如今，数据海量信息巨变，工作和学习节奏加快。很多考试和活动，都离不开好的记忆力。无论你是学生，还是职场人士，好的记忆力对你来说都非常重要。
　　如何保持学习进步，改变自己效率低下的状态，除了努力努力再努力，其实我们还训练我们的记忆力。要知道，低质量的努力也是一种懒惰，而好的记忆力会成为我们学习和工作的催化剂。
　　今天主讲定桩记忆法中的人体桩。
　　为什么我们要用人体来充当桩位呢？
　　因为身体是我们最熟悉且最难忘记的，用人体做桩子与要记忆的材料联结起来，在需要提取记忆内容时，只要按照身体部位依次回忆就可以了哦。
　　如何设定人体桩因人而异，如图12个人体桩仅供大家参考：
　　首先你一定要按顺序牢牢记住这12个人体桩位，要做到看到部位就马上能想到序号，或者听到序号就马上能联想到部位。当这个环节掌握好之后，你就可以利用它们来记忆各种材料了。
　　以上是10个看起来毫无关联的词语，如何运用人体桩快速按顺序进行记忆呢？这里需要提醒的是，我们最好是能动用自己的感官，通过色彩、动态、立体感，融入自己的联想和想象，串成有趣、夸张、荒诞甚至恐怖的画面。
　　当然，这同样是因人而异的，记忆法绝没有所谓的标准答案。以下答案仅供大家参考。
　　是不是看起来简单又有趣呢，接下来，我们一起来实际感受一下人体桩在生活中的运用。
　　以上这个情形就是我们生活中经常会遇到的，当你需要去超市购物，或者需要为公司采买一系列办公用品等，我怎样才能速记且牢记呢？这些没有关联的物品我们要怎么如何运用人体桩快速按顺序进行记忆呢？
　　首先，我们不妨想象一下自己用这些物品做工具和绿巨人战斗吧，该怎么打败这个绿巨人呢？
　　人体桩记忆法是不是很有意思，你们有所领会了吗？那我们再来做一个练习：
　　大家小时候是不是都有过类似的买菜经历，你顺利买齐所需物品了吗？是不是跟下图的西西一样，走着走着就记错了呢？
　　当然你也可以拿笔写下来，但用人体桩又怎么去记呢？
　　通过以上这几个练习，大家有没有感受到用人体桩进行记忆的方便与快捷呢？值得注意的是，人体桩虽然简单且易操作，但我们需要节省使用，不要过于频繁地拿来做记忆练习，它比较适合应急场合使用，如果用得过于密集，可能会出现混淆内容的情况哦。
　　上期我们介绍了记忆大师都在用的图像记忆法，今天我们给大家带来的定桩记忆法，都学会了吗？

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