人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪；确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。
　　所谓心理疲劳，是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制。
　　此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好。
　　第一招：让生活多一些变换
　　让生活多一些变换不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。
　　每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
　　第二招：胡思乱想也能消除疲劳
　　心理学家研究发现，胡思乱想有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。
　　你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒至。
　　第三招：换个角度看世界
　　换个角度看世界我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。
　　赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。
　　第四招：丢掉完美主义的枷锁
　　人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松；寻觅一两个知己。
　　第五招：寻觅一两个知己
　　在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的闺中密友自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧。

我最爱的美食俗话说：民以食为天。每个地方都有自己，独特的地方特产。我的家乡有许多美食：粽子、饺子、豆腐沫都是人间美味。其中我最喜欢吃的就是我们家乡盛产的海鲜。海鲜分成两大类，一类生活……乡村一日游迎着凉爽的风，呼吸着带着一点土腥味的空气，我和爸爸在黄昏时分沿着村里的小溪散步。黄昏的阳光照在水面上，瞬间，这条小溪变成了金灿灿的，还闪着耀眼的光芒，流水的声音叮叮咚咚的……不该丢失的时光终于写完了。笔帽被套到笔上发出细微声响，在安静的房间里格外清晰，把桌上的书叠好，放进书包，书包立刻就撑开了。听见拉链嗞的一声。终于结束了。闹钟铃声响了，又是早上。一边想着……我心中的2019，我愿自己、家人、朋友，以及其他事物变得更好。2019，我愿自己的期末考试全是100分，能得到爸爸的200块钱，还会得到妈妈的手机，就能度过一个愉快的假期。……词典书架上，一本词典静静地站着，等待着人们去翻阅，从中获得可贵的知识。它的身材十分臃肿，像砖头一样沉，它的书页早已泛黄，失去了光鲜的面目。但它臃肿的身体里，有着渊博的知识，更有金子……未来的衣服时光荏苒、岁月如梭，2050年的一天，看似遥远却转瞬即逝。世界已然发生了翻天覆地的变化，从大至小，在我们日常生活中必须穿戴的衣服在30年后会发生什么变化呢？2050年的一……一路有你四季芬芳你是寒风中的一只火把，你是失意时的一句安慰，你是痛苦时的一丝爱抚，你是无助时的一点支援，你美丽如花，你珍贵似金，你是谁？你是友善。题记风像发怒了的老虎似的，朝我咆哮……湘西有啥特产美食去湖南湘西必吃的特产小吃去湖南湘西必吃的特产有湘西米豆腐、湘西土家腊肉、凤凰姜糖、凤凰血粑鸭、苗族酸汤菜、阴米和糖散、湘西酸肉、苗家酸鱼、茶峒碗儿糕、酸菜煮水豆腐、浦市饺儿、桐叶粑粑、黄桥酥饼。……血管瘤患者饮食禁忌有哪些血管瘤多数是良性的，这种疾病往往出现在血管或者淋巴管壁，属于一种血管畸形疾病。婴儿出生的时候或者出生之后不久很容易发现血管瘤，比较严重的血管瘤可以占据身体体表60左右的面积。血……冬季饮茶补锰防瘙痒冬季是皮肤瘙痒症的多发季节，尤其是老年人更易发生皮肤瘙痒。其实有一个很简单可行的方法，那就是每天适量饮茶有助于防止皮肤瘙痒。因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需……外阴护理的误区有哪些外阴护理的误区有哪些？1、冲洗阴道更干净。正常情况下健康妇女阴道内存在这正常菌群，主要起作用的是乳酸杆菌，是有益菌，保持阴道PH值在3。84。5，这种弱酸环境能防止……产后脱发新妈妈三招预防产后脱发生完宝宝的母亲，是最美丽的母亲，这个时候尤其要重视新妈妈的产后护理。但是现在很多新妈妈在产后增加了新的烦恼，那就是产后脱发。本来亮丽茂密的头发，不知原因的开始脱落，今天我们就来……