日常饮食如何安排才最好呢？下面小编就来为你出出招。一、夏天坐月子饮食原则1、清淡少油……不宜服用避孕药的八类女性重大疾病患者由于激素类药物要在肝脏代谢，自肾脏排除，用药会加重肝肾功能负担，故肝炎或肾炎患者均不宜使用。血液病及内分泌疾病患者避孕药会使凝血功能亢进，并增加血栓形成的危险……医生给宝宝体检时是检查什么宝宝出生后，妈妈们就要定期的带宝宝进行体检，在体检过程中，医生总是摸摸这看看那，这到底是在检查什么呢？请看下文给出的详细解析。1。医生在检查什么：抚摸宝宝的脖子通常……女人眼中的男人味你是否具备男人身上那一股若有若无、时轻时重的气息，对女性的精神、情感与性欲都有不小的影响。这就是所谓的男人味，那么什么样的男人最有男人味，具有男人味的特征是怎样，女人眼中的男人味是怎样？……顺产后子宫恢复需要注意什么生孩子是比较自然的一件事情，但是无论选择哪一种生产方式对女性的身体伤害都是非常大的，其中顺产对身体的伤害相对来说比较小一些，而且身体会恢复得更快一些，但顺产之后想要时子宫更快的……历史上曹叡的身世之谜究竟是谁的儿子建安年间，袁绍为他的次子袁熙纳甄氏为妻。公元199年（建安四年），袁熙出任幽州刺史，甄氏留在冀州侍奉袁绍的妻子刘夫人。建安九年（公元204年），曹操平冀州，曹丕随军入邺城……测试新功能强制任何网站进入暗黑模式Google正在Chrome78Canary版本中测试一项新功能，该功能将为任何网站提供黑暗模式，无论它们本身是否支持。新功能名为强制Web内容暗黑模式（ForceDar……三千鸦杀覃川最后有没有恢复容貌《三千鸦杀》剧版中，燕燕和覃川分别是由两个演员来饰演，阿瞒为了保护燕燕而死，后来燕燕为了复仇把自己的相貌变成了阿瞒的样子，并且改名覃川。不少观众在问，最后覃川会不会恢复自己的容……女人在安全期性爱是不是绝对安全前段时间，一位闺蜜一不小心中彩了，她很无辜的问我，我明明就是安全期，怎么就怀孕了呢？利用安全期避孕是大多数夫妻会采用的避孕方法，但也有很多人不小心就怀上了，那么女人在安全期性爱……男性私处有异味是什么原因呢一般来说，男性下体多少会有点异味，那是分泌的油脂、残留尿液、前列腺液等物质混合形成的气味。正常男性异味一般不会很大，异味较大时要引起重视，一般男性私处有异味是什么原因呢？……射精无力的危害男性射精无力就是说男子在行房中情欲达到高峰而射精时却没有足够的力量将精液射入女性的阴道内的现象。从性生理角度讲，射精越是有力性快感越是强烈，反之射精无力性快感就逊色，显然性交质……自制多肉营养土的方法保持透气透水固根性和有机质现在的花友很多都是多肉迷，却是软萌可爱的多肉真的是非常赏心悦目。但是多肉怎样养才好能，其中非常重要的就是它的土壤，土壤好，根系才会发达，植株才会健壮，自制多肉营养土的方法很简单……