在家办公做好这件事才是对自己最好的负

　　因为突如其来的疫情，很多人不得不在家办公。
　　在家办公看似美好，其实更像是一场自我修炼，越自由的时间，越需要时间管理，我们每个人反而需要更严格的自律。
　　在这段不出门的小日子里，我们不妨就为自己的生活做一些小改变，规划好自己的工作时间，照顾好自己的生活。
　　今天，秦桑就给大家推荐几款APP，我们可以借助一些小东西，提醒自己，更好更认真的生活，其实这才是对自己最好的负责。
　　做时间的朋友
　　嚣张的疫情让我们出不了门，在家的时间更应该合理安排。没有人监督的工作，时间管理反而变得重要。
　　Pendo
　　在家办公，工作和生活常常混在一起，事情一多，就容易搁置、忘记。我习惯早晨起来就在Pendo上安排好自己一天的日程。
　　Pendo以时间轴的形式，让我们对今天要做的事一目了然。编辑时可以添加emoji表情、图片等，页面超级可爱，充满了少女心！
　　最神奇的是，在pendo输入一天的时间表后，会自动同步到手机日历中，你可以灵活设置提醒时间，就不用担心又错过什么重要的事啦。
　　每个人的生活都有一些琐碎的事，怕忘记，就在pendo上记录下来，你会发现只要按时去做，生活真的轻松很多。
　　Focus
　　在家办公最大的敌人，其实就是拖延。和身边朋友聊天时，发现大家都有很严重的拖延症，我也是一样，床和沙发都很舒服，以至于一天下来，事情又堆到了第二天。
　　后来同事给我推荐一个APPFocus，配合番茄工作法，开始工作时，就在APP上添加一个新任务，和需要完成的时间。
　　设定每工作25分钟休息5分钟，每工作两小时休息20分钟，一旦开始工作时间，强迫自己努力完成就可以迎来休息时间。
　　一天下来，你会发现原本要花6小时才能完成的工作，时间被缩短至了一半，我们总是喜欢一边工作一边摸鱼，其实一旦开始工作就不做任何与工作无关的事，效率变高了，留给自己放松的时间反而变多。
　　这款管理时间的APP，是需要付费使用哒，大家可以根据自己的实际情况，免费试用3天才决定是否付费
　　让卡上的数字更可爱
　　因为疫情，我们取消了旅游、取消了聚餐，在不出门的日子里，花钱的机会少了很多，存钱的小目标也该提上日程了。
　　每天花的不多，不妨把这些都记下来，存钱的秘诀就是先学会记账。
　　叨叨记账
　　用过很多的记账APP，最近发现了一个可以聊天的记账APP，很有意思。
　　在叨叨记账，可以选择自己喜欢的明星进行聊天，肖战、易烊千玺、李现。。。。。。打开对话框以聊天的形式开始记账，还能收到对方的贴心回复哦
　　开始记账时，可以自定义自己最常用的开销关键字，比如房租、猫粮、打车等，记账时只需要填写数字就好。
　　一个月下来，就能清晰地知道自己花了多少钱，一旦心里有个数，就知道接下来要节制啦。
　　并且这款APP还可以添加银行卡、支付宝、微信和信用卡的信息，自己的财政情况，一目了然。
　　圈子账本
　　记账最重要的当然就是持之以恒啦，但有时候还是会不小心忘记，圈子账本有个提醒记账的功能，这点十分贴心
　　养成记录每天的开销的情况，在左上角的收支中可以看到自己的钱都花在哪了，像我上个月因为回家过年，就在交通开销上花得比较多，日常除了吃喝、房租是大项，其他都会有所控制。
　　在记账的首页，可以为自己设置每月额度，更加清晰地看到这个月剩下的额度已经不多啦。
　　除了记账，圈子账本还有记录收入的功能，除了工资外，比如兼职赚的钱、以及要向甲方收入的定金和尾款等，可以设定到账日期，再结合自己的支出，就能看到自己一个月来的账单情况啦。
　　好好吃饭
　　病毒来了，才知道好的身体有多重要，身体的免疫功能，和我们吃进去的顿顿食物息息相关。以前总抱怨外卖不健康，在家办公的这段时间，不如用省下的通勤时间好好吃饭。
　　认真记录每天摄入的食物，补充所需，拥有好的抵抗力，才是对自己最好的负责。
　　薄荷营养师
　　薄荷营养师是一款食物记录APP，在这里，你可以了解到自己每天的摄入健不健康。按时打卡早午晚餐，就知道自己一天摄入的热量、蛋白质、脂肪有多少啦。
　　知道自己缺什么，可以针对性的补充一些，比如有时候叫外卖，肉少饭多，蛋白质严重不够，我就会晚上偷偷加餐，煎一块牛排
　　有一些小伙伴超喜欢喝奶茶，在app上一查才发现一杯就含有400千卡，奶茶落肚，相当于吃了一顿晚饭，体重就在不知不觉中有了变化。
　　除了手动输入，薄荷使用起来也很方便，一些带包装的零食，扫描条形码就能直接记录啦。
　　睡个好觉，了解自己多一点
　　吃好的同时，睡眠也很重要。在家的这些日子，很多人说睡觉的时间变多了，睡眠质量却没有提高。每天昏昏沉沉，没病也疑神疑鬼，总在担心自己是否不小心感染了新冠病毒。
　　其实最好的办法就是认真睡觉，不要贪心熬夜玩手机，多观察自己的睡眠质量，睡饱的同时状态才会变好。
　　Pillow
　　睡眠APP的选择有很多，我个人比较喜欢的是一个小枕头APPPillow。每晚睡前打开它，设置第二天的闹钟，把手机放在枕头旁，第二天就能看到自己的睡眠数据。
　　除了可以看到自己的睡眠时长、深度睡眠时间、心率等，Pillow还可以捕捉你的梦话，知道自己都说了什么，其实也是一个蛮有趣的过程。
　　相比其他睡眠APP，Pillow最深得我心的一项功能是睡眠备忘。通过添加睡眠备忘，比如喝了酒、睡前吃了东西等，从而发现它们对睡眠的影响。
　　Pillow的唤醒闹钟我也很喜欢，相对温和、平缓的唤醒音乐，在睡梦中醒来，其实不适合过于吵闹和刺激的音乐。
　　Pillow包年使用，算下来一个月需要16块可以免费试用7天，看看效果再决定吧
　　小睡眠
　　现代人其实大多都有入睡困难的烦恼，辗转反侧，身子倦了，可脑袋还是清醒，每当这个时候，我就会打开小睡眠APP，听一些帮助睡眠的自然声音。
　　这款助眠APP有超过上千种的声音帮助舒缓入眠，可以自由组合叠加，像我最喜欢的就是雨打芭蕉加上海浪的声音。
　　有意思的是，很多人说以前一上数学课就想睡觉，小睡眠里还真有数学课的模拟场景可以听。
　　除此之外，还有一些睡眠电台可以听，如果你也有入睡烦恼，不妨试试吧
　　推荐了这么多APP，你会发现，手机不是只有娱乐游戏，有一些小东西，其实是可以改变我们生活的。
　　看着疫情不断增加的数字，2020年的开局，比想象中难了太多。城市很空，车辆很少，也未曾想到有一天，我们会再次以这种方式被困在家里。
　　但即使生活有诸多不顺，有寒心、冷漠，有猝不及防的灾难和那些我们无能为力的事，但只有自己变好，一切才会好起来的，因为我们的世界，还需要我们自己去拯救。
　　今日互撩
　　你的职业是什么，已经开始上班了吗？
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