怀孕一直吃各种调料有影响吗哪些调料怀孕期间不能吃

　　我们都知道，女性怀孕之后，就会有各种各样的讲究和注意事项，尤其是饮食方面。怀孕之后，孕妈妈们是需要忌口的，不能吃很多东西，比如辛辣刺激的，生冷的等等，也不能吃很多的调料。那么孕妇不能吃什么调料呢？下面让我们具体来看看吧！
　　孕期不能吃的调料有哪些
　　味精
　　味精是坚决不能吃的，不仅仅是孕妇，即使是普通人也不建议吃味精。
　　味精的主要成分是谷氨酸钠，孕妇食用后血液中的谷氨酸钠升高，妨碍钙镁锌的吸收，易出现头痛，心跳加速，恶心等情况；另外，孕妇缺锌也会导致胎儿缺锌，易导致弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等情况。
　　孕期可以少吃的调料有哪些
　　1。辣椒
　　辣椒可以吃，但是不易多吃，多吃以后不仅容易刺激脆弱的肠胃，导致腹泻，还会让孕妇上火便秘，甚至影响胎儿健康。
　　2。鸡精
　　味精不能吃，可以用鸡精来代替，不过鸡精也不能吃多，少加一点提鲜就好。
　　3。盐
　　盐是饮食中必不可少的，但是孕妇需要低盐饮食，如果吃盐多的话，很可能导致孕妇水肿，妊娠高血压，不利于孕妇与胎儿的健康。一般建议孕妇每天用盐量6g即可。
　　4。八角
　　八角主要是用来调味的，但是它们性温热，容易导致孕妇便秘，吃多了还会刺激胎儿胎动，影响胎儿健康发育，所以孕期饮食中，不要加或者只加一点。
　　5。酱油
　　酱油可以吃，但是得少吃，毕竟酱油里有不少的添加剂，防腐剂，并不利于孕妇健康。大家购买的时候可以选择酿造酱油，这种酱油化学成分要少一些，当然也不能多吃。
　　6。醋
　　醋可以吃，但是也不能吃多。孕早期很多孕妇喜酸，不管吃什么都加很多的醋，要知道醋吃多了会使孕妇体内碱度下降，容易出现疲倦，无力的情况，长时间大量吃醋，还会影响胎儿的健康发育。
　　怀孕要忌口哪些食物
　　1。钠盐
　　除非患者有妊高症，否则孕期不应该限制钠盐的摄入，因为孕妇对盐的需求在一定程度上是增加的。
　　2。咖啡因
　　对妊娠的影响尚不确定，但有研究表明对平时大量服用咖啡因的人在早孕晚期以及中孕期减少咖啡因的摄入，容易导致自然流产，也无确凿证据表明咖啡因可以影响胚胎发育。尽管如此，孕妇最好在孕期限制饮用咖啡及含咖啡因的饮料，一般推荐每日12杯。
　　3。酒精，烟草
　　妊娠期最好能完全避免使用烟草，酒精，因为它们会潜在减缓胎儿的生长，引起胎儿酒精依赖性综合征，并能影响母体的营养摄入。吸烟与饮酒还能使机体对一些营养素的需求增加。
　　4。人造甜味剂
　　FDA已经批准了一些无营养的甜味剂的使用，但孕妇在怀孕期最好能减少这类物质的应用。糖精可以通过胎盘并在胎儿体内缓慢排泄而导致蓄积，因此孕妇应该慎用糖精。
　　5。中草药
　　建议孕妇在确保妊娠安全的前提下才能考虑使用，所以要谨慎使用一些中草药。
　　6。糖类
　　孕期由于激素水平的影响，会引起内分泌的紊乱，导致三大产能营养素，如碳水化合物，脂肪，蛋白质的代谢障碍，产生代谢性疾病，如妊娠糖尿病，因此在怀孕期间，不能一次性摄入过多的含糖类食物及水果。
　　7。活血的食物
　　怀孕的期间不能摄入一些引起胎动的刺激性食物，一些收缩子宫的食物，防止发生流产，如桂圆，薏苡仁，马齿苋，芦荟，山楂等。